xf
16回答
心中积压的巨大的委屈怎么才能散开?我一直以为这种压抑的情绪是恨,今天我觉察到是深深的委屈和失望。对父母和姐妹,因为远离,恨的成分已经不多了,比较冷淡了。怎么散去心里的委屈,心口的气滞?远离之后,我还需要怎样清除负面的情绪遗留?
10温暖
16条回答
这已经有很好的发现了,把积压的委屈一点点释放出来
找个心理咨询师,聊一聊,聊的过程除了是情绪释放过程,也是找到卡点的过程。卡点找到了也就能有方向处理了。
接纳自己的恨,爱就会出来
先接纳情绪,允许情绪的到来,再看看自己的感受
倾诉一下吧,找个“树洞”,有些深刻的事情在倾诉和引导中,你的觉知会改变,情绪会轻松起来。
因为他们没有给到你需要的情感和关注。你是不是觉得似乎被家庭抛弃的感觉。自己
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
当你也开始比较自己的父母,与别人家的父母时,你就和父母当年比较自己家的娃和别人家的娃,如出一辙。
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
你好,说出你的所有委屈,委屈可能就会变少,越是压抑越是厉害。探索一下自己的内心世界,看看自己的情绪是怎么来的?怎么让它散去?
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
匿名
2年前
我爸妈营造的家教环境有很大的问题,他俩永远都是在指责别人,抨击别人,比较孩子,贬低他们不喜欢的那个孩子。从小到大,我没有听到过他真诚表扬过任何人,说过任何人的优点(除了二姐)。我要想好好活下去,必然要与他们断绝。
委屈的感受是自己的需求没有得到满足,多爱自己一些。为什么学会了很多道理却过不好这一生,是因为大脑以为学会了,而感受和身体并没有学会,没有感悟的理论是没有用的。成长的路,勇敢走下去吧。
每个感受后面都隐藏着我们真正的渴望,恭喜你从情绪的保护层来到了脆弱层,也非常欣喜看到你在寻找情绪共处的方法。情绪是我们的一部分,是信号灯,看到它,接纳它,转化它,就成了前行的力量源泉。
匿名
2年前
我跟父母姐妹没有联系,只有她们找我,她们每找我一次,我会困在情绪里一个星期都走不出来,压抑痛苦。我一直在逃离她们。
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#我今年24已经成人了,不在是父母的小孩,需要父母养了。但我从小和爷爷奶奶长大,爸爸娶了后妈,我亲妈跑了之后在也没回来,我也没外婆,上大学才去了后妈和爸爸家。我爸爸平常工作。晚上下班睡觉玩手机回后妈房间和我交流少。总之就是从小没建立起感情,没有太多的交集 我看到我爸借给邻居那么多钱 我后妈的姐姐。她姐姐的儿子要娶老婆了,需要买房。来我家借钱,然后我爸也借给了好几万 我气的是我现在不优秀不好。从小到大一个班都没报过。更比不了后妈和爸爸的两个小儿子。她俩从小在父母身边,还有从小一直报班 我气的是自己的女儿不上心。不投资。不培养。还是原地踏步,就从来没为我考虑过,从来没想着为自己女儿做点什么,是都帮了外人。对外人都那么好,对我却从来没问过。每天只过和后妈的生活,我好像没爸爸一样,我只是看着她们,自己一个人孤独的摸索,不管是后妈还是爸爸都不会对我投入。只想着忙着她们自己的事。 就像后妈的姐姐一样,还有邻居,外人都可聪明了。都想着考虑自己的儿子结婚借钱帮助。邻居发展自己。可是看那些外人越来越好,我爸却没看到自己家女儿一点都不好,很困难。不会问。也不会指路帮忙,重点培养我 两个儿子有后妈培养,而且从小生活,一直报班,而我没那个优势。高中毕业下来上大学说是已经错过了抱班的时间了。已经长大了不能问父母要钱,让自己工作了自己赚钱报。说她们压力大,后妈说你们能自己报,弟弟还小。# 8个回答
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