做事情总是不由自主的脑补一些坏事情,一些不切实际的想法映入脑海,怕麻烦别人帮忙,感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑,控制免费心理咨询

害怕失去

14回答

问

做事情总是不由自主的脑补一些坏事情，一些不切实际的想法映入脑海，怕麻烦别人帮忙，感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑，控制不住的脑补，我应该怎么办呢？应该怎么纠正

5温暖

14条回答

唐静

咨询师

2年前

遇上这样的事情确实令人烦恼，请问这样的情况从什么时候开始的？

史冬英

咨询师

2年前

你大概是想通过思考让你更有把握，但其实你无论怎么想，如果没有反馈，只会让你的想象越来越没底，你会更慌。所以去做事，这是唯一的办法，如果担心后果，就从最小的事开始。

胡周琴

咨询师

2年前

相信自己，接纳自己

张慧哲

咨询师

2年前

怕麻烦别人是因为自己资格感问题。

匿名

2年前

未知的恐惧感觉也有

袁会强

咨询师

2年前

首先，要意识到自己正在经历精神内耗。能意识到这一点是解决问题的第一步。下一步分析内耗的原因：深入思考导致内耗的原因。是因为担心失败、害怕被拒绝、对未知的恐惧还是其他原因？通过了解内耗的根本原因，可以帮助我们更好地应对。

匿名

2年前

感觉被拒绝了会很难过吧

袁会强

咨询师

2年前

2年前

2年前

思想强大，杂念太多身心不合一的明显表现，用接纳疗法在接纳中让症状自行蜕变消失！

云红斌

咨询师

2年前

修炼！

李尚芷

咨询师

2年前

在提醒你关注自己了。邀请自己把注意力给到自己吧。当你全然的能关注自己时，或许答案自得。

刘芝

咨询师

2年前

可以做冥想，放空大脑。

黄娟

咨询师

2年前

先宣泄那些恐惧、害怕、担忧等情绪，然后训练新的认知行为模式哈

#突然发现父母双亡简直就是优势，没有负债没有责任和情绪# 11个回答

#四年前，我二十岁，人生第一段感情，对这段感情很很投入，很认真，但是大概两年半，恰好在我个人人生艰难虚弱的时候，她和我说，她之前结过婚有过孩子，现在她要为了孩子复婚，然后就失踪了从这段感情走出来以后，我对女人有恨意，不愿意再经验感情，我做运动员的，性欲很强，所以发展性伴侣，但是我享受不到性爱快乐了，我很矛盾# 8个回答

#能力差，学习能力也差，怎么办？# 12个回答

#分手三个月了，为何一直还不能接受分手的事实？# 13个回答

#身边总是有种非常自恋的朋友类型# 11个回答

#临近端午假期，我奶奶给我打电话，问我回去吗？奶奶这样问，我就知道她是想我带小孩一起回去。孩子他爸让留一个娃假期陪他，我带我女儿回去。坐了四五小时的车，快到家的时候，我妈和我说嫁出去的女儿端午不在娘家过夜的，让我晚上带女儿去屋外的一间小屋睡觉。我奶奶说没关系的，没这个习俗，但我妈还让我哥直接安排我睡屋外，让我第二天再回来睡觉。当天吃完晚饭就想去镇里的酒店，但是在乡下，自己又不会开车，打车又打不到。我婶婶说你刚回来又要回去，你迁就你妈妈的意，也要考虑你奶奶的感受。后面我还是带我女儿两个人去屋外的那间小屋过夜，很大的霉味，开着灯亮了一个晚上，第二天才正常在娘家过夜。在老家待了整个端午假期，假期结束，回到城市，我女儿第二天发烧，生病了一个星期，我老公说让我下次尽量不要带小孩回老家了，要回就自己一个人回。泪水在眼眶打滚。突然间我明白了我为什么忘记不了初恋，因为只有他让我感受到了什么是爱，是他让我感受到自己被放第一位，但是他占有欲强，要求我对他必须是绝对的透明和绝对的忠诚，后面还是因为各种原因断崖分开；我老公说我是幸运的，遇到他把我从农村走向了城市；但是他不理解我和体贴我，也不知道我真正想要的是什么。我自己不再渴望被爱了，想法和感受随着时间和认知的改变而改变；我两段感情都是差不多无缝衔接，就像我工作一样，感觉要离职了就找好下一家，工作也是无缝衔接，主要是自己没底气也没安全感，所以不管是工作还是人都不太敢停息，一直向前向前。诚实面对自己的内心，要勇敢，自己内心缺失的，想办法向内求，慢慢把自己变强大变成熟。。。# 10个回答

#没朋友真崩溃# 8个回答

#我：其实贺没什么恶意的，我们部门要是不会对接的，我让我们部门找你，利润一起分，不用因为这个影响两个部门的和谐。她：我对你没有恶意，本来就不是擅长吵架的人。平常我都是有商有量的，今晚我是忍了很久，受不了虚情假意的人，一边说着无所谓一边又暗戳戳。就像她到明总那邀功说给你分担了很多工作，也不知道你每天到底在忙什么。我：她职位在我之下，我每天在忙什么，我自己清楚就可以了，有些隐形的工作别人是看不到，所以也不需要取得别人的肯定。我想说的是明总是重视你们部门的，要不然也不会特意开会，我们部门也指望你们带给我们更多的增值，沟通技巧方面也多跟你们学习，不会的增值一起合作。如果大家都在办公室盯着同一块“蛋糕”就无法有更大的蛋糕，只会内耗。 …………。# 4个回答

#我为什么是一个这么好强的人啊# 15个回答