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立夏
10回答
问
当妈妈跟我说,你根本看不下去(书),时,我回想起以前看不下去书的那种清晰的感觉,我冒出一个念头:完了我要从此看不下去书了,本来看的愉快的我从那天开始我看书真的开始费劲煎熬了。当别人说了一些让我不舒服的话,我想起以前类似经历,我想,完了我后面状态要变得糟糕了。然后状态真的变得糟糕了。诸如此类,很多很多,怎么破解这种情况?
3温暖
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10条回答
胡周琴
咨询师
8个月前
被你妈妈内化了。可以通过做心理咨询建立起自己的边界和认知架构。
张慧哲
咨询师
8个月前
是当初看书时不好的情感体验固着在那里,所以外面有按钮开关就会启动那种感觉,是可以疗愈的
化志达
咨询师
8个月前
读书是自己的事,跟任何人,任何语言无关。
刘云清
咨询师
8个月前
人格上没有分化。 妈妈(或者他人)说的东西,没有经过(自己的意识系统)过滤,就直接相信了
破解可以从认知调整开始
刘伟伟
咨询师
8个月前
你就偏要看得进,对着干
钱浩
咨询师
8个月前
当妈妈说你做某件事真棒的时候,你会怎么想? 会觉得,从那天开始,你做某件事,的确越来越棒了么? 如果是的话,那说明你很在意母亲对你的评价,也很认同母亲对你的评价。不论评价是正面还是负面。因为,母亲是你最信任的人。 如果不是这样,只是对妈妈的负面评价特别在意,特别认可,那就说明,你只是被妈妈的负面评价刺激到了,又无力挑战(母亲这样的权威),而陷入了无限的自我怀疑中。这种模式一旦养成,逐渐开始泛化,结果连一般人对你的负面评价,也能起到同样的效果了。
冯二玲
咨询师
8个月前
评估是否在自己的安全范围之下。
冯二玲
咨询师
8个月前
任何事情都有两面性。当你认同了一方面的时候就会忽视另一方面。所以锻炼自己从正面去获得美好的感觉。
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