I'm ok
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焦虑就是在当下没有解决此件事情的办法和能力然后还特想要一个自己内心设想的完美结果 达不到这个标准并且也接受不了正在发生的 就会特想死 跳楼吧 跳河吧 自杀吧 然后会发现不敢 想死也死不了 只能是从高处默默地往下看着…… 俗话说:“好死不如赖活着。” 想死的人(我)并不这么认为 也不允许自己赖活着 那就死吧 还不敢 我的前方就是一堵巨大的城墙 我的后方也是如此 将我死死困在这里 没有爬上去的能力 也没有去死的能力 好家伙 6真6牛逼[强]
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负面情绪泛滥一定是有原因的,不知道你遇到哪些方面问题,让你有这种无法摆脱的困局,有没有在这种困局中有一丝丝的益处,你仔细寻找寻找,不管有多糟糕的事情,都一定有它有利的一面,如果愿意找我聊聊,深入了解探讨探讨。
你好,这种感觉是有一种对自己不太友好的自我评价在驱动,让自己一直处于自动化的负面思维状态里,就像是“思维龙卷风”,其中心是自我虚弱的状态,这样就能理解自己思想活动状态了。
钱浩
咨询师
11小时前
不舒服的时候,听身体的。 舒服的时候,听心灵的。
是的,内心设想中不允许自己不完美,这样就有一个声音一直在指责自己,也就会让自己分心,担心万一做的不好被指责,没有办法全身心做事情。也许需要一段时间疏解这种害怕的情绪,允许自己不完美,就会感受到更真实自己,体会真切的这个世界。
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生活中,困住我们的也许不是困境,而是我们内心的无助和彷徨以及对事情的看法和解释,所以接纳现实,降低期待,并用心去解决问题,才能让我们找到更多克服困境的方法。