又回想跟他在一起创业吃了那么多苦,他对我是多么的差,感觉我值得更好的,又想在我老公面前争气,跟他证明我值得更好的,配你绰 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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又回想跟他在一起创业吃了那么多苦、他对我是多么的差感觉我值得更好的，又想在我老公面前争气，跟他证明我值得更好的，配你绰绰有余回想以前只要感觉男朋友有一点瞧不起我的感受，我就先甩了他，心里想一定要跟他证明我能找到更好的，也真的是一次次一次好，就这样3次以后找到了我老公有时想就这样稀里糊涂的过就算了，折腾也是麻烦，又感觉有点不甘心

30条回答

匿名

6天前

证明给爸爸还是妈妈，都有

祁华

咨询师

6天前

23"

程璐璐

咨询师

6天前

感觉你非常希望老公能认可你的价值，然而老公又给不到，让你感到有些愤怒，有些失望，有些委屈，可以和咨询师聊聊梳理一下，可能会让你更清晰

姜君

咨询师

6天前

76"

祁华

咨询师

6天前

23"

张润田

咨询师

6天前

92"

匿名

6天前

向他证明，转移到自我确认上

王晓燕

咨询师

7天前

你的纠结源于“未完成情结”。反复回想并非旧情难忘，而是潜意识想通过现在的幸福向过去“复仇”，以此修复曾被轻视的自尊。但这其实是在用过去的阴影惩罚现在的自己。真正的放下不是证明给谁看，而是不再需要证明。建议将注意力从“向他证明”转移到“自我确认”上，珍惜眼前人，别让执念消耗了当下的安稳与幸福。

匿名

6天前

用现在的幸福向过去复仇

王晓燕

咨询师

7天前

王晓燕

咨询师

7天前

这个练习的核心，是帮你把“他的评价”和“你的价值”彻底解绑。请拿出一张纸，按以下三步进行书写：第一步：列出“他的剧本” 在纸的左侧，写下过去他对你做过的、让你感到被轻视的具体事件（如：“他说我能力不行”、“他从不认可我的付出”）。心理旁白：这是他的课题。这反映的是他的认知局限、情绪管理能力差或人格缺陷，而不是客观事实。第二步：列出“你的真相” 在纸的右侧，对应左侧的每一件事，写下你现在拥有的、客观存在的成就和幸福（如：“我和老公创业成功”、“我现在情绪稳定”、“我拥有了尊重我的伴侣”）。心理旁白：这是你的课题。这些事实不需要他的签字画押才生效，它们本身就在那里。第三步：划清界限的仪式看着左边的字，大声对自己说：“这是他的偏见，我归还给他。”然后看着右边的字，说：“这是我的真实，我只为此负责。” 最后，将左边那一列撕掉或涂黑。

7天前

7天前

看到了一位女权主义者而且自立自强自主略微有点自负的人物形象。在夫妻关系中更希望被看见被尊重被理解，有不甘心

胡周琴

咨询师

7天前

理解你的心情，希望被看到，被尊重

陈仁磊

咨询师

7天前

48"

陈仁磊

咨询师

7天前

70"

钱浩

咨询师

7天前

你老公已经PK掉你曾经的三任男朋友了。事不过三。

王合力

咨询师

7天前

多次对比前面男朋友的过程中，被“瞧不起”的感觉很刺中自己，其中被轻视、被嫌弃也许在成长中一直萦绕，当“证明”自己“值得”，其中的愤怒和委屈才得以释放，目前可能释放在老公身上，也许是要将“被嫌弃”“还给”那个曾经嫌弃自己的人。看到这种现象，就是难得的过程，希望和您一起梳理，让“成长”变得主动而非被动，随本心而动。

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