我总觉得生活中的琐事可以让我忙一天,总有干不完的家务,买不完的超市清单,有什么办法能更好的提升效率呢,比如,生活,学习,免费心理咨询

一颗菜

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问

我总觉得生活中的琐事可以让我忙一天总有干不完的家务买不完的超市清单有什么办法能更好的提升效率呢比如生活学习工作人际关系等等我比较拖拉心力感觉不足

4温暖

19条回答

赵磊

咨询师

4个月前

躺下睡觉，这是最好的办法，因为你需要休息去理清思路。

刘世淑

咨询师

4个月前

事情有轻重缓急，先把重要的紧急的做了，然后再做其他的。拖拉是一种逃避，因为那个工作对你来说有点难。

柳迪

咨询师

4个月前

你学习一下统筹安排？有些事可以套着做，时间短效率高。而且有时候要允许家里适度的乱，你可以找个时间统一收拾，而不是看到一样收拾一样，这样很耗时间。

薛英叶

咨询师

4个月前

可以感受得到你对自己缺少计划和规划存在一些焦虑和无力感，你能有现在这个意识，证明你有着做出调整的决心，建议可以提前一星期或者是提前二天把近期要处理的事情做成表格，类似日程表，然后尝试着按时间节点出推进，看看会怎样呢？

农之海

咨询师

4个月前

也许你的分心是一种防御焦虑的策略，你害怕事情完成后面对领导（父母，老师等权威）的评价，说你工作，这不好，那不好。于是你只要让这些事一直处于未完成的状态，领导就没有机会批评你了。

杨洪菊

咨询师

4个月前

29"

陈奋

咨询师

4个月前

把需要处理的事情排一下序，‌优先处理顺序为：紧急且重要 > 重要不紧急 > 紧急不重要 > 不紧急不重要。

蔡伟

咨询师

4个月前

感受到你对于现状的不满意和想要改变的想法。干不完的家务让你觉得好像没有多少时间去生活，学习，工作，人际交往，渴望改变而又寻找不到更好的改变方法。如果仅仅是提升效率，可以采用时间管理方法，有很多种。不过还需要思考的是为什么自己的生活会变成这样？哪些活是可以不用完成的？自己想要哪种生活方式等等。我愿意全身心的倾听你的故事，陪伴你一起寻找出改变的路径。