胡建春_胡建春心理咨询师_胡建春心理咨询师介绍

胡建春

你自己的情绪只占到你所有人际关系情绪的一半，当然，这是你最关注的一半，但那只是因为你每天都要跟自己待在一起。你身边其他重要的人，他们也有自己的一套感受、欲望、情绪触发点和恐惧。同理心是你人际关系中最重要的技能，这是一项终身的技能，不过这里有一些技巧可以用来训练共情能力：闭嘴倾听，换位思考，不要只是知道，要努力去理解全文

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勒温在他的理论立场中与传播紧密相连起来，因为“认识既是传播的结果，又是传播的起源。在你心中的东西业已是获得的传播结果，你告诉其他人的东西是来自同一心灵的内容——这些内容正经历变化，并相互发生作用”。正是场论的认识论重点和人类传播过程之间的紧密对应关系，使得勒温达到了传播学奠基人的高度。全文

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每一个人要学习为自己的心理情绪负责。你没有办法使风不吹，但你可以调整风帆，让你的船到达目的地。最没有影响力的人，往往是那些绝对不接受别人影响的人。值得思考的问题 1.你从小最需要的，而最没有得到满足的一些心理需求是什么? 2.你从小常常有的一些负性情绪是什么? 3.你在哪一方面特别有情感过敏?你的“内在誓言”，或你的一个强烈的经验感受，一个影响一生的决定是什么?全文

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在弗兰克尔的《医生和心灵》中提出意义治疗。我们的行动，我们创造的作品，以及我们的经历、际遇和爱。即使在无法改变的残酷命运面前（比如得了不治之症，某种不宜手术的癌症），我们仍然可以通过某种方式获取生命的意义，通过展示最为强大的人性，即把苦难转化为人类成果的能力。沃尔夫冈·索切克将意义治疗称之为维也纳第三心理治疗学派。全文

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卡伦·霍妮在感情中，既要让自己受到重视，自己的权威不可忽视，但同时又“渴望一个强壮的、野蛮的男性，希望他能用武力征服她们”。可同时具备这两点注定是不可能，也注定了卡伦·霍妮的情感处于一种混乱状态，而她也因为“生活太过丰富多彩”而被诟病。全文

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阿德勒心理学否定追求他人的认可。阿德勒说，正是对别人认可的追求，扼杀了你的自由。我们并不是为了满足别人的期待而活着，他人也不是为了满足你的期待而活。低级的幸福:靠比较得来的优越感，你的幸福是建立在别人的不幸上。高级的幸福:靠奉献得来的价值感，你的幸福是建立在别人的幸福上。成长就是不断自我完善，一切的美好都是自我完善的副产品。全文