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18回答
问
明明已经过了很久了，就是走不出来
8温暖
18条回答
王瑞丰
咨询师
2年前
所谓的“走不出来”这件事，
其实很多时候已经不仅限于针对这件事了，勾起了其他类似未完结的阴影事件。
单纯的“头痛医头，脚痛医脚”，有时是解决不了问题的。
系统的处理好所有相关阴影后，自然就也能释怀这件事了。
郑锦锐
咨询师
2年前
认输才可以“出局”
胡周琴
咨询师
2年前
如果自己尽力了，还是有无力感，建议通过专业干预帮助自己。
钱浩
咨询师
2年前
转过身去就好。
屁股对着过去，头向着未来，而不是，倒过来。
金会芝
咨询师
2年前
7"
李娟丽
咨询师
2年前
回头再次看看，接纳自己的感受，重新确认、分析、理解这件事，也许有可能会出现一些变化
胡建春
咨询师
2年前
享受当下带来的所有，尽全力付出自己能掌控的事情，非掌控之外的随便，学会说："就这样吧"。
匿名
2年前
怎么修炼呢？看书会有用吗
冯二玲
咨询师
2年前
修爱自己的方式方法。
张颖
咨询师
2年前
永远叫不醒的是装睡的人，如果你真想走出来的话，就来找老师，老师带你走出沼泽，你只要抓住老师的援手就可以了。
薛梅
咨询师
2年前
白熊效应。
张慧哲
咨询师
2年前
好坏都是我们自己定义的，之所以走不出来，是因为里面还有你想要的东西。
何文
咨询师
2年前
要觉察一下这件不好的事困扰自己的情绪是什么，是自责？是愤怒？是悲伤？然后情绪是要做处理的。
冯二玲
咨询师
2年前
修爱自己的方式方法。
诸惠珍
咨询师
2年前
“过去从未过去”，过去的画面、声音、感受会在当下此时此刻重现，所以即使过去很久了，但依然无法过去。可能是留下了一些创伤、未了的情结，甚至是引发了一些负向的信念，在我们的当下和未来持久的影响着我们。过去已无法更改，但当下的感受是可以缓解，想法可以取代。您可以试着找个人谈谈，看清楚自己内心的需求和渴望，可能会带来一些好的变化。
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