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lena
16回答
问
如何下班后不想工作的事情？想着没做完的事情？
8温暖
16条回答
胡周琴
咨询师
2年前
上班忙工作，下班忙生活。
让生活有规划，有内容，有质量。
蔡红
咨询师
2年前
首先要了解你是那个行业的，具体做什么类型工作，才能真正帮你解决。
但是，也不妨说一下我的观点:首先不是你工作的地方会加班，国内很多企业都是以加班为荣，有的老板或者领导喜欢加班(突出自己，或者有原因晚回家等等)，这样的领导会喜欢让单位的人陪着自己，不加班也行，不会被批评，但是加班的人会得到一些"好处"，时间长了大家就会随大流了。但是，如果是做特殊行业的，比如设计这类的，这个行业是会加班的，因为设计过程中，思路断了，会影响设计。
可以自己做个工作计划，也要学会拒接别人(自己工作没做完，不帮别人)。
如果真想解决困惑可以来聊一下。
李艳红
咨询师
2年前
没做完又咋的，去运动出汗。
张慧哲
咨询师
2年前
说明你在努力寻找解决问题的办法，允许自己想出办法后再转移注意力。
说明我们的工作能力需要提升，能够在工作时间解决完工作问题。这样就不会想了。
工作只是我们生活一部分，还有家人和其他。不能吧焦点都放在工作上忽略其他
王红丽
咨询师
2年前
找点喜欢的事情做，转移一下注意力
刘芝
咨询师
2年前
你是一个责任感强的人。
钱浩
咨询师
2年前
累的时候，就不会想了。
劳逸结合，干活不累
冯二玲
咨询师
2年前
练习做角色管理。
徐莉莉
咨询师
2年前
是什么让你这么在意工作，连下班后还想着工作？这份工作做好了，会给带给你什么？如果下班后就放下工作，会带给你什么不一样？
尤四海
咨询师
2年前
你好，需要先了解现在你的状态是不是受到了哪些心理问题的干扰，让你无法停止工作思维活动，在明确之后，再尝试改善这个问题。策略人格心理学愿意提供帮助。
郁雪梅
咨询师
2年前
可以试试把没做完的事情写在本子上并且明确标明下是明天上班需要做的，看看是否能放下？或者练习冥想或者自己业余时间喜欢做的事情让自己放松下来
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