首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
啊啊
22回答
和很多人比,我工作也不算累。可是自己总是和闲的人,比我漂亮的人,比我有钱的人比。然后获得感就很低。。。。。。。如何停止比较。而且每次一加班,我就好痛苦。。。。。。。。加班越来越多了。一个月得加班七八天。
写回答
提交回答
22条回答
杨娴卿
咨询师
6个月前
喜欢和周围人比是大多数人的通病,通过比较找到自己的优越感或者价值观,向上比就容易被打击到,你看要不试试向下比吧,比如比你累的,比你丑的,比你穷的,还有996的社畜也很多,是不是感觉自己也是不错的呢。当然,淡定做自己是最洒脱、最nice的
冷梅
咨询师
6个月前
18"
黄新科
咨询师
6个月前
喜欢和别人比较,那么这就是我们管不住自己的头脑。总是有很多小剧情也会很敏感,这是需要我们成长的,跟着老师们去成长的。 说加班越来越多啊,看一看我们是不是没有学会拒绝,想讨好领导,害怕拒绝领导,领导会怎么看待自己?
史冬英
咨询师
6个月前
认同自己的价值,而不是通过比较去判断。
刘研
咨询师
6个月前
不管怎么比,都是一个结果——我不如别人,我怎么这么倒霉。这个自欺欺人的结论,会让你理所应当地对生活缺乏斗志,提不起精神,感觉哪哪都不如意。
刘云清
咨询师
6个月前
比较是痛苦的根源。 上班是为你自己上的? 可能得在其中发现更多自己在乎的意义和价值
彭晓雪
咨询师
6个月前
没有对比就没有伤害,为啥要和别人比呢?可以看看自已的成长轨迹,探索一下自己内在是否匮乏?本具自足,其实别人有的你都有…
石萍
咨询师
6个月前
专注你的痛苦,痛苦会加倍,可以试着找找让自己开心的事儿
李志钢
咨询师
6个月前
找一找自己最早的获得感低是啥时候,找到这个也许就找到了问题的根。需要的话可以来找我。
文娇
咨询师
6个月前
看得出来你因为加班很痛苦。 感觉你有不错的自我觉察。觉察到了自己喜欢跟闲的、有钱、漂亮的人比,然后获得感低,会因此痛苦。 你加班是每天班后加班吗?还是周末加班? 你不是很喜欢现在的工作吗?做不喜欢的工作,在加班的时候就更容易觉得累、痛苦。 有没有想过做自己喜欢的工作呢?这样即使要加班,你可能也不会那么痛苦。 人都会向上比较,这是进化出来的本能倾向,所以你有这样的比较行为是可以理解的,是可以帮我们进步、改变的。 但是过度向上比较又会让我们很焦虑很有压力。 如果觉得不需要改变现状,或者现状需要慢慢改变的话,可以向下比较一下,想想外面工作还没着落的人,想想工作负荷比你还大的人。 容貌上,每一个人都有自己独特的美和可爱的地方,要接纳自己、爱自己的容貌。容貌上可以更自信一些。 爱自己。 祝福你。
唐崛
咨询师
6个月前
感觉加班的频率过多,超出你能接受的范围了,对你的侵入感比较强。另外一点,你总是不自觉的和别人比较,进而产生自我贬低感,这个是需要深入处理的。
赵莎莎
咨询师
6个月前
对比会让你内耗,其实是你内心对自己有更高的要求。
于敏
咨询师
6个月前
和别人比,受伤的总是自己,更多的去看自己,看自己好的方面,可能越看越自信!
尤四海
咨询师
6个月前
你好,类似的比较方式,曾经让你得到过哪些增益吗?
张燕
咨询师
6个月前
加班除了让你痛苦,是否能给你带来什么好处呢?什么原因要加班,可以和领导协商么?
上一页
1
...
...
2
下一页
相关动态
#感情那些事#
3301112个回答
#人际关系#
1530701个回答
#压力太大怎么办#
1080068个回答
#我需要心理咨询吗#
931275个回答
#职场二三事#
331532个回答
#个人成长#
4191289个回答
#抑郁求助#
308054个回答
#焦虑怎么办#
568910个回答
#心理咨询#
1257735个回答
#一句话描述你现在的心情#
1123178个回答
推荐咨询师
30"
张开白
持证6年
国家二级心理咨询师
湖北 武汉
咨询
9
人
评价
4
条
复购
44%
25"
雷小兰
持证14年
国家二级心理咨询师
四川 成都
咨询
48
人
评价
25
条
复购
45%
48"
李鹏程
持证7年
国家二级心理咨询师
北京市 北京
咨询
194
人
评价
119
条
复购
67%
57"
王胜
持证6年
国家三级心理咨询师
北京市 北京
咨询
625
人
评价
89
条
复购
35%
42"
白雪峰
持证13年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
268
人
评价
71
条
复购
40%
查看更多