0571-288834323
乖乖
19回答
问
总是情绪不稳定，怎么办？
6温暖
19条回答
王冰冰
咨询师
2年前
当你情绪波动的时候，你是如何应对的?会做些什么?
殷宏芳
咨询师
2年前
先自我觉察，不行就求助老师一起来探索
马霞
咨询师
2年前
短期可以靠观察，深呼吸进行调整，长期通过学习成长，改变
杨瑞冬
咨询师
2年前
你希望自己的情绪是稳定的，但事与愿违。之前看到一个师傅在教大家冥想时说，冥想并不是让自己的那些想法和感受都消失，直接感受平静，而是允许那些感受和想法的存在，平静就在那里。也许不去对抗是可以开始的地方。
史冬英
咨询师
2年前
先觉察情绪，允许情绪的出现，再理解情绪，最后处理情绪。
尤四海
咨询师
2年前
你好，这种不稳定来源是人际关系冲突吗？
赵洁
咨询师
2年前
情绪是需要没有被满足，放下事件，放松的状态下想想，看看需要对放满足您什么
王闪
咨询师
2年前
情绪稳定与否不重要，情绪没有好坏，重要的是对你是否有困扰，有没有影响到你的生活与工作，关于你的这种不稳定情绪身边人接受程度如何
赵莎莎
咨询师
2年前
遇到什么事了还是日常也是这样
孟月欣
咨询师
2年前
可以试着这样做一下：觉察一下发生了什么事，你对这个事情的看法是什么，自己的需要有没有得到满足。这个看法和需要是怎么引起自己的情绪。
张昱
咨询师
2年前
首先要认识情绪，才能知道每个情绪需如何关照它才能稳定。
农之海
咨询师
2年前
你需要人帮你稳定自己的情绪
相关问答
相关话题
#感情那些事# 7239825个回答
#人际关系# 3113014个回答
#压力太大怎么办# 1818376个回答
#我需要心理咨询吗# 1493738个回答
#职场二三事# 645320个回答
#个人成长# 13557288个回答
#抑郁求助# 613060个回答
#焦虑怎么办# 1337396个回答
#心理咨询# 3094795个回答
#一句话描述你现在的心情# 2658016个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
