做事情总是不由自主的脑补一些坏事情,一些不切实际的想法映入脑海,怕麻烦别人帮忙,感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑,控制免费心理咨询

害怕失去

14回答

问

做事情总是不由自主的脑补一些坏事情，一些不切实际的想法映入脑海，怕麻烦别人帮忙，感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑，控制不住的脑补，我应该怎么办呢？应该怎么纠正

5温暖

14条回答

唐静

咨询师

2年前

遇上这样的事情确实令人烦恼，请问这样的情况从什么时候开始的？

史冬英

咨询师

2年前

你大概是想通过思考让你更有把握，但其实你无论怎么想，如果没有反馈，只会让你的想象越来越没底，你会更慌。所以去做事，这是唯一的办法，如果担心后果，就从最小的事开始。

胡周琴

咨询师

2年前

相信自己，接纳自己

张慧哲

咨询师

2年前

怕麻烦别人是因为自己资格感问题。

匿名

2年前

未知的恐惧感觉也有

袁会强

咨询师

2年前

首先，要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。下一步分析内耗的原因：深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因？通过了解内耗的根本原因，可以帮助我们更好地应对。

匿名

2年前

感觉被拒绝了会很难过吧

袁会强

咨询师

2年前

2年前

2年前

思想强大，杂念太多身心不合一的明显表现，用接纳疗法在接纳中让症状自行蜕变消失！

云红斌

咨询师

2年前

修炼！

李尚芷

咨询师

2年前

在提醒你关注自己了。邀请自己把注意力给到自己吧。当你全然的能关注自己时，或许答案自得。

刘芝

咨询师

2年前

可以做冥想，放空大脑。

黄娟

咨询师

2年前

先宣泄那些恐惧、害怕、担忧等情绪，然后训练新的认知行为模式哈

相关问答

#啥时候才能停药# 19个回答

#怎样聚焦于当下？# 18个回答

#最近烦心事太多了，心烦，走路也心烦。没有快乐的事情发生。全是痛苦。人生就是痛苦。一瞬间想哭，我想死解脱。人为什么要找老伴，为什么没有人愿意和我组队。上火。连和我一起走一段路的人都没有。我怎么才能争气，我找不到活着的价值。一瞬间我不想活。我现在是哪里都不敢去做。哪都不敢去。我是自己去商场也不敢去。我一想到出去要遇见很多人，我就退缩，打退堂鼓。我怎么才能让自己有办事能力，我就连买个药我都不敢去做。看到别人一对一对的，我上火。我也想要伴，我没有伴。街上全是一对一对的，我看了受刺激。我也孤独，我也想找伴。我也想和别人说说话，没有人愿意和我说话。我连生娃都没有。我都当不了妈妈。# 22个回答

#一个同事特别膈应# 16个回答

#今天，我屋那同事，又做了一件让我难堪的事，至少我的感受是非常难堪的，从上次，我好心好意看见市场卖地瓜，按袋子卖，我说给他也带一袋子，结果第二天拿过来，他情商非常低的让我拿回去，咋拿来的呀拿回去…我当时特别难堪这次是今天，他平时中午有个午休的办公室…他们那面停电，他本来想好中午去食堂吃饭，然后回来咱们办公室午休，因为咱们办公室有电，我说那咱俩今天开一辆车去食堂吧，然后正好一起回来，他一听，直接来句，诶我去别人屋不回来咱们这边也行，我当时又很尴尬…你品，你细品！# 14个回答

#热得不行啊[流泪][流泪][流泪]# 1个回答

#嗨起来宝贝们，我们的青春不能只有悲伤看到这句好心情顿时好了一些# 12个回答

#客服远程试岗需要登录电脑绿泡泡，可是登录电脑绿泡泡就会看到我的消息。我应该把消息免打扰吗。我有些私人的东西。我我应该怎么办。试岗我需要怎么做才能通过。我不想登录电脑绿泡泡。远程公司的电脑。在公司的电脑上登录自己绿泡泡。我没有绿泡泡小号，我应聘时用的大号，电脑登录远程就得用大号。我应该上哪里买个手机号码注册绿泡泡小号。得是低月租。# 9个回答

#总是喜欢幻想异性虐待，怎么办？# 14个回答

#总是活得太焦虑怎么办# 10个回答