怦然
21回答
意识到自己是依赖共生者,关系中总是将注意力完全投注给对方,当与关系密切的人关系破裂会觉得内心世界崩塌,产生撕裂般的痛苦,害怕被抛弃,关系破裂后会觉得什么都不重要了,最近正在逃避一切沉浸在没日没夜疯狂玩手机中,该怎么回归正常生活
7温暖
21条回答
对分离正常接受的前提是儿童与养育者形成的安全型依恋,而对分离的过分敏感和难以承受,是不安全型依恋的表现。如果可以,找咨询师深入探索聊一聊!
你平时没有自己的事情忙碌吗?
你有强烈的愿望去改变吗?你想学会界定自己与他人的心理界限吗?你愿学习新的人际关系模式吗?
关系分离的焦虑感、孤独感是情感发展过程会出现的状态。所以情感是内心成长速成跑道。逃避是反射机制,并不能解决,我鼓励你勇敢的面对,并且愿意陪伴你度过这段时光。
学会告别,分离,长大,独立
先从吃一顿好吃的让自己有力量开始。
理论上找到了自己的成长点,一下步就是操作了!穿越回创伤的初始点,将那个小孩解救出来,现在的你就会有改变!
疗愈内在的创伤,活出不一样的自己。
长大。
你要学习的,是依赖自己。 而这个自己,需要成长到,足以承受,自己的依赖。
如果你回归正常生活了,你会有什么具体的表现?
你发现了你的情绪模式再循环,所以要回到原点,导致你循环的的原痛,处理掉就好了。也许目前玩手机是你疗愈自己最好的办法,现在是治标,要治本就疗愈最原始的原痛。可以尝试,因为看到了就是疗愈的开始,也是新生活开始。
你在用玩手机来避免直接体验内心的伤痛,不知道时间间隔多少
你很渴望亲密的关系,同时也害怕亲密的关系,因为亲密的关系中似乎你是被动的一方,很容易体验到担心和焦虑,这让你不敢轻易建立这样亲密的关系,如此反复很耗心力。
19"
梁春霞
咨询师
1年前
19"
把共生关系进行等级分类,然后尝试一步步脱离,最终成为独立的自我
44"
梁春霞
咨询师
1年前
44"
建立独立自我,建立边界,和外界分离
融合共生? 独立经济、独立人格 尝试拉开距离,体验一下? 拉开距离,不享受别人的照顾,也就没有羞愧、没有恐惧了。
相关问答
#2020年3月14日# 16个回答
#《醒来》 我躺了一天了在床,刷视频,累了想睡一会,很多时候自己知道白天难睡的,脑子太活跃了,似醒非醒之前还在想睡着了吗,以为自己没有睡着,但又想刚才有一段画面,哦做梦了可能睡着了,以前也发现有这样的情况,梦之前好像在想上面一段话,以及最近的经历,想了孩子,及她们的成长是否受我和我婚姻状态的影响,孩子妈妈的缺失,但又前妻也是经常联系他们啊,又想前妻也是个好人只是性格难合,但自己走过这三年的成长,越来越清晰知,自己,他人,我们都会到基因,历史社会家庭影响我们性格认知和价值观,也影响我们和自己和他人和世界的关系,梦里只记得一些片段,我交了一个男性朋友,觉得还可以,也在一起耍过几次,一天他来了家里,好像我的家很大,开放式,床在厅里,厅很大,整个空间都木色系的,那个朋友要睡在我的床上,但我觉得他不对劲,奇怪的是在梦里,在家里,前妻和孩子们也在,还有她闺蜜,我也不认识,清晰记得还和我说了话,心里忐忑不安一直觉得朋友很奇怪,慢慢他躺在床上又移动了一个位置睡,但头变化了,从变扁变长变大一点,到不停的从嘴里长出一些羽毛慢慢越来越多,我心里很害怕,这时前妻带两个孩子和闺蜜要出门,我心里只是知道他们要出去,又听见他们走过院子像在大门口,我突然看不清了周围,我用力不停大声对朋友说,你应该回家去,回家休息,我很害怕用力大声喊了前妻的名字几次,希望他能回来帮一下我,让这个朋友离开,但我只听见前妻他们在门口的声音但没有回应,我有些惊慌,为了掩饰我没有问题还能看见,怕朋友伤害我,我把手机拿了起来了,我用力的看着模糊的世界,感觉那个向着手机的方向看去,很无力,好像朋友起来了,不知道是不是他要走,而又转向画面进入了一个工厂内有人带我参观,看见一些食品的生产流程,还有些记不清了,梦很是神奇吧# 7个回答
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