如何下班后不想工作的事情,想着没做完的事情,免费心理咨询

lena

16回答

问

如何下班后不想工作的事情？想着没做完的事情？

8温暖

16条回答

2年前

上班忙工作，下班忙生活。让生活有规划，有内容，有质量。

2年前

首先要了解你是那个行业的，具体做什么类型工作，才能真正帮你解决。但是，也不妨说一下我的观点:首先不是你工作的地方会加班，国内很多企业都是以加班为荣，有的老板或者领导喜欢加班(突出自己，或者有原因晚回家等等)，这样的领导会喜欢让单位的人陪着自己，不加班也行，不会被批评，但是加班的人会得到一些"好处"，时间长了大家就会随大流了。但是，如果是做特殊行业的，比如设计这类的，这个行业是会加班的，因为设计过程中，思路断了，会影响设计。可以自己做个工作计划，也要学会拒接别人(自己工作没做完，不帮别人)。如果真想解决困惑可以来聊一下。

2年前

没做完又咋的，去运动出汗。

2年前

说明你在努力寻找解决问题的办法，允许自己想出办法后再转移注意力。说明我们的工作能力需要提升，能够在工作时间解决完工作问题。这样就不会想了。工作只是我们生活一部分，还有家人和其他。不能吧焦点都放在工作上忽略其他

2年前

找点喜欢的事情做，转移一下注意力

2年前

你是一个责任感强的人。

2年前

累的时候，就不会想了。劳逸结合，干活不累

2年前

练习做角色管理。

2年前

你好，需要先了解现在你的状态是不是受到了哪些心理问题的干扰，让你无法停止工作思维活动，在明确之后，再尝试改善这个问题。策略人格心理学愿意提供帮助。

2年前

可以试试把没做完的事情写在本子上并且明确标明下是明天上班需要做的，看看是否能放下？或者练习冥想或者自己业余时间喜欢做的事情让自己放松下来

相关问答

#为什么？# 8个回答

#总是事与愿违，想不通# 16个回答

#我的天，下一天的雨了# 4个回答

#男生把我拉黑了，我之后才把他拉黑了。拉黑了应该在黑名单里。黑名单里也不在。黑名单里没有他，他是不是注销绿泡泡了。男生真的很绝情。我是很爱纠缠，我可能很依赖他。已经形成习惯了。我把他当成生命中的一束光，我说话直来直去的，可能得罪了他。我之前搜索他的号码，还能搜索到。几个月之后，我再去搜索搜索不到了，显示用户不存在。当我知道他有女朋友了，我心痛。我甚至还幻想，他以后会回来找我。我在做白日梦，我多么可笑。你有一个做的不好，其余的好都没有了。他只会记得我的不好。那个时间段几乎天天早中晚聊天。他的突然出现，我把他当成了生命中的一束光。我拼命想留住一个人，留不住。他现在应该结婚了，换绿泡泡了。其实他没有必要注销绿泡泡。我纠缠是因为我想留住他，我很信任他，我把我心理话都和他说。可能我发的小作文，他看到了会很烦。几个月过去了，我今天才发现他应该是注销了绿泡泡。其实没有必要。我说你找到女朋友，我也会祝福你。我说我再喜欢我也不当小三。我不做破坏别人家庭的事。我也知道以后没有必要再去联系了。我也想换绿泡泡。男生真的很绝情。可能因为长时间聊天，聊天了6个月。我产生了依赖，突然有一天，突然不联系了，就像毒瘾一样，戒不掉。就感觉失去了全世界。男生都是理性的，女生都是感性的，女生都是重感情的。现在快到一年多了，我是刚分开时我控制不住自己去给他发短信，因为我被他拉黑了，我有话说不出来，我就经常给他发短信。我也打过电话。没接通，可能他马上把我电话拉黑了。发短信他也是已读不回。男生把我拉黑了，我之后才把他拉黑了。拉黑了应该在黑名单里。黑名单里也不在。黑名单里没有他，他是不是注销绿泡泡了。之后过了几个月，我没有给他发短信，也没有给他打电话。我应该怎么忘掉他，我应该怎么忍住不去搜他的号码。网上说真正的爱不是纠缠。他没有必要注销绿泡泡，我也不想再和他联系了，我是一个心思重，重感情的人。我是放不下，每次听到伤心的歌，我都会哭和难过。我应该怎么走出来。我不能受刺激。受刺激我会崩溃。被别人拉黑已经很痛苦了，被别人拉黑删除注销绿泡泡，更痛苦。我把他的号码之前存起来了，我昨天删除了他的号码。人们只会把自己最重要的人存在通讯录里。我怎么才能不犯贱，不手贱，不去搜索他的号码。我希望时间长，过去一年，三年，十年，我希望我忘记他，当他没有来过。我永远不回头，好马不吃回头草。# 7个回答

#有了二胎之后，一胎是什么心情啊？# 9个回答

#醒了醒了，起床去[呲牙]# 2个回答

#发现老公是真的不爱自己，不知道该怎么办# 18个回答

#我想到很多小时候跟妈妈的快乐温馨时光。# 10个回答

#有没有老师能告诉我一个女孩子正确的三观是什么样的# 24个回答

#我有想死的念头，我感觉我越活越费劲。我全是毛病。我没有稳定的工作。我想有个工作，我不知道自己擅长什么，我不知道自己能做什么。我叫人笑掉大牙。我现在想有个工作。有没有一个月能赚500的工作。求帮助。# 10个回答

相关话题

#感情那些事# 6858657个回答

#人际关系# 2956670个回答

#压力太大怎么办# 1745001个回答

#我需要心理咨询吗# 1441386个回答

#职场二三事# 615289个回答

#个人成长# 12613306个回答

#抑郁求助# 585361个回答

#焦虑怎么办# 1263291个回答

#心理咨询# 2906419个回答

#一句话描述你现在的心情# 2506858个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号