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。。。。。
14回答
问
怎么解决社恐?
8温暖
14条回答
王栋
3年前
先找原因，找到原因第二步就是针对性的给办法。
吴英梅
咨询师
3年前
尊重感受，接纳现在的自己。
张筱婕
咨询师
3年前
你好，其实许多人都有或者曾经有过社恐的经历和体验，不用担心，这个完全可以通过训练改善的。
王浩
咨询师
3年前
社恐的原因很多，社恐消耗掉你过多内在动能。要找到不同的原因。才有不同的应对方法
肖洁
咨询师
3年前
1、具体表现是什么？
2、什么时候有社恐的？
3、当时发生了什么？
4、可以通过情绪5步梳理法解决一下
李芳君
咨询师
3年前
17"
赵莎莎
咨询师
3年前
每个人社恐的原因和社恐的程度不一样所以很难一概而论，你可以试着先从说话有力度和眼神坚定开始磨砺一下自己，如果社恐严重建议寻求更专业的帮助。
张东霞
咨询师
3年前
社恐的人，我的理解是先做好心理建设，明白社恐原因，再系统脱敏，逐步增加社交自信和行为。不知道这样回答，有没有帮到你一点？
尤四海
咨询师
3年前
要改善心理问题，需要咨询师的陪伴与支持，对于人际关系方面的问题，建议是先通过评估咨询来找到产生的原因，之后再通过成长咨询来恢复正常有人际交流模式。需要咨询师给予支持可以聊聊。
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