把自己活成一道光，因为你不知道， 谁会借着你的光，走出了黑暗。 请保持心中的善良，因为你不知道， 谁会借着你的善良，走出了绝望。 请保持你心中的信仰，因为你不知道， 谁会借着你的信仰，走出了迷茫。 请相信自己的力量，因为你不知道， 谁会因为相信你， 开始相信了自己．..... 愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好！全文

世界上最好的心理医生，就是时间和一个清醒独立的自己。 与其在意别人的背弃和不善，不如努力去经营自己的尊严和美好，永远顺从自己，清醒，独立，不与烂人烂事纠缠，不过度忧虑，不过度内耗。 对我们来说，一切都是成长，包括热泪盈眶。全文

情绪是每一个人的朋友 仿佛影子 也许心理学会被误解，但是情绪不会 每个人都会有情绪，也都会有情绪产生的根源 血浓于水的亲人，相濡以沫的爱人，纯真质朴的友人 一起共事的同事，奉为上帝的顾客，指导工作的领导 促成了生命中所有的相遇 有过期盼，有过欣喜，有过悲欢离合，有过回忆甚至刻骨铭心的痛 我们着眼着这种烦心却 忽略了这只是一份情绪的淤堵。 那些不能被遗忘的，情绪，情节，我们是带着前行 还是搁置在某地，还是任由情绪发酵？ 莫不如来一场细细的梳理，来抚慰我们曾经的，认真与付出？ 让这份情怀与过往有所依附，不再萦绕于心。 风吹不走我们内心最深处的疼痛 但，梳理，一定会给出不一样的自己。 带着过往，带着领悟，带着生命的馈赠， 誊出心灵的空隙去遇见那个被情绪挤到别处的自己。全文