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一颗菜
14回答
问
最近情绪低落 连个人卫生都不在乎了 思想消极 毫无精力 讨厌自己 找不到优点了 从哪里开始比较好？
6温暖
14条回答
殷宏芳
咨询师
4个月前
先从自我觉知开始
杨春玉
咨询师
4个月前
很可能你的睡眠最近也不太好，首先调整睡眠，多出去走走，做一些运动调整一下。渐渐就会接受自己，从而改善自己。
曲秀丽
咨询师
4个月前
情绪低落的时候，人确实容易懒和思想消极。如果确实想改变一小步，那我建议您就到医院和车站先去转转。看着络绎不绝的人，您会有哪些感觉和想法呢？
薛梅
咨询师
4个月前
偶尔可以消极一小会。
史冬英
咨询师
4个月前
先看看有没有抑郁症。
如果只是情绪问题，那么你愿意在这里发问，就已经超过很多人了，说明你对自己还有期待，并且能够主动寻求帮助。
你不会缺少优点，是你缺少发现优点的眼光。
钱浩
咨询师
4个月前
不妨看看《热辣滚烫》吧。
再来讨论这个问题。
或者思路会更清晰一些，头脑会更活跃一些。
赵艳杰
咨询师
4个月前
呆在这种感觉里，接纳自己不够好。看看自己到底是不是真的没有优点。没有优点会怎么样！？
张慧哲
咨询师
4个月前
我看你的描述，说出你的现状，说明你是一个灵活的人，知道寻找资源；说明你是一个真诚的人，把真情实感流露出来；说明你是一个有情感的人，并没有麻木生活。对吗？
杨国栋
咨询师
4个月前
从下一个决定开始
刘云清
咨询师
4个月前
怎么说呢 每个人情况不同，一般是从自己真正想成为的自己的图景中的最容易的那个部分开始
（比如先写3条值得感恩自己或者关系的部分)
（比如先写3条值得感恩自己或者关系的部分)
123
4个月前
想那么多干嘛呢，换个角度想，人家欠债几百万都还活着，这多大的事
化志达
咨询师
4个月前
如果是内疚产生的，难道真的在那里什么都没做好？说不定逃离糟心事就做得很好。
史晓艳
咨询师
4个月前
自己讨厌自己，能很好的觉察到自己，这就是优点哦。说明您觉察到了，同时您也是个对自己要求的人。
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