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牛牛
21回答
9温暖
21条回答
匿名
1年前
好抽象啊
姚儆
咨询师
1年前
转化是一个整合后的结果，你需要寻找资源，破除障碍，这一步都得通过共创探索你独有的体验。这是过程
匿名
1年前
如何转化
姚儆
咨询师
1年前
认同是因为在你自己内在有一个声音，认为这个打击是对的。所以，要先找到那个你内在的声音，找到源头，再转化
马霞
咨询师
1年前
反击回去
孟江华
咨询师
1年前
听起来这个不认同好像是有点点打击
你在心里其实是认同了，是吗？
可是你不想这样。
哪些可以证明你的认同，哪些证明你的不认同呢？可以正反两方面都找找佐证试试看，需要的话，我可以陪你一起做
你在心里其实是认同了，是吗？
可是你不想这样。
哪些可以证明你的认同，哪些证明你的不认同呢？可以正反两方面都找找佐证试试看，需要的话，我可以陪你一起做
郭乔蓉
咨询师
1年前
做自己~
杜永利
咨询师
1年前
認知解離，後退一步觀察，看看對方打擊那個我自己的靶向點，便會頓消認同帶來的不良情緒
于燕
咨询师
1年前
可以尝试建立自己的优秀清单，关注自己积极的方面，看到真实的自己，不陷入别人的打击陷阱
张秋菊
咨询师
1年前
先从自我认同开始，即是内在有自信、有坚定，同时建立好自己的边界。而这些品质是需要逐步从内在培养起来的，那需要一个过程，心理咨询能帮助到你。
刘杏芬
咨询师
1年前
您用“打击”这个词本身就是不认同。
如果想认同，把“ 打击” 换成 “鼓励” “鞭策” “勉励”。
正如，需要您的“ 指点” 而不是“ 指指点点” 。
史冬英
咨询师
1年前
这不是一个刻意练习的问题，就像你明明能够闻到空气中的味道，不能装作闻不到。
认同或不认同，都是你心里真实的想法，所以你需要改变自己对自己的评价。
尤四海
咨询师
1年前
能否具体的说说呢，信息太少了。
肖洁
咨询师
1年前
自我价值感高，就不认同他人的评价！
薛静
咨询师
1年前
首先要有对自己的正确认同感，知道自己到底是什么样子的，面对别人的打击才能做出判断。
黄娟
咨询师
1年前
先从认同自我开始……
钱浩
咨询师
1年前
有则改之，无则加勉。
见贤思齐，见不贤而内自省也。
志于学，关注自身的成长，这是基本出发点。
人以铜为鉴，可正衣冠：以古为鉴，可知兴替：以人为鉴，可明得失。朕尝保此三鉴以防己过。今魏征没，朕亡一鉴矣。（唐太宗）
曾媛
咨询师
1年前
建立好边界，避开打击
刘云清
咨询师
1年前
从建立自己的内在标准开始。
如果自己很容易就认同了别人的评判—— 可能具体讨论一下。
另外，有无曾经自己非常坚定地保护了自己的立场的情况呢？
王丽华
咨询师
1年前
直接反击，提高自己自信，自尊
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