xf
16回答
心中积压的巨大的委屈怎么才能散开?我一直以为这种压抑的情绪是恨,今天我觉察到是深深的委屈和失望。对父母和姐妹,因为远离,恨的成分已经不多了,比较冷淡了。怎么散去心里的委屈,心口的气滞?远离之后,我还需要怎样清除负面的情绪遗留?
10温暖
16条回答
这已经有很好的发现了,把积压的委屈一点点释放出来
找个心理咨询师,聊一聊,聊的过程除了是情绪释放过程,也是找到卡点的过程。卡点找到了也就能有方向处理了。
接纳自己的恨,爱就会出来
先接纳情绪,允许情绪的到来,再看看自己的感受
倾诉一下吧,找个“树洞”,有些深刻的事情在倾诉和引导中,你的觉知会改变,情绪会轻松起来。
因为他们没有给到你需要的情感和关注。你是不是觉得似乎被家庭抛弃的感觉。自己
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
当你也开始比较自己的父母,与别人家的父母时,你就和父母当年比较自己家的娃和别人家的娃,如出一辙。
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
你好,说出你的所有委屈,委屈可能就会变少,越是压抑越是厉害。探索一下自己的内心世界,看看自己的情绪是怎么来的?怎么让它散去?
匿名
2年前
我上班几年以来,从来不提及我的父母和家人。一次都没说过。不想提,不敢跟别人去比较。毫无可比性。
匿名
2年前
我爸妈营造的家教环境有很大的问题,他俩永远都是在指责别人,抨击别人,比较孩子,贬低他们不喜欢的那个孩子。从小到大,我没有听到过他真诚表扬过任何人,说过任何人的优点(除了二姐)。我要想好好活下去,必然要与他们断绝。
委屈的感受是自己的需求没有得到满足,多爱自己一些。为什么学会了很多道理却过不好这一生,是因为大脑以为学会了,而感受和身体并没有学会,没有感悟的理论是没有用的。成长的路,勇敢走下去吧。
每个感受后面都隐藏着我们真正的渴望,恭喜你从情绪的保护层来到了脆弱层,也非常欣喜看到你在寻找情绪共处的方法。情绪是我们的一部分,是信号灯,看到它,接纳它,转化它,就成了前行的力量源泉。
匿名
2年前
我跟父母姐妹没有联系,只有她们找我,她们每找我一次,我会困在情绪里一个星期都走不出来,压抑痛苦。我一直在逃离她们。
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#人生就像一场大梦,在梦中拼了命的想要抓住什么,但是又有什么意义呢? 梦中挣扎的再厉害,最后的结果又能如何呢? 但是我们却不明白这个简单的道理,总会深陷其中。 所以我们总会在相中求相,影外求影,水中捞月,镜中采花,到头来却是一场空。 大梦谁先觉,既然是在梦中,就要看看谁先醒来,早早的醒来,就不会执着于此。 梦中的东西,都不是真实存在的,那又何必去执着呢? 我们执着于一件事情,执着于一个人,执着于一件物品,又有什么意义呢? 人生如梦,所以在梦中无论任何事情都是过眼云烟。 所以我们在人生当中无需执着,泰然自若,淡定从容最好。 无需惆怅命运的不公,无需抱怨别人的不义。 一切缘由皆由心起,心念动,则情绪动。心念平,则情绪稳。 太过执着,没有任何意义,没有任何作用,徒劳无益。 人生如梦,岁月无情,蓦然回首,才发现匆匆忙忙几十载,有过太多的执着与无奈。 看过千山万水,品过人生百态,才发现穷也好,富也好,得也好,失也好,一切都是过眼云烟。 不论昨天、今天、明天,能够从容洒脱就是美好的一天。 人生如梦,一切都是虚幻,一切都是泡影,何必执着。 抬眼望去,有太多的人,处在痛苦当中而不自知。 有太多的人,陷在泥潭当中而无法自拔。 究其原因,太过执着,执着功名利禄,执着成败得失。 一旦执着,就会缺少洒脱,就会牵挂太多,就会心情沉闷,就会忧郁不安。 既然人生如梦,那何不洒脱一点,何不从容一点。 既然人生如梦,那又何必执着,执着的意义何在? 既然人生如梦,那何不让这个梦成为美梦。 人生如梦,何必执着。# 6个回答
#有钱人# 6个回答
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