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。。。。。
14回答
问
怎么解决社恐?
8温暖
14条回答
王栋
2年前
先找原因，找到原因第二步就是针对性的给办法。
吴英梅
咨询师
2年前
尊重感受，接纳现在的自己。
刘云清
咨询师
2年前
1 定义一下 你社恐的程度。
2 你觉得是什么原因。（成长经历，生理物理，关系影响等等）
3 你觉得从哪个切口进入，可能更有效呢？
4 在你熟悉或者信任的人物榜样中， 他们可能会如何处理这种社恐?
5 有没有类似讲述社恐的影视作品， 有没有看过或者给你一些启发呢？
张筱婕
咨询师
2年前
你好，其实许多人都有或者曾经有过社恐的经历和体验，不用担心，这个完全可以通过训练改善的。
王浩
咨询师
2年前
社恐的原因很多，社恐消耗掉你过多内在动能。要找到不同的原因。才有不同的应对方法
肖洁
咨询师
2年前
1、具体表现是什么？
2、什么时候有社恐的？
3、当时发生了什么？
4、可以通过情绪5步梳理法解决一下
李芳君
咨询师
2年前
17"
赵莎莎
咨询师
2年前
每个人社恐的原因和社恐的程度不一样所以很难一概而论，你可以试着先从说话有力度和眼神坚定开始磨砺一下自己，如果社恐严重建议寻求更专业的帮助。
张东霞
咨询师
2年前
社恐的人，我的理解是先做好心理建设，明白社恐原因，再系统脱敏，逐步增加社交自信和行为。不知道这样回答，有没有帮到你一点？
尤四海
咨询师
2年前
要改善心理问题，需要咨询师的陪伴与支持，对于人际关系方面的问题，建议是先通过评估咨询来找到产生的原因，之后再通过成长咨询来恢复正常有人际交流模式。需要咨询师给予支持可以聊聊。
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