0571-288834323
害怕失去
14回答
问
做事情总是不由自主的脑补一些坏事情，一些不切实际的想法映入脑海，怕麻烦别人帮忙，感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑，控制不住的脑补，我应该怎么办呢？应该怎么纠正
5温暖
14条回答
唐静
咨询师
1年前
遇上这样的事情确实令人烦恼，请问这样的情况从什么时候开始的？
史冬英
咨询师
1年前
你大概是想通过思考让你更有把握，但其实你无论怎么想，如果没有反馈，只会让你的想象越来越没底，你会更慌。所以去做事，这是唯一的办法，如果担心后果，就从最小的事开始。
胡周琴
咨询师
1年前
相信自己，接纳自己
张慧哲
咨询师
1年前
怕麻烦别人是因为自己资格感问题。
匿名
1年前
未知的恐惧感觉也有
袁会强
咨询师
1年前
首先，要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。 下一步分析内耗的原因：深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因？通过了解内耗的根本原因，可以帮助我们更好地应对。
匿名
1年前
感觉被拒绝了会很难过吧
袁会强
咨询师
1年前
首先，要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。 下一步分析内耗的原因：深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因？通过了解内耗的根本原因，可以帮助我们更好地应对。
袁会强
咨询师
1年前
首先，要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。 下一步分析内耗的原因：深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因？通过了解内耗的根本原因，可以帮助我们更好地应对。
尹丽梅
咨询师
1年前
思想强大，杂念太多 身心不合一的明显表现，用接纳疗法 在接纳中让症状自行蜕变消失！
云红斌
咨询师
1年前
修炼！
李尚芷
咨询师
1年前
在提醒你关注自己了。
邀请自己把注意力给到自己吧。
当你全然的能关注自己时，或许答案自得。
刘芝
咨询师
1年前
可以做冥想，放空大脑。
黄娟
咨询师
1年前
先宣泄那些恐惧、害怕、担忧等情绪，然后训练新的认知行为模式哈
相关问答
#无语# 8个回答
#活着，还是太痛苦了# 20个回答
#！！！# 18个回答
#被一个以前关系很好的网友拉黑了# 25个回答
#为什么会喜欢闻自己身上的体臭味？？？？？# 16个回答
#天天在一个菜市场班上课，怎么调整自己的心态# 22个回答
相关话题
#感情那些事# 5234183个回答
#人际关系# 2311608个回答
#压力太大怎么办# 1446327个回答
#我需要心理咨询吗# 1228586个回答
#职场二三事# 493977个回答
#个人成长# 8577386个回答
#抑郁求助# 464342个回答
#焦虑怎么办# 935539个回答
#心理咨询# 2134820个回答
#一句话描述你现在的心情# 1891033个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
