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桃子
24回答
问
只要有一点事儿就不停的想 不停地担心害怕 坐立不安 自己怎么是这么脆弱的人啊？好累
5温暖
24条回答
杨国栋
咨询师
1年前
这是一个系统工程
桃子
1年前
怎么增强安全感？
桃子
1年前
谢谢
赵艳杰
咨询师
1年前
不停担心说明您想把什么事都做好。不想不好的结果发生。事实是不可能都好，也不能都坏。心理学统计表明，我们担心的事情有百分之九十以上是不能发生的。不知这么说会不会让您放松了一点点！
桃子
1年前
怎么增强安全感？
杨国栋
咨询师
1年前
与其恐惧不如行动试试。
1.停止思维反刍
2.增强安全感
桃子
1年前
谢谢
史冬英
咨询师
1年前
可能你觉得每件事都很重要，都不能出错，但其实没有那么严重，如果你愿意去承担错就错了的后果，也许就没什么大不了的了。
桃子
1年前
谢谢
曲秀丽
咨询师
1年前
能感觉到您的慌乱与坐立不安，也能感觉到您的手足无措与焦虑担忧，还能感觉到您渴望事情完美处理的期待。朋友，其实好多人遇到事情也会和您一样，只是他们没有您这么勇敢说出来而已。
看到这段文字，希望您能放松下来。同时，想一想，过往的岁月，许多事情不就是这样边焦虑担心着，边把事情也处理得很满意，而且，也正是因为这份担心，您才会认真对待这些事情，是吧？
马霞
咨询师
1年前
用脑习惯不好
许珂
咨询师
1年前
失去了控制权
冯二玲
咨询师
1年前
想调整吗？发现是调整的开始。
杨国栋
咨询师
1年前
与其恐惧不如行动试试。
1.停止思维反刍
2.增强安全感
赵艳杰
咨询师
1年前
不停担心说明您想把什么事都做好。不想不好的结果发生。事实是不可能都好，也不能都坏。心理学统计表明，我们担心的事情有百分之九十以上是不能发生的。不知这么说会不会让您放松了一点点！
郭清莲
咨询师
1年前
1.从什么时候发现自己有这样的思维的？
2.发生过什么事情让自己变这样的？
找找原因，也许就可以找到调整的方法，愿你安住当下，享受当下
杜永利
咨询师
1年前
腦子不停的想像沒發生的事，心裡就害怕坐立不安，感覺很辛苦好累！你的這種狀況，哪個時間段比較輕微或者沒有？
曲秀丽
咨询师
1年前
能感觉到您的慌乱与坐立不安，也能感觉到您的手足无措与焦虑担忧，还能感觉到您渴望事情完美处理的期待。朋友，其实好多人遇到事情也会和您一样，只是他们没有您这么勇敢说出来而已。
看到这段文字，希望您能放松下来。同时，想一想，过往的岁月，许多事情不就是这样边焦虑担心着，边把事情也处理得很满意，而且，也正是因为这份担心，您才会认真对待这些事情，是吧？
肖洁
咨询师
1年前
把你担心的事情接一个清单，然后找我聊聊
曾凡杰
咨询师
1年前
不妨试试，怎么解决这个问题，你为此做了哪些努力，在什么情况下你并没有担心。
张欣
咨询师
1年前
反复想不停地担心一定很辛苦。
这种状况多久了？有没有影响正常的生活和工作呢？是从小就这样吗？还是发生了什么事以后才如此的呢？
如果没有影响正常工作和生活，可能你是一个比较谨慎的人，这种思前想后的方式是不是也曾经带给你一些周全的结果，所以后来就越来越被沿用了呢？或者身边的人有没有也是如此行事风格的，你认同并不经意的模仿？又或者有没有可能，曾经发生过某件自个比较严重的错误，你认为本可以避免的，却因为自己不够周全而自责不的经历呢？
焦虑和担忧本是人人都有的，这种不太舒服的情绪本是帮助我们脱离危险的，但是如果过于强烈多于频繁地过于持久，就需要进行干预和调整了。
薛静
咨询师
1年前
也许可以探寻一下为什么我们会长成这个样子的？未来我们可以怎么做。
王永保
咨询师
1年前
悦纳自己，学会及时思维阻断
史冬英
咨询师
1年前
可能你觉得每件事都很重要，都不能出错，但其实没有那么严重，如果你愿意去承担错就错了的后果，也许就没什么大不了的了。
吴洁
咨询师
1年前
这是成长的契机，有觉察就是改变的开始
刘芝
咨询师
1年前
你已经觉察到了，不防向内探寻自己。
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