内心时常会有极端的想法和念头,比如像我这样的人一无是处,不会有人喜欢你,孤独终老吧,大脑里的声音在告诉我破坏一切,就会很免费心理咨询

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16回答

问

内心时常会有极端的想法和念头比如像我这样的人一无是处不会有人喜欢你孤独终老吧大脑里的声音在告诉我破坏一切就会很好我克制住了自己但是如果有监控可以看见我又哭又突然沉默是因为我的内心起了冲突让我很难熬我是不稳定的我自己如此不稳定怎么能喜欢别人呢因为我的喜欢也会不稳定总是有冲突

8温暖

16条回答

欧亚萍

咨询师

2年前

每个人无时无刻不在产生各种念头，这些信念有时候也会让我们有不好的感受，可是没有关系，我们允许它存在，接纳它们。平时可以多认可鼓励自己，即使潜意识里我们没有办法马上做出改变。但是通过语言说出来，先让大脑接收到，慢慢的调整，你会很棒的。

薛静

咨询师

2年前

先学习察觉啊，看到自己内心中不同的子人格之间的矛盾，平复内心的需求，然后才能保持心境的平和。

马霞

咨询师

2年前

看到了就是一个很好的开始。慢慢让积极的想法替代掉负面的想法，就会越来越稳定

郭佳丽

咨询师

2年前

当你接纳了自己可以有极端的想法和念头，接纳自己可以哭、可以笑、可以有冲突、可以不稳定，这股能量就会慢慢消失了。它曾经是属于你的一部分，也曾经保护过你，你要看见它曾经做出的贡献，不要对抗，它的任务完成了，你看见它之后，认可接纳它之后，它会退出你的人生

胡周琴

咨询师

2年前

从喜欢自己开始

王雪苹

咨询师

2年前

这个感觉像是内心有一股能量，但这股能量是有破坏性的，为了避免破坏，个体就会努力克制、压制它，防止它出来；每个人都有攻击冲动，越压抑、就越强烈，最恰当的方式就是把这股能量形成语言，通过言说表达出来，心理咨询，就是一种很好的言说方式。

孙三丽

咨询师

2年前

你对自己的评价很低，最近发生什么事了吗？可以跟我说说吗？

史冬英

咨询师

2年前

你似乎不是冲突，而是稳定地在否定自己。不知道你经历过什么，有需要可以联系我咨询详谈。

李素蓉

咨询师

2年前

你的存在就很可爱、很有意义，也一定会有那么一些人，就因为你的存在而喜欢你。只是你需要时间和耐心，等待喜欢你的人出现。在这之前，你可以先接纳自己、喜欢自己、爱自己！这个世界上没有完美无缺的人，也没有一无是处的人。每个人都是独一无二的，都有其天生的优势和潜能；每个人也都有其自己的问题和困难要面对、要处理；每个人都是OK的，都会依据自己的实际情况，做出当下对自己最有利的决定。接纳、允许自己内在的冲突和不稳定的状态，当你接纳了、允许了，内心便平静下来，内在的力量便开始恢复。愿你遇见更好的自己、做更好的自己！