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多多少少55
12回答
家里有噪音，锅碗瓢盆的声音，唉声叹气的声音，脏话诅咒的声音，我就很烦，带上耳机听歌！
12条回答
吴四兰
咨询师
3天前
这个也算是一个好办法，你目前的家庭环境好像让你不是很满意
刘慧
咨询师
4天前
非常能理解你的感受。听音乐是一个很好的办法，有条件多出去走走，亲近大自然。感受身边万物的生命力。
胡周琴
咨询师
4天前
是一个办法
刘云清
咨询师
4天前
人挪活
陈奋
咨询师
5天前
这个环境真让人烦躁，难为你了。除了听歌，也可以去外面逛逛，做点自己喜欢的事。
王富菊
咨询师
5天前
非常心疼你在这种环境里生活，也能理解你烦躁的心情
周美芳
咨询师
5天前
很理解你的感受，感到烦燥与不安。现在你想要什么？为你想要的能做些什么达到自己的目的哪怕一点点？
吴云
咨询师
5天前
是呢，声音是会带着情绪的，情绪是会传染的~
你的方法可以的，但可以尝试找正向的出口将内在的情绪去流动出来
蔡兴苗
咨询师
5天前
你描述的这种环境中的声波攻击，就像在神经末梢上持续进行的微型地震。我们可以尝试用「声音免疫疗法」来重建心理屏障！我们可以聊聊哦！
张志军
咨询师
5天前
很理解你的感受，这样的环境想做点啥都困难，戴上耳机是好的方法，去图书馆也可以，愿意的话可以和我聊聊。
王春友
咨询师
5天前
听起来这些声音快把你逼到墙角了，谁处在这样嘈杂、充满负面情绪的环境里都会受不了 。戴着耳机听歌，是你在给自己筑起一道“保护墙”。愿意的话，可以和我多说说，我们一起想想怎么能让这个家的氛围变得更舒适些。祝好！
杲琳
咨询师
5天前
家里的环境影响到你的心情，反过来，你的心情也会影响你看待周边的环境
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