害怕失去
14回答
做事情总是不由自主的脑补一些坏事情,一些不切实际的想法映入脑海,怕麻烦别人帮忙,感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑,控制不住的脑补,我应该怎么办呢?应该怎么纠正
5温暖
14条回答
遇上这样的事情确实令人烦恼,请问这样的情况从什么时候开始的?
你大概是想通过思考让你更有把握,但其实你无论怎么想,如果没有反馈,只会让你的想象越来越没底,你会更慌。所以去做事,这是唯一的办法,如果担心后果,就从最小的事开始。
相信自己,接纳自己
怕麻烦别人是因为自己资格感问题。
匿名
1年前
未知的恐惧感觉也有
袁会强
咨询师
1年前
首先,要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。 下一步分析内耗的原因:深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因?通过了解内耗的根本原因,可以帮助我们更好地应对。
匿名
1年前
感觉被拒绝了会很难过吧
袁会强
咨询师
1年前
首先,要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。 下一步分析内耗的原因:深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因?通过了解内耗的根本原因,可以帮助我们更好地应对。
首先,要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。 下一步分析内耗的原因:深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因?通过了解内耗的根本原因,可以帮助我们更好地应对。
思想强大,杂念太多 身心不合一的明显表现,用接纳疗法 在接纳中让症状自行蜕变消失!
修炼!
在提醒你关注自己了。 邀请自己把注意力给到自己吧。 当你全然的能关注自己时,或许答案自得。
可以做冥想,放空大脑。
先宣泄那些恐惧、害怕、担忧等情绪,然后训练新的认知行为模式哈
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#无语# 8个回答
#后面我过生日,他都不记得,我提醒了后问我中午怎么吃啊,说他请客,我们去店里吃的饭,钱最后是他妈付的,吃完回来就说要出去打麻将,我说我一年就过这么一次生日,忘记了也就算了还不能在家多陪陪我,而且我的预产期也快到了,随时都可能要生,他提前请的陪产假,说想在我生之前出去好好玩,生完了他就玩不了了,我不同意吵架后就没出去,没过几天他一个朋友又让他去上海玩,我也没同意,又吵架了,没过几天我半夜见红了,送去医院只能刨妇产,顺不下来,生完孩子第二天因为他妈让我喝汤,我不想喝,让她先放着,我饿了我会喝的,她就一直说没奶什么的,我刚生完孩子,身体都是虚的,奶都堵着出不来,找了通奶师过来通,痛得我眼泪直掉,没人理解我的痛,只看到通了这么久还是没奶,就让我喝各种汤,医生说不能喝,她说这都什么医生这不让吃那不让吃的,那能有奶吗,非得让我吃说是她三点起来去买回来做的,我不想吃,她去跟他儿子一说,她儿子一进来就直接掀开我的被子对我发火,说我发什么脾气,他妈辛苦做的我为什么不吃,别人对我好我都不领情,结果就是又吵架了,后面几天住院,她妈天天拿着木梳子给我刮胸说是这样可以下奶,她从别人那儿得来的偏方,说别人天天在家里弄,乳头都弄出血来了还要弄就为了让孩子吃母乳,省点奶粉钱,我说实在通不了我们就喂奶粉吧,我真的太疼了,她说奶粉贵,不行,非让我通,从生完第二天开始就一直在吵架,月子里几乎天天吵,月子里我找了多个通奶师给我通奶,都说让我先别喝荤的让我乳腺管先疏通了再下奶,不然奶都堵里面又出不来,她不听,天天不是鱼汤就是排骨汤,说他们都是骗人的,楼下一个女的被骗了3万多都退不回来了,结果就是我一直通奶堵奶,然后没处理好就乳腺炎去医院挂水。孩子是8月生的,天气挺热的,我说给他肚子盖着就醒了别裹那么多会捂出痱子的,她不听,天天给他裹着,出门打疫苗长裤长袖,头上还要给他盖着毯子,医生说裹的太厚了,都捂出痱子了,她才肯听,急急忙忙去买痱子粉。我月子里因为没劲抱不动孩子就不太想去抱,因为我的腰太累了,而且刀口又疼,我老公就说我都不怎么抱孩子,说我不爱孩子。# 4个回答
#!!!# 18个回答
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