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归寂
29回答
问
怎么克服呢？
10温暖
29条回答
王瑞丰
咨询师
1个月前
想要克服“拘谨、自卑、紧张、不自在”，那就先从内心深处探索下，这些情绪的根源到底是什么呢？
“头痛医头，脚痛医脚”，治疗的都是表层，解决深层根源才能“治标治本”。
胡周琴
咨询师
1个月前
潜意识有不配得感
马霞
咨询师
1个月前
去多了就好了
于波
咨询师
1个月前
不去就得了，谁都有紧张不自在的场合！
如果因为某种原因必须去，多模拟演练一下，会有很大改善。
如果想内在探索，就找咨询师咨询
石广朋
咨询师
1个月前
在你看来，逛繁华的大商场，对你意味着是什么呢？
罗祥绮
咨询师
1个月前
孰能生巧让习惯成自然
邢庆云
咨询师
1个月前
发现这种情况多久了呢？
赵莎莎
咨询师
1个月前
那就找个地方休息一下
史冬英
咨询师
1个月前
你紧张其实是因为你内心有个假设——所有人都在关注你，并且每个人都会对你进行评判，但事实真的是这样吗？
杨小丽
咨询师
1个月前
好像有点不自信哦！没有人会过度关注你，你不是人民币，顾客就是上帝，去感受一下上帝的感觉吧
杨国栋
咨询师
1个月前
克服是:加强自己的自信，资格感，配得感
陈朋利
咨询师
1个月前
这些繁华的商场是不是和自己日常生活比较有距离，拘谨紧张是因为不适应，而自卑是否它传递着一个信息：这些美好的东西，我没有能力拥有？梳理自己的优势和梦想，用实践和努力去得到我们想要的，这种努力得来的自信会让你爱上自己，不再紧张自卑。
石萍
咨询师
1个月前
放下心中的假想观众。
周广华
咨询师
1个月前
请问你是只逛上海的大商场有紧张的感受吗？还是其它地方的大商场也感觉紧张？好像你不是上海本地的？这让你紧张的感觉，你给它打个分的话你打多少分呢？你面对这份紧张还在你的承受范围内吗？对你产生了哪些影响？如果你想解决这个问题需要做一下深入的探索，因为你对它是抗拒的。我愿意和你一起去看看那里发生了什么[OK]
梁春霞
咨询师
1个月前
27"
张鸿
咨询师
1个月前
一边紧张一边去逛，逛多了就慢慢好了，另外这样子的紧张还会出现在什么样的情境下呢？见到陌生人会紧张吗？或者见到看起来比较有权威的人会紧张吗？如果紧张频繁的出现在你的生活里面，也许它在提醒你，需要去面对，去解决一些心理上的困扰了
农之海
咨询师
1个月前
你花钱买点小东西就适应了
崔素平
咨询师
1个月前
有不配得感是吗？其实你配的任何地方
张艳惠
咨询师
1个月前
是什么让你感到拘谨，自卑和紧张的呢？
黄晓颖
咨询师
1个月前
忽视假想
刘芝
咨询师
1个月前
多逛逛，适应就好了，谁都有初次不适感。
白雪峰
咨询师
1个月前
怯场
对陌生环境的不适应是正常的
多去逛逛熟悉了
就会好起来
拘谨自卑后面的原因
需要分析梳理，有需要可聊聊
刘云清
咨询师
1个月前
不配得感？
杨丽琴
咨询师
1个月前
似乎有种不配得感，对于过于美好的东西。
黄娟
咨询师
1个月前
那个繁华大商场对你来说意味着什么呢？
尤四海
咨询师
1个月前
你好，若是因为对环境有陌生的恐惧，建议在条件允许的情况下，多去几次，将行程熟悉到闭着眼睛都能走的程度，对于自己熟悉地方是有安全感的。若是觉得消费不起，建议是带着足够的钱去几次，不是为了消费而是让自己产生有能力消费的感觉。
钱浩
咨询师
1个月前
还没成为都市女性。
还在成为都市女性的路上。
谁都是，跌跌爬爬才学会走路的。
毛章秀
咨询师
1个月前
在自己能力允许的情况下，就在那里为自己选一个很想要的礼物！
谭丽梅
咨询师
1个月前
看看拘谨，自卑，紧张，不自在后面的想法是什么？那些想法是真的吗
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