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19回答
问
我总觉得生活中的琐事可以让我忙一天 总有干不完的家务 买不完的超市清单 有什么办法能更好的提升效率呢 比如 生活 学习 工作 人际关系 等等 我比较拖拉 心力感觉不足
4温暖
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19条回答
赵磊
咨询师
10个月前
躺下睡觉,这是最好的办法,因为你需要休息去理清思路。
刘世淑
咨询师
10个月前
事情有轻重缓急,先把重要的紧急的做了,然后再做其他的。拖拉是一种逃避,因为那个工作对你来说有点难。
柳迪
咨询师
10个月前
你学习一下统筹安排?有些事可以套着做,时间短效率高。而且有时候要允许家里适度的乱,你可以找个时间统一收拾,而不是看到一样收拾一样,这样很耗时间。
农之海
咨询师
10个月前
也许你的分心是一种防御焦虑的策略,你害怕事情完成后面对领导(父母,老师等权威)的评价,说你工作,这不好,那不好。 于是你只要让这些事一直处于未完成的状态,领导就没有机会批评你了。
杨洪菊
咨询师
10个月前
29"
陈奋
咨询师
10个月前
把需要处理的事情排一下序,优先处理顺序为:紧急且重要 > 重要不紧急 > 紧急不重要 > 不紧急不重要。
蔡伟
咨询师
10个月前
感受到你对于现状的不满意和想要改变的想法。干不完的家务让你觉得好像没有多少时间去生活,学习,工作,人际交往,渴望改变而又寻找不到更好的改变方法。如果仅仅是提升效率,可以采用时间管理方法,有很多种。不过还需要思考的是为什么自己的生活会变成这样?哪些活是可以不用完成的?自己想要哪种生活方式等等。我愿意全身心的倾听你的故事,陪伴你一起寻找出改变的路径。
梁晨
咨询师
10个月前
生活中总会有很多的琐碎,把事情分类分级,重要的事情优先做,按顺序排好队,专时专用,做一件事尽量不要被其他事情打断,完成后再进行下一件。对于拖拉的习惯,建议把任务列成清单,完成当即勾掉,根据情况设定完成期限,让自己有时间概念。告诉自己我可以的,告诉自己我能完成
于莉
咨询师
10个月前
我们可以尝试找一个安静的时间,把一天需要完成的事列出来,标记哪些必须完成,哪些可以暂缓,做一个简单的完成计划,不要计划的太满,是一个可以完成的小目标即可。并且接受自己的不完美。
胡周琴
咨询师
10个月前
按照轻重缓急排序
林嫦嫦
咨询师
10个月前
给事项排优先级,重要必要的先完成。其他的可往后放一放,不勉强自己完美,允许一些没完成和不如意。放轻松哦
侯善星
咨询师
10个月前
15"
侯善星
咨询师
10个月前
90"
宋小漫
咨询师
10个月前
选择最有精力的时间段,去处理最重要的两三件事。希望能帮到您
高翔
咨询师
10个月前
28"
郭兵洁
咨询师
10个月前
做个计划试试
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#我今天晚上出去走也一肚子气。为什么道路上全是人。我一出去我显得和这个世界格格不入。我不知道我怎么变成了这样。我不想变成这样。我不知道我从什么时候性格变成了这样。我不想遇见她们,我有什么错。怎么开心怎么活,我知道她们讨厌我。我一个人我也交不下。都讨厌我。都喜欢她。所有人都和她说话,在现实生活中走路。走路有的人看见我,马上转过去。扭头不看我。我今天走过那两个人。我知道她们讨厌我。我没有敢看她们,我明天不想走那条路了。她们才不生气呢。无论我怎么做,她们永远都不会理我。我拉着小狗走过去了。她们都是看人下菜碟。谁好和谁好。出去走路,她们都会观察,一看我这人不行事,理都不理我。我讨厌出门。出去会遇见讨厌我的人。她们在那条道路上坐着,我就不想走那条路。爱说啥说啥,随便。我为什么不想走那条路,因为他们只要一看见我就会背后讲我故事,背后蛐蛐我。我现在就是这么敏感。我不想变成这样。我现在老不出去,我都不适应外面了。我知道我心理不健康。我知道背后蛐蛐我的人有很多。我知道她们都是看人下菜碟。在现实生活中一个理我的人都没有。所谓的家人,明知道我不不想走那条路,她自己一个人往前走。等都不等我。甚至一句话都舍不得对我说。我今天出去,有男的钉钉看我。我不适应。是不是选择在家里呆着以后就会痛苦一辈子。现实生活中的那些人他们永远都不会和我说一句话。她们都喜欢那个人。都和那个人说话。我应该怎么改变错误的想法。我受不了了。中途我和所谓的家人走路搁很远。她们背后又得说你看她们娘俩又生气了。背后一传十十传百,百传千千万的讲我故事。我讨厌虚伪的人际关系。现实生活中所有的人都把我当成空气。明明都在一个屋,我就永远都是空气。不存在。我永远都是问题孩子,反面教材,反面人物。今后走哪条路开心我走哪条路。我宁肯不走那条路。我不想遇见他们,刚才回来走到楼单元门那里。单元门口有一个中年女生在垃圾桶旁边。小狗看见了,叫了,之后我拉着小狗往那边漆黑的一边路上走 。保安看见了,那个保安理都不理我,她们看人下菜碟。没有用的人他们不理。我觉得我在这个世界上都生存不下去,我是个异类。我背后都叫人讲死我。我还觉得挺美呢。我走路时没有敢看她们,她们生气了,明天我说死我都不会走那条路,这就是我错误的思维。一看我就和正常人不一样。捡垃圾的人看见了,又得说我见人躲了,我马上往那边走。楼上一堆人又得说我见人躲了,一天做点什么,她们都看得真猪猪的。#
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