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艾琳
17回答
问
分手后本以为放下了，可是看到有关他的消息还是会被牵动情绪，感觉自己很没用。
9温暖
17条回答
袁力红
咨询师
3年前
一，修正认知
A都放弃B了，B还没放下，所以B没用
如果你是B的朋友，你会对B说什么？
是说“对，你真没用”“他有用”
还是“放不下说明你用情太深”等等
二，感觉自己没用背后的动力是什么？
自责，自卑，自我攻击
还有呢
匿名
3年前
他都放弃我了我还对他念念不忘
冯二玲
咨询师
3年前
是什么让您这样评价自己呢？
冯二玲
咨询师
3年前
是什么让您这样评价自己呢？
尤四海
咨询师
3年前
你好，即使是普通朋友，久别重逢也是很有感觉的呢，更何况是曾经很亲密的朋友呢。
赵莎莎
咨询师
3年前
曾经投入了感情，最后受伤了要舍的还是自己的投入感情。
李娟丽
咨询师
3年前
10"
朱智杰
咨询师
3年前
每一段情感关系，它都会有我们的投入，比如时间、金钱、情感；即便分手它也不像解答问题一样便自然解决了。
您说会看对方的消息觉得自己很没用，但我还是觉得您很勇敢，因为你明知道这么做会让自己难受，可是还是做了这件事。
分手虽然已经是事实，总会想关注对方，说明你是一位重情的人，我们往往可以通过一件事更多方面的认识到自己，而不是同样的事情打压自己，因为你本来就可以变得更好，缺的只不过是自我欣赏的能力，当你逐渐成长这能力出来，或许还会默默关注他，但这个时候你不再难受，而是谢谢对方，让你体会一份宝贵的经历，这份当初的痛会支持你将来遇到的问题，它已经成为你的“护盾”了~
刘珍桢
咨询师
3年前
只要经历过，就会留下痕迹，允许自己被牵动情绪，那里有你的曾经。波动过后接着做自己的事
史冬英
咨询师
3年前
分离是一个过程，偶尔想起他是很正常的，不要责怪自己。
需要帮助可联系我。
匿名
3年前
因为他都抛弃我了，我竟然还对他念念不忘
赵连梅
咨询师
3年前
以为放下了，实则还会心动。
因为对他还有心动会觉得自己很没用？
刘云清
咨询师
3年前
把它当做自己成熟路上的一段修炼吧，经过这样或者那样的人生路上的修炼，我们才能最终成为那个理想中的自己。
没有必要因为一场修炼而自我否认，每一个生活的强者都是在一次一次的啊经验之中获取力量，最后才可以自我实现。
李志宏
咨询师
3年前
如果真心付出怎么可能不难过，您的情绪波动是人之常情，不要否定自己
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