感觉神经神经的很,压力很大,怎么能排解一下, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

佳忆

21回答

感觉神经神经的很，压力很大，怎么能排解一下？

21条回答

胡周琴

咨询师

2个月前

焦虑源是什么呢

石萍

咨询师

2个月前

心里有什么事一直惦记着没有解决吗？

马霞

咨询师

2个月前

还在焦虑吗？很久了？

史冬英

咨询师

2个月前

还是得找到焦虑的原因，才能对症下药。

杨春华

咨询师

2个月前

你好，可以看看让自己焦虑的原因是什么，看见它，放下它。

刘丽华

咨询师

2个月前

我曾经连着四个晚上睡不着觉，就是眼睛闭着，脑子里却大亮着，多想要脑子里的黑幕拉下来，我就那样躺着尽量让自己安静下来减少消耗，伤心流泪，担心害怕，觉得孤单。所以，我想抱抱你。

郭文倩

咨询师

2个月前

你需要一个有力量的人陪你去焦虑的背后看一看，哪里究竟有什么？究竟他值不值得焦虑？是真问题还是假问题？如果是真问题想办法去解决它，避免它，如果根本不是什么问题，看清楚了，看明白，了也就可以好好睡觉了。

郑锦锐

咨询师

2个月前

心里有事，睡不安稳。怎么排解？试试换一个角度看看？也许你自己就可以脱离开，之后转换角度去看待？也许，找一个合适的人帮一下你？（譬如合适的心理咨询师？）

孔德雪

咨询师

2个月前

你好！焦虑会处在神经高频工作状态，看看有哪些事情让你如此焦虑。

王玲

咨询师

2个月前

焦虑确实会导致失眠和睡眠质量差。焦虑情绪会使大脑处于高度警觉的状态，导致难以放松，进而影响入睡和睡眠质量。如果感到焦虑情绪难以独自应对，可以考虑与心理咨询师或治疗师沟通，他们可以提供专业的支持和技巧来帮助你管理焦虑。如果你的失眠和焦虑情况持续，建议及时寻求专业的心理帮助，以便得到更深入的支持和指导。照顾自己的身心健康是非常重要的。