想问一个问题,一个家庭中女人容易把家建立成,我们,而男人永远是,我,这个问题该从哪个点开始解开,学会自私,活成自己,不再 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

四下皆是你

26回答

想问一个问题：一个家庭中女人容易把家建立成“我们”而男人永远是“我”，这个问题该从哪个点开始解开： 1.学会自私； 2.活成自己； 3.不再依靠；真整不会了。

26条回答

张晶晶

咨询师

1天前

“我们”的前提是必须先有独立的“我”，才能建立“我们”，男女的我们建立过程中，有人只有我，有人没有我，最终走不到我们。

王慧芬

咨询师

2天前

84"

王有涛

咨询师

2天前

你提出的这三个选项——学会自私、活成自己、不再依靠——我猜，它们是你在一次次感到“这个家只有我在经营”的疲惫里，生出来的自救方案。我猜你本能地感觉到，这三个方向似乎都有道理，但好像又哪里不对。我直接说一个你可能不太想听，但也许能帮到你的观察：拒绝沟通和交换，确实是保护自己不再受伤的一种方式，但它不能带来丰盛，它带来的，只是安全但枯竭的孤岛。你说的“自私”、“靠自己”、“不再依靠”，走到尽头，就是两个人在同一个屋檐下，各自活成了孤岛，而这个家，会变成一个冰窖。接下来，我们试着换个角度看男人那个“我”：很多男性面对的社会规训是——你必须要有所作为，你必须有用，因为没有人会无条件地爱你，包括你的伴侣。这话很残酷，但刻在他们骨子里。所以，当他在婚姻里感受到的是：你又来提要求了，你又嫌“我们”不够好了，你又来改造我了。他的第一反应，往往是筑起防御工事，把自己那个“我”守得更紧。他的“我”，常常不是进攻，而是撤退，是一种对自己价值将被剥夺的恐惧。那么，解开这个结的起点在哪里？我认为不在你给出的三个选项里，而在一个听起来很虚、做起来很难的词上：沟通。但这种沟通，不是去告诉他“你应该有‘我们’”，而是一种新的语言的尝试：把你需要他参与的那些事，从“你哪里没做好”的指责，换成“我一个人很难，我需要你”的脆弱；从“这个家需要你怎样”的宏大要求，换成“当你……的时候，我感觉我们离得很近”的微小邀请。简单地讲，就是用“邀请他进入你的世界”，替代“要求他按照你的图纸改造他的世界”。当他偶尔伸过来一点“我们”的触角时，看见它，哪怕很笨拙，也告诉他你看见了。我知道你会觉得委屈——为什么又是我来学？为什么不是他来改？因为你更想要那个“我们”，因为谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。这条路，不是让你去继续委曲求全，而是让你拿回关系走向的主动权。万一，慢慢地，他那扇“我”的围墙上，能开出一扇通往“我们”的窗呢。你不需要立刻选一个“主义”来活，只需要从这个点开始——尝试一次不以“解决问题”为目的，而以“表达我需要你”为内容的沟通。

胡周琴

咨询师

2天前

做自己是首位

杜海英

咨询师

2天前

现有我，然后才有我们，女人首先是自己，然后才是女儿，妻子，妈妈

曾广胜

咨询师

2天前

我倒是有个想法：先从可以表达愤怒开始。

张亮

咨询师

3天前

这是边界与圈层还未明确。

王合力

咨询师

3天前

打算具体如何做，也许您已经做过很多尝试，目前还找到三个可能的选择点，说明很希望做些什么就能“解开”，这样的状态下的努力过程，很可能就会有疲惫、委屈、愤怒。有机会就多留意一下“应该……”，比如环境应该是一种什么状态，比如“我们”应该什么才是好的，如果没有达到这个“应该”，对自己来讲意味着什么，并有什么的体验看到这个过程，会有不一样的体验。

雷松

咨询师

3天前

我太懂你这种感觉了，真的。就像你辛辛苦苦一砖一瓦搭起了一个叫“我们”的房子，满心欢喜地拉他进来住，结果转头发现，他心里还揣着自己的单人帐篷，从来没真正搬进来过。你掏心掏肺把所有事都扛在“我们”肩上，他却永远只算“我”的账，那种掏心掏肺换不来对等回应的委屈和寒心，真的能把人憋出内伤。你列的这三个答案其实都对，但顺序和理解错了。它不是让你一下子变成一个冷漠、谁都不靠的人，而是要反过来，先把你自己从“我们”这个捆绑里捞出来。很多人一听到“学会自私”就觉得愧疚，觉得当妻子怎么能自私呢？但我告诉你，这里的“自私”根本不是不管不顾，而是先把自己的感受，放在和他的感受同等重要的位置上。我上个月刚接待过一个来访者，跟你一模一样。她结婚6年，家里的水电煤气、老人孩子、柴米油盐全是她管，老公下班就往沙发一躺，连自己的袜子都找不到。她以前总觉得“一家人分那么清干嘛”，结果自己累出了乳腺结节，老公还觉得她矫情。后来我让她试着“自私”一点，每周三下午固定去练瑜伽，不管家里有没有饭吃、孩子有没有人接。一开始她老公特别生气，说她“不管家了”，但她没吵也没闹，就平静地说：“我也需要自己的时间。”结果你猜怎么着？她老公没办法，只能自己给孩子热饭、送孩子上学。过了不到一个月，他居然主动跟她说：“原来家里这么多事啊，以前辛苦你了。”现在每周三，他都会主动提前下班回家带孩子。给你三个今天就能做的小事，不用急着改变整个关系，先从这一步开始：第一，今天买一杯你自己想喝的奶茶，不用问他喝不喝，也不用给他带；第二，今晚吃完饭，只洗你自己的碗，他的碗就让它放在水槽里；第三，这个周末约你最好的闺蜜出去逛半天街，不用跟他报备行程，也不用带孩子。真的，你不用一下子就做到“不再依靠”，也不用逼自己立刻活成女超人。你先试着把分给“我们”的精力，拿一点点回来分给“我”。当你不再把他当成你世界的中心，不再事事都先考虑他的时候，他反而会转过头来，看见那个一直在付出的你。