怎么解决社恐,免费心理咨询

。。。。。

14回答

问

怎么解决社恐?

8温暖

14条回答

4年前

先找原因，找到原因第二步就是针对性的给办法。

4年前

尊重感受，接纳现在的自己。

4年前

你好，其实许多人都有或者曾经有过社恐的经历和体验，不用担心，这个完全可以通过训练改善的。

4年前

社恐的原因很多，社恐消耗掉你过多内在动能。要找到不同的原因。才有不同的应对方法

4年前

17"

4年前

每个人社恐的原因和社恐的程度不一样所以很难一概而论，你可以试着先从说话有力度和眼神坚定开始磨砺一下自己，如果社恐严重建议寻求更专业的帮助。

4年前

社恐的人，我的理解是先做好心理建设，明白社恐原因，再系统脱敏，逐步增加社交自信和行为。不知道这样回答，有没有帮到你一点？

4年前

要改善心理问题，需要咨询师的陪伴与支持，对于人际关系方面的问题，建议是先通过评估咨询来找到产生的原因，之后再通过成长咨询来恢复正常有人际交流模式。需要咨询师给予支持可以聊聊。

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