最近这半年我感觉自己像是一个柔软的小宝宝,仿佛我的身体在疯狂的长大发育,需要大量的营养输送才能跟得上身体所需,每天最少四顿饭。这不大半夜又起来补充能量。仿佛是要把之前味同嚼蜡,食之无味没有按时吃的饭全部都吃回来。疯狂的饥饿感让我清醒的知道自己活过来了。
最近这半年我感觉自己像是一个柔软的小宝宝,仿佛我的身体在疯狂的长大发育,需要大量的营养输送才能跟得上身体所需,每天最少四顿饭。这不大半夜又起来补充能量。仿佛是要把之前味同嚼蜡,食之无味没有按时吃的饭全部都吃回来。疯狂的饥饿感让我清醒的知道自己活过来了。
13条回答
饮了岁月
7个月前
统一回复,谢谢各位!我在这个平台成长了两三年,终于复活了。这是一个有爱,有关心,有温度的平台!我的咨询老师也是一级棒!
看到你发的这个,我也忍不住嘴角上扬,眉眼弯弯,祝贺你
是之前心伤过度没有食欲吗?感觉你好像经历了什么,不过不管如何,恢复食欲都是一件让人欣慰的事情,证明你活过来了,真的很为你开心。不管发生了什么,我们的身心都值得被温柔照护。
感觉真不错
真希望你可以一直保持这样的状态,尽管我知道这样的几率很小 需要警惕的是,一旦这样的状态停下来,是否有足够的准备来应对
需要营养了
身心一体
这个涉及心理,生理和病理多方面的因素。你可以记录每天进食时间、食物种类、饥饿程度(1-10分)、伴随症状(如心慌、头晕)。 监测体重变化、是否伴口渴/多尿/乏力等。 每餐必备优质蛋白+ 膳食纤维+ 健康脂肪。 夜宵选择希腊酸奶+蓝莓、少量坚果。
那简直太棒了!听起来你不只在成长身体,也在滋养心灵呢,身心一体,心宽了,胃口自然也会好起来,一定要继续保持哦!
那就享受美味带来的满足感吧,不过也要注意饮食健康