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一颗菜
30回答
问
很长时间了 有小半年 我的各种躯体化症状几乎没有得到减轻 期间我一直坚持看中医吃中药做针灸 还加上做心理咨询有三个月 进展缓慢 我很努力了 但现在几乎每天只是勉强维持生活状态 比如一日三餐 规律睡眠 其他的所有事情我几乎不能完成 心理状态没有得到很好的缓解 我有点茫然
14温暖
30条回答
胡周琴
咨询师
3个月前
理解接纳自己还需要一些时间和过程恢复，相信自己会逐步好起来的。
杨丽琴
咨询师
3个月前
这样各种躯体化症状几乎没有减轻的状态下，你还能够努力维持生活状态，一日三餐，规律睡眠，这已经非常了不起，请问你是怎么做到的？
李素蓉
咨询师
3个月前
接纳自己目前的状态：进展缓慢、有点迷茫。继续做好一日三餐、规律睡眠，并坚信：小改变带来大改变。对自己多一些耐心，对咨询师也多一些耐心。
让你最快地从目前状态走出来的最好办法，也许是别逼着自己太快从这种状态下出来。
快速的改变是虚幻的，甚至会隐藏更大的危险。
祝福你！
朱宏
咨询师
3个月前
27"
匡亚勤
咨询师
3个月前
允许自己慢慢来，允许自己没有明显改变。有些过程也是痊愈的必经阶段。
石萍
咨询师
3个月前
看到你特别期待短时间内调整好自己的状态。那么你调整好的一日三餐和规律睡眠，你又会怎么看待你的变化呢？
薛静
咨询师
3个月前
可以试下意象对话或者催眠等技术，也许可以发现潜意识中的卡点和根源。
农之海
咨询师
3个月前
你迫切希望问题得到解决，可是并不知道问题出在哪里？
袁慧
咨询师
3个月前
能够看出来你一直在努力让自己的状态往好的方向发展，这小半年能够维持规律睡眠，一日三餐也是很棒的，能够理解你的茫然，你不知道自己的心理状态何时才能够得到更好的缓解，但是改变是慢慢发生的，给自己一些时间和耐心，继续努力，也积极寻求可以得到的帮助，相信自己会越来越好的
张昱
咨询师
3个月前
不知道，我是否可以帮助到你，我去年底刚退体，一直在医院工作。
赵琳
咨询师
3个月前
看到你已经很努力的让自己脱离困境
但现状不尽如人意
您有些灰心和着急
希望有一只强有力的手能帮你解脱出来
白雪峰
咨询师
3个月前
宝子，根据你的描述，你的状况我遇到过类似的情况，问题真正的根源需要用国学易经的思维去查找，私聊我，可以帮到你。
任凤燕
咨询师
3个月前
那就允许自己先做这些，当你能接纳当下做一些简单的事情的时候，也许过一段还可以做更多的事情，你觉得呢？
匿名
3个月前
嗯 再多不行了 会出问题 身体精神情绪上反应会特别大
匿名
3个月前
嗯 再多不行了 会出问题 身体精神情绪上反应会特别大
任凤燕
咨询师
3个月前
听起来你可以把日常事情做不少了么
任凤燕
咨询师
3个月前
听起来你可以把日常事情做不少了么
匿名
3个月前
吃饭 睡觉 出门倒垃圾 拿快递 买菜 使用手机 简单交流 看一小会书 烧水 吃药 看病 非常偶尔洗澡 洗衣服 刷牙洗脸 基本就这些
马霞
咨询师
3个月前
你能做这么多事情，很好啊
匿名
3个月前
吃饭 睡觉 出门倒垃圾 拿快递 买菜 使用手机 简单交流 看一小会书 烧水 吃药 看病 非常偶尔洗澡 洗衣服 刷牙洗脸 基本就这些
曲红艳
咨询师
3个月前
你已经很努力了目前还需要一些外力去帮助你，可以私聊
目前还需要一些外力去帮助你，可以私聊
孟凡臣
咨询师
3个月前
每一个在心理上精神上遇到困难的人都是因为背负了远远超出自己当下能力范围之外的东西造成的，尝试着看看能不能切换到扔包袱的模式，或许会有一些帮助
赵莎莎
咨询师
3个月前
进步难很难达到你的要求，但是看起来是健康恢复的状态。
于波
咨询师
3个月前
89"
尤四海
咨询师
3个月前
你好，主要是什么问题让你产生了身心的反应呢？？
郭佳丽
咨询师
3个月前
其实很多事情，慢，就是快，它或许已经在你看不到的地方悄悄发生了变化，慢慢来，给自己一点时间
匿名
3个月前
吃饭 睡觉 出门倒垃圾 拿快递 买菜 使用手机 简单交流 看一小会书 烧水 吃药 看病 非常偶尔洗澡 洗衣服 刷牙洗脸 基本就这些
任凤燕
咨询师
3个月前
具体说说你的简单事情，我在听
任凤燕
咨询师
3个月前
具体说说你的简单事情，我在听
匿名
3个月前
只能完成简单的事情
匿名
3个月前
所以
匿名
3个月前
所以
任凤燕
咨询师
3个月前
你指的所有事情都完不成，具体是哪些事情呢？
任凤燕
咨询师
3个月前
你指的所有事情都完不成，具体是哪些事情呢？
李玲艳
咨询师
3个月前
是心理的负担，情绪的负担，都让身体承担了。
躯体的症状很适合用意象对话的方式来处理，欢迎和我聊聊～
祝福你！
郁雪梅
咨询师
3个月前
有进展就是希望之光，愿这束光带您走出迷茫
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