特别生气,特别生气,一天到晚有干不完的家务,洗衣服,拖地,买菜,做饭,洗碗,还要管小孩,然后没把小孩教育好,没让他们成为有用的人,还要遭受批评指责,光这个家务就特别让人恼火,做这些事情,理所当然的一样,做饭做得不好吃还要被说,一天到晚挑三拣四,把我当什么使唤一样,两个小孩想玩就玩,几乎一点事情也不做,我一肚子火气,气炸我也,让我非常非常的愤怒,凭什么你们啥也不干,一天到晚吃现成的,让你们吃好饭,让你们在干净的环境里,你们不知感恩,还要埋怨我,让我就更气愤了,更气愤了,气炸我了,我非常非常不爽,气死我了,凭啥都让我干,你们是没手没脚嘛,每次有好吃的还要惦记你们,你们吃完还要嫌弃难吃,周末回家还要遭受批评,上班回家还要对我撒气,我又不是受气包。我感觉自己一直在遭受批评指责,无视。突然瞬间觉得自己非常委屈,伤心,难过
27条回答
非常理解你的心情,也很心疼你,现在觉悟也不晚,可以改变现在的状态的,向家人说出你的感受,开一个家庭会议,家务事要合理分工,做这些时,内心要有力量,一定要支持到自己,慢慢扭转当下局面
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你现在就像一台24小时不停运转的全能家务机器人:买菜做饭、拖地洗衣、全天候看管孩子,包揽所有琐碎重活,没有休息日、没有喘息空档。可所有人心安理得享用干净屋子、热乎饭菜,不但不心疼你的辛苦,还不停挑剔口味、指责孩子教育问题,甚至把在外积攒的坏情绪全部发泄到你身上。 付出全部心力,换来的却是无视、挑剔、无端指责,满腔怒火叠加沉甸甸的委屈,又累又寒心,换任何人都会崩溃。 有几个很扎心的现实: 1. 长期无偿包揽所有家务育儿,家人慢慢形成惯性认知:家务、带娃本来就该你做,你的辛苦变成理所当然,看不见你的付出,只盯着大大小小的缺点挑刺; 2. 孩子疏于分担家务,也是长期全部由你包办造成的,家人反过来怪罪你没教好孩子,完全颠倒责任归属; 3. 你承担家庭绝大部分劳作,还要被动承接他人负面情绪,长久不被看见、不被感谢,愤怒只是表层情绪,底下是长久不被尊重、不被珍惜的巨大委屈。 完全不是你矫情,日复一日超负荷劳作+语言打压,身心双重透支,难过生气全都理所应当。不用强迫自己大度包容,你的疲惫、愤怒、委屈都值得被好好看见。 家里其他人,有没有哪一次主动帮你分担家务、体谅过你的辛苦?你之前有没有试着跟他们摊牌,说出你现在压抑的所有不满?
理解你的感受,没有被理解、看见、尊重。
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陈晓娟
咨询师
16天前
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不知道生气之后如何打算,希望找哪位老师帮助你分析
老公孩子好像都没有看到你的付出,而处处挑剔指责,让你愤怒委屈。你有和他们表达过你的想法吗?面对他们不满意你是怎么回应的呢?
活出自己,回到自己的中心点是您当下的功课
看到你的委屈了你发在这里的这些话,句句在理,有跟他们原样说过吗?如果就原样读给他们听,会发生什么?有什么是你害怕接受的?我们一起详细聊聊
是不是家庭生活中自己的主角角色感太强了。存在感和价值感要求自己在家庭里承担了很多责任。孩子的存在感和价值感被掩盖了。他们就通过挑剔来在家庭里寻求重要性。家庭是大家共同的舞台,你一个人跳舞,他们做观众,你会很累,他们也享受不到参与的乐趣。
找自己
你好,能感受到你非常的愤怒和委屈,你付出了那么多,却一直遭受别人的批评,否定和指责。这放在任何人身上都会非常的崩溃。你内心是怎么想的?你是如何坚持到现在的?你对自己的现状有一个怎样的看法?对自己的未来有一个怎样的打算?一起探索一下。
不能只做家务,维护自己的尊严和权益,保持自己的边界,同时和家人建立情感链接,多沟通