桃子
24回答
只要有一点事儿就不停的想 不停地担心害怕 坐立不安 自己怎么是这么脆弱的人啊?好累
5温暖
24条回答
这是一个系统工程
桃子
2年前
怎么增强安全感?
桃子
2年前
谢谢
赵艳杰
咨询师
2年前
不停担心说明您想把什么事都做好。不想不好的结果发生。事实是不可能都好,也不能都坏。心理学统计表明,我们担心的事情有百分之九十以上是不能发生的。不知这么说会不会让您放松了一点点!
桃子
2年前
怎么增强安全感?
杨国栋
咨询师
2年前
与其恐惧不如行动试试。 1.停止思维反刍 2.增强安全感
桃子
2年前
谢谢
史冬英
咨询师
2年前
可能你觉得每件事都很重要,都不能出错,但其实没有那么严重,如果你愿意去承担错就错了的后果,也许就没什么大不了的了。
桃子
2年前
谢谢
曲秀丽
咨询师
2年前
能感觉到您的慌乱与坐立不安,也能感觉到您的手足无措与焦虑担忧,还能感觉到您渴望事情完美处理的期待。朋友,其实好多人遇到事情也会和您一样,只是他们没有您这么勇敢说出来而已。 看到这段文字,希望您能放松下来。同时,想一想,过往的岁月,许多事情不就是这样边焦虑担心着,边把事情也处理得很满意,而且,也正是因为这份担心,您才会认真对待这些事情,是吧?
用脑习惯不好
失去了控制权
想调整吗?发现是调整的开始。
与其恐惧不如行动试试。 1.停止思维反刍 2.增强安全感
不停担心说明您想把什么事都做好。不想不好的结果发生。事实是不可能都好,也不能都坏。心理学统计表明,我们担心的事情有百分之九十以上是不能发生的。不知这么说会不会让您放松了一点点!
能感觉到您的慌乱与坐立不安,也能感觉到您的手足无措与焦虑担忧,还能感觉到您渴望事情完美处理的期待。朋友,其实好多人遇到事情也会和您一样,只是他们没有您这么勇敢说出来而已。 看到这段文字,希望您能放松下来。同时,想一想,过往的岁月,许多事情不就是这样边焦虑担心着,边把事情也处理得很满意,而且,也正是因为这份担心,您才会认真对待这些事情,是吧?
不妨试试,怎么解决这个问题,你为此做了哪些努力,在什么情况下你并没有担心。
反复想不停地担心一定很辛苦。 这种状况多久了?有没有影响正常的生活和工作呢?是从小就这样吗?还是发生了什么事以后才如此的呢? 如果没有影响正常工作和生活,可能你是一个比较谨慎的人,这种思前想后的方式是不是也曾经带给你一些周全的结果,所以后来就越来越被沿用了呢?或者身边的人有没有也是如此行事风格的,你认同并不经意的模仿?又或者有没有可能,曾经发生过某件自个比较严重的错误,你认为本可以避免的,却因为自己不够周全而自责不的经历呢? 焦虑和担忧本是人人都有的,这种不太舒服的情绪本是帮助我们脱离危险的,但是如果过于强烈多于频繁地过于持久,就需要进行干预和调整了。
也许可以探寻一下为什么我们会长成这个样子的?未来我们可以怎么做。
可能你觉得每件事都很重要,都不能出错,但其实没有那么严重,如果你愿意去承担错就错了的后果,也许就没什么大不了的了。
这是成长的契机,有觉察就是改变的开始
你已经觉察到了,不防向内探寻自己。
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#增加自信# 14个回答
#看来有老师愿意看续集。那我干脆直接上王某健第三篇。想来想去说啥好呢。一时半会想不出,那就说说我对他印象很深刻的事情吧。事件一:小时候,小学的时候,我们的小学从一年级到六年级就没有分过班,我们一群孩子懵懵懂懂过了六年。跑偏了,回到王某健身上,就是我们学校有一个小卖部,我记得很清楚,就是我买了东西中奖了,奖品是一条很精美的项链大概,就是孩子很喜欢的小物什,然后好巧不巧我又中了一次,本来中一次自己留着吧别人也没什么好觊觎的。但是又中那一次旁边的同学可就不淡定了一窝蜂的冲过来,说给我吧,给我吧,给我吧,喊的是那么震耳欲聋,我记得那是课下,全班同学都在喊,都在朝我要,唯独在那里淡淡定定的就是那个王某健。当时我也不知道怎么了,跟我既是同学又是邻居的我没给,跟我玩得来的好哥们儿我没给,一块上下学的我没给,我谁都没给,就给了这个王某健。不过他当然要了。我记得很清楚,他拿了之后什么话也没说。我给了他之后,那其余的簇拥在我身旁的同学顿时失望至极如溃堤般退去,他们失望的深情我至今历历在目。我我不知道我为什么会给他,但是如果他也如其他同学一样一窝蜂地冲我要,我绝对不会给他。其实,这件事过去好久好久,甚至那一群一窝蜂的同学可能都记不着这回事,但是,我又觉得这件事是一件标志性的事件,看人嘛,得看这个人标志性的事件。这就是这个小故事。# 2个回答
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