amelie
17回答
分手一个月,怎么都忘不了他,每天都晚睡逼自己耗尽精力,可是几天后情绪累积又怎么都睡不着了。好难受,怎么能忘了他,怎么能好好睡觉
17条回答
创伤的几个阶段都很难~ 就像感冒也需要看病就医的
amelie
10个月前
很想联系他,晚上差点就打电话过去了,老师觉得有必要吗
史冬英
咨询师
10个月前
不要强迫自己忘了他,结束是一个自然的过程,不可能戛然而止。 分离需要去梳理过去,释放悲伤,很多东西需要去面对,而不是压抑或否认。 如果需要,可以联系我咨询详谈。
接纳当下的真实感受,允许自己现在还忘不了他。
曾媛
咨询师
10个月前
情绪需要出来
怎么都忘不了他,那就不要强迫自己忘记他,想想他的好,想想曾经相处的美好时光!即使没有天长地久,至少也曾经拥有过。 因为曾经的美好,所以分手后会难受、会痛苦,作为一个活生生的、有感情的人,这是正常的情感反应,允许自己难受、允许自己痛苦,给自己一个温暖的抱抱,接纳自己的情绪,无论好与不好,都是有价值的经历。祝好!
累不是因为想他,是因为不允许自己想他,而思念是告别,允许它的存在,尽管很痛
不要强迫自己忘了他,结束是一个自然的过程,不可能戛然而止。 分离需要去梳理过去,释放悲伤,很多东西需要去面对,而不是压抑或否认。 如果需要,可以联系我咨询详谈。
1.做个完结 2.找到说服自己的理由 3.强大起自己来
找咨询师处理情绪,做分离
于波
咨询师
10个月前
你需要在心理层面与男友真正的分手,自然就放心了
情感没有得以安放
刘芝
咨询师
10个月前
接纳当下的自己,不强求。
你平时有觉察过每当遇到不成功的事情时会惩罚自己吗?如果是这样建议找个咨询师聊一聊
许珂
咨询师
10个月前
分离焦虑,
你俩在一起的时候,彼此是相爱的,有很多美好的记忆。分手了,不爱了,曾经的美好也没有办法抹掉。