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17回答
有时候,本来和对方是误会,觉得也没必要,不应该继续生气了,但就是停不下来,不知道如何停下来,和对方和好
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17条回答
李春艳
咨询师
1年前
生气是一种情绪,情绪背后就是引发情绪的认知模式,也就是自动化的思维,通过专业的心理分析,可以找到这个思维方式,然后用合理的思维模式去替代,也就是建立让自己情绪良好的思维方式,就可以达成你想要的目的。这个需要专业的咨询师和你一起合作,欢迎咨询
张静
咨询师
1年前
程序化行为或者思维的背后有很多惯性的力量作祟,需要剥丝抽茧的找一找
程继凤
咨询师
1年前
因为生气这个情绪没有得到安全、有效的释放,所以一直无法释怀 头脑认知和情绪感受是2件事
李华
咨询师
1年前
你生气的时候是什么样子?如果可以为所欲为的话你想做什么?
赵鹏
咨询师
1年前
慢慢学会把情绪当成工具,你扫完地了,还会一直拿着笤帚簸萁不松手吗?
胡周琴
咨询师
1年前
平常是否习惯性隐忍、压抑呢
李艳红
咨询师
1年前
生气往往是因为对方的行为强烈地偏离了自己的预期,既然知道是误会了,那就是对”生气”的生气了,那是什么感受呢?
梁欣旺
咨询师
1年前
觉得该结束而未能结束,那是情绪可能积累很多,当下的情绪只是可能不仅仅代表当下事件
李春娣
咨询师
1年前
85"
朱艳秋
咨询师
1年前
关注自己的“核心诉求”生气背后要表达的是什么?能否被对方承接住……
肖洁
咨询师
1年前
如果问题不存在了,你是什么样的?
林其红
咨询师
1年前
被情绪带走了,情绪爆发的有股巨大的惯性,里面藏着我们的很多应对模式。生气时出来的愤怒,应发对抗和指责。情绪是不会出错的,就是应对方式没效果,伤己又伤人,可以找我聊聊,用新策略代替这个无效的
刘云清
咨询师
1年前
先和自己和好,当然这需要一点练习
石萍
咨询师
1年前
平时是否经常压抑情绪,等到忍无可忍再爆发就一发不可收拾了!
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