每天都不想上班,感觉好累,业绩压力好大,不晓得人生意义何在,每天起床都有种无力感现在越来越强烈,身边也没得朋友,经常容易哭,老公也不是很在乎,我真的好难[流泪][流泪][流泪]
16条回答
给自己找个情绪出口,可以是一个爱好,也可以是每天属于自己的一小时放松时间,或者其他你可以想到让自己舒服的方式!
你这种状态持续多久了?一般情况下,身边的人很难理解你的行为、你的情绪,可能还会认为你矫情,这会让你难受。
如果竭尽全力,还是有无力感,建议做一些调整改变,包括工作,包括心理状态。 必要时可通过心理咨询帮助自己。祝福你。
可以评估一下是不是真的工作要求超出了自己的能力?有没有可能寻求领导和同事的帮助?如果休息一下能不能承担经济压力和各种压力
打工人确实不容易啊!虽然压力很大,但你还是首先要考虑自己的承受力,如果实在压力太大,也许是提醒你需要做出改变了。
你好,当身边的人对自己的照顾不周到时,重心要放到自我照顾上来,帮助自己稳定情绪,满足自我需求,避免因不良求助导致的负面状态经常出现。——策略人格心理学
谢谢
刘静
咨询师
1年前
听着就抱抱自己试着先爱自己好吗?我和你在一起,陪着你…俩个人一起面对,困难就会少一半
感觉到你的疲倦、压力和孤独
只要你找到自己,没有人会忘记你
你的念头里只有这些吗?有没有相对好一些的?