心中积压的巨大的委屈怎么才能散开,我一直以为这种压抑的情绪是恨,今天我觉察到是深深的委屈和失望,对父母和姐妹,因为远离,免费心理咨询

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问

心中积压的巨大的委屈怎么才能散开？我一直以为这种压抑的情绪是恨，今天我觉察到是深深的委屈和失望。对父母和姐妹，因为远离，恨的成分已经不多了，比较冷淡了。怎么散去心里的委屈，心口的气滞？远离之后，我还需要怎样清除负面的情绪遗留？

10温暖

16条回答

李娟丽

咨询师

2年前

这已经有很好的发现了，把积压的委屈一点点释放出来

石萍

咨询师

2年前

找个心理咨询师，聊一聊，聊的过程除了是情绪释放过程，也是找到卡点的过程。卡点找到了也就能有方向处理了。

胡建春

咨询师

2年前

接纳自己的恨，爱就会出来

严松间

咨询师

2年前

先接纳情绪，允许情绪的到来，再看看自己的感受

冷梅

咨询师

2年前

倾诉一下吧，找个“树洞”，有些深刻的事情在倾诉和引导中，你的觉知会改变，情绪会轻松起来。

赵莎莎

咨询师

2年前

29"

张慧哲

咨询师

2年前

因为他们没有给到你需要的情感和关注。你是不是觉得似乎被家庭抛弃的感觉。自己

匿名

2年前

我上班几年以来，从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提，不敢跟别人去比较。毫无可比性。

钱浩

咨询师

2年前

当你也开始比较自己的父母，与别人家的父母时，你就和父母当年比较自己家的娃和别人家的娃，如出一辙。

匿名

2年前

我上班几年以来，从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提，不敢跟别人去比较。毫无可比性。

杨宝英

咨询师

2年前

你好，说出你的所有委屈，委屈可能就会变少，越是压抑越是厉害。探索一下自己的内心世界，看看自己的情绪是怎么来的？怎么让它散去？

匿名

2年前

我上班几年以来，从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提，不敢跟别人去比较。毫无可比性。

匿名

2年前

我爸妈营造的家教环境有很大的问题，他俩永远都是在指责别人，抨击别人，比较孩子，贬低他们不喜欢的那个孩子。从小到大，我没有听到过他真诚表扬过任何人，说过任何人的优点（除了二姐）。我要想好好活下去，必然要与他们断绝。

郭朋雅

咨询师

2年前

委屈的感受是自己的需求没有得到满足，多爱自己一些。为什么学会了很多道理却过不好这一生，是因为大脑以为学会了，而感受和身体并没有学会，没有感悟的理论是没有用的。成长的路，勇敢走下去吧。

李尚芷

咨询师

2年前

每个感受后面都隐藏着我们真正的渴望，恭喜你从情绪的保护层来到了脆弱层，也非常欣喜看到你在寻找情绪共处的方法。情绪是我们的一部分，是信号灯，看到它，接纳它，转化它，就成了前行的力量源泉。

匿名

2年前

我跟父母姐妹没有联系，只有她们找我，她们每找我一次，我会困在情绪里一个星期都走不出来，压抑痛苦。我一直在逃离她们。

#对自己风格的不确定？# 26个回答

#我不想出去和她们一堆吃饭，一堆吃饭就会闲聊。闲聊就会吵起来。我不想也气。但是不一堆吃饭又不合群。以后不都要一堆吃饭吗。我吃饭时怎么才能不说话。别人说话难听我也不说话。我不想吵架。吃饭生气得大病。如果别人说话我不爱听我应该怎么做。我想不说话吃完饭。我板不住嘴。几乎每天吃饭都也气。我应该怎么做。我只是想合群的吃完饭。我老是一个人。我想凭什么她们都能合群的吃完饭。而我总是一个人吃饭。我应该怎么做。都一堆吃饭。我不想不合群。# 7个回答

#我难以接受我和对象一起上班在一家公司一起坐公交，后面上公交的时候他问一个女生怎么不上车，我就生气了。他说不认识。只是一起上班。好奇问一下我说我我上班一周每天等他迟到三次不关心。不认识的一个公司脸熟的女生就关心。我白白站你身边没看见吗？气了一早上我接受不了他这种暖男行为好像随时随地都在散发善意为什么没有自己有对象的觉悟呢# 15个回答

#我想坐在高楼的边缘，不是想跳楼，而是站在那儿我觉得可以释放。# 5个回答

#好无聊呀# 26个回答

#日常问题# 6个回答

#我真的很难过，中午我家门外趴着一直小奶狗，一直叫，我开了门，它从门缝里挤了进来，在地上爬，我想给它口吃的再让它走，我爸不让，说给了它吃的它认人，下次可能还要过来。我们家是不打算养狗的。他执意把狗赶了出去，我有点心疼它，却又无能为力，如果它只是走错门了那还好，说明有人照顾。我好怕它饿着，没有东西吃。我为没能帮助它而感到难过，不知道下次是否还能再见到它。# 7个回答

#最近的幸福感# 13个回答

#一个女生说喜欢我，她比较会说话，我也是女的。她说让我做她老公。或者做她老婆。这是开玩笑吧。我不想做别人老公老婆。还说放假要找我玩。见面要亲我。网上认识的。我觉得莫名其妙。我不想那么称呼。她说你不喜欢我吗，我说不是。我不应该怎么办。纠结。我说我不做老公老婆。做朋友。遇到这种情况，应该怎么做。我有点不识抬举。我不爱那么称呼。我不想取悦别人。# 16个回答