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若宜
30回答
今天一个男的说我长得像猪，然后我就哭鼻子了。哭了半晚上，感觉自己很不喜欢负面评价，但是又很在意，把他人的评价吸收了然后开始折磨自己，内耗，无法得到内心的平衡。。。谁懂啊
30条回答
苏倩倩
咨询师
3天前
那个男的也太没有礼貌了吧。
刘艺红
咨询师
4天前
看到你的描述，真的很想隔空给你一个拥抱。被那样粗鲁地评价，会难过、会哭，甚至为此内耗一整晚——这恰恰说明你是一个对自我有要求、内心细腻敏感的人。真正的内心平衡，不是让外界不再有噪音，而是你终于拥有了选择“听什么”的能力。 需要的时候，我在这里。
邱国泉
咨询师
5天前
一，世间万物皆有其可爱之处，当别人在说你像某某某的时候，你可以联想到某某某的好处，某某某的优点，这不就正是学习别人的长处吗？
二，当别人在说你的时候，无论是心里面，还是语言中，马上回复他一句，说的太对了，你怎么就发现了我这么可爱的地方呢？
三，可以一起聊聊，进一步探讨分析，产生问题的根源。
曾广胜
咨询师
22天前
你自己觉得自己长得如何呢？你觉得，如果你对自己有清晰的评价，还会被其他人的评价影响到吗？
郭洁
咨询师
22天前
公然评价女孩长相，是这个男士素质比较低，但是因为别人素质低，惩罚自己，其实是你把别人的评价内化认同了。这部分内在的力量是 需要专业人士来陪你一起看见并发掘出来的。
龙成勇
咨询师
24天前
对你的委屈深深理解！被人用 侮辱性词汇攻击一个女孩，委屈是本能反应，不是矫情，也不是玻璃心！根本不是你的问题，是对方没教养，别把别人的错变成自己的内耗。以后碰到这种情况直接怼回去，要干脆利落，完了转身离开。其实，你内心的反刍反应是一个加深伤害的重要因素，当下你可以尝试把这个问题解决一下。
1、每次碰到类似外部评价情绪低落时，告诉自己（最好发出声音）“我现在只是受了委屈，不是我不好。”
2、收到攻击时告诉自己：他说这种话，是他缺乏教养，想通过贬低我来抬高他自己，这是他的问题。
3、情绪低落难以跳出时告诉自己：我没有问题，我不消耗自己，我现在去散步啦（倒水喝、做家务等）。
总之，你没有错，你的内心不应受折磨。
李明
咨询师
24天前
52"
马成芳
咨询师
24天前
成长自己，自我认可，就不会在乎别人怎么说了。
钱浩
咨询师
24天前
如果甲送乙一个礼物，乙不接受，那么，这个礼物，就还是甲自己的。
甲送给乙的评价，亦然。
如果认可上述说法，下次遇到这种情况，可以用上面的原话回给对方。
对了，这话，是佛祖曾经回复过对方的。
翟红军
咨询师
24天前
非常理解你的心情，这样糟糕的情绪体验，确实会让人心里非常的不舒服。我们不能阻挡情绪，当我们有解决情绪的方法，情绪像天气，我们不能阻挡天气变化，他可能刮风下雨，那我们可以在下雨时打伞，刮风时站稳。他人的评价已经过去，我们何必还要伤害自己呢？
罗永丽
咨询师
24天前
这个男的是谁啊？感觉情商很低。
傅益红
咨询师
24天前
此人胡乱评价他人非常不礼貌
黄雯
咨询师
24天前
看到你哭了半晚上，心里一定是非常难过的。被别人那样不尊重的评价，换作是谁都会很受伤。同时我也注意到你似乎对自己这么“在意别人的话”，这件事情上也有些恼火。好像心里有个声音在说：“我怎么就做不到不在乎呢？”这种又受伤又自我责怪的感觉一定很煎熬。
如果你愿意，我们可以先不急着“怎么让自己平静？”而是一起去好奇一下，评价到底触碰到了你内心深处的什么？是害怕不被喜欢，还是怀疑自己的价值，或者有些别的什么故事？我们可以一起慢慢聊聊这个部分
刘丽华
咨询师
24天前
他人的负面评价，像一把刀刺伤你，你的内心开始攻击自己，伤痕累累体无完肤。
萨提亚说，当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，我放下武器，敞开心，当我的心变得柔软起来，我便在爱和慈悲里与你明亮而温暖的相遇。
余元
咨询师
24天前
用自己的观点…
余元
咨询师
24天前
告诉你一句话，学会怼那些用心观点、标准评价你的人：关你屁事！把这句话用起来，去感受不一样的心情～我的世界我说了算！
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