hh
22回答
我面对问题时经常不自觉的陷入逃避中,原因有自己的自卑 但是我不敢去面对也不想去解决,就算我心理知道我该面对 该想办法。
22条回答
这里面肯定是有原因的,不用着急去改变现状,去看一下是什么阻碍了自己,可能是恐惧,也可能是悲伤,可以在这里开始你的探索
离苦得乐,本能
如果逃避不存在了,你和现在有什么不同?
hh
5天前
可我就是要解决逃避的问题
hh
5天前
可我就是要解决逃避的问题
肖洁
咨询师
5天前
逃避是你的解决之道!
逃避是你的解决之道!
你心里想的该面对该解决那是你意识层面的认知,但还有一个潜意识的你需要停留在这里,去看到那个需要停留的需要。
似乎面对问题的时候可能会有痛苦或者危险,下意识地回避是保护自己的方法,但是同时也失去了直面问题解决问题的机会。你能觉察到自己的回避那很好,那你知道自己在回避什么吗?面对问题的时候有什么困难?是什么阻碍你去面对这个困难?
觉察即改变
如果逃避能解决问题,那也是一个办法,没有谁规定遇到问题只能硬刚。 当有一天你遇到一些逃避也解决不了的问题时,你会不得不做出改变的,顺其自然吧。
有可能是如您所说源于自卑,也可能是对事件的处理要求高标准,有完美主义倾向。首先回避是我们潜意识来保护自己的一种机制,先试着接纳他,再详细剖析背后潜意识的原因,只有找真正的原因才能达到期待的效果。
当你面对不愉快,或者一些挑战时你的防御机制选择用逃避去避免这种情绪上的不适,逃避是你习得的一种自我保护机制。 也可能与缺乏自信和自我认同相关,用逃避去避免挑战和压力。
你对事情采取了回避策略,继续这样,你觉得问题解决了吗?如果没有,那可以换一种解决方式吗?欢迎详谈。
就算心里知道该面对该想办法,但是还是习惯性的逃避,内在有个声音在告诉你:自己是不行的,我是做不到的。可是这个声音是否有过滤掉一些事实?
这是一种很普遍的现象,每个人都会遇到,只是面对的问题和逃避的程度不同而已。我们都有不自信,胆怯,害怕的时候。有些我们迈过去,它就变成了我们自信的来源。你其实知道怎么做,只是需要支持和力量迈出那一步。就好像小时候妈妈拉着我们手迈出那一步一样。