一只呆鸟
16回答
内心时常会有极端的想法和念头 比如像我这样的人一无是处 不会有人喜欢你 孤独终老吧 大脑里的声音在告诉我破坏一切 就会很好 我克制住了自己 但是如果有监控 可以看见我又哭又突然沉默 是因为我的内心起了冲突 让我很难熬 我是不稳定的 我自己如此不稳定 怎么能喜欢别人呢因为我的喜欢也会不稳定 总是有冲突
8温暖
16条回答
每个人无时无刻不在产生各种念头,这些信念有时候也会让我们有不好的感受,可是没有关系,我们允许它存在,接纳它们。 平时可以多认可鼓励自己,即使潜意识里我们没有办法马上做出改变。但是通过语言说出来,先让大脑接收到,慢慢的调整,你会很棒的。
先学习察觉啊,看到自己内心中不同的子人格之间的矛盾,平复内心的需求,然后才能保持心境的平和。
看到了就是一个很好的开始。慢慢让积极的想法替代掉负面的想法,就会越来越稳定
当你接纳了自己可以有极端的想法和念头,接纳自己可以哭、可以笑、可以有冲突、可以不稳定,这股能量就会慢慢消失了。它曾经是属于你的一部分,也曾经保护过你,你要看见它曾经做出的贡献,不要对抗,它的任务完成了,你看见它之后,认可接纳它之后,它会退出你的人生
从喜欢自己开始
这个感觉像是内心有一股能量,但这股能量是有破坏性的,为了避免破坏,个体就会努力克制、压制它,防止它出来;每个人都有攻击冲动,越压抑、就越强烈,最恰当的方式就是把这股能量形成语言,通过言说表达出来,心理咨询,就是一种很好 的言说方式。
你对自己的评价很低,最近发生什么事了吗?可以跟我说说吗?
你似乎不是冲突,而是稳定地在否定自己。 不知道你经历过什么,有需要可以联系我咨询详谈。
你的存在就很可爱、很有意义,也一定会有那么一些人,就因为你的存在而喜欢你。只是你需要时间和耐心,等待喜欢你的人出现。在这之前,你可以先接纳自己、喜欢自己、爱自己! 这个世界上没有完美无缺的人,也没有一无是处的人。每个人都是独一无二的,都有其天生的优势和潜能;每个人也都有其自己的问题和困难要面对、要处理;每个人都是OK的,都会依据自己的实际情况,做出当下对自己最有利的决定。 接纳、允许自己内在的冲突和不稳定的状态,当你接纳了、允许了,内心便平静下来,内在的力量便开始恢复。 愿你遇见更好的自己、做更好的自己!
你克制住了自己去破坏一切,你做到了,那些极端的想法和年头也不是一日进入你的大脑的,对吗,会稳定的
匿名
1年前
好呀
尤四海
咨询师
1年前
你好,可以帮助你化解内心的冲突,需要调整的方法吗?
你好,可以帮助你化解内心的冲突,需要调整的方法吗?
相关问答
#过去我们常说,秀才遇到兵,有理说不清。给人的感觉,好像过去当兵的没有多少文化,而向没有文化的人讲道理,是一件非常困难的事情。事实上,在古代,当兵的人的确有文化的不太多。所以才有了这种说法。 的确,和不讲道理的人去讲道理,是一件不太容易的事情。 过去我们总认为,只有没有文化的人才会不讲道理,这就有些片面了。 因为没有文化,所以是非观也会比较弱,想要与他们沟通,或者讨论某个问题,就会牛头不对马嘴,沟通起来也会比较困难。 而事实上,最难沟通的并不是没有文化的人,而是那些被灌输了标准答案的人。 在这些人的头脑中,对任何事情都有着严格的标准答案,如果你的说法与他的标准答案不相符,他们就不会接受。如果与标准答案不一样,他们就认为是错误的。 正是因为有了这种先入为主的观念,才使得他们与人沟通起来会比较困难。现实生活中,这样的人还是非常多的。 曾经听到过这样一个比喻,如果你往一个空碗里倒水,会非常容易,但如果你往一只已经装满水的碗里倒水,就根本倒不进去。这才有了空杯心态的说法。 如果你想给一个人灌输某种思想,就必须先清空它原有的思想,这样才能让他接受你的观点。 所以,我们学习任何东西,都必须先清空自己,放弃过去一些陈旧的、落后的、或者自以为是的标准答案和想法。这样,才能真正把新的、正确的东西学到手。 这才是学习和沟通的正确姿势。# 19个回答
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