当妈妈跟我说,你根本看不下去,书,时,我回想起以前看不下去书的那种清晰的感觉,我冒出一个念头,完了我要从此看不下去书了,免费心理咨询

立夏

10回答

问

当妈妈跟我说，你根本看不下去（书），时，我回想起以前看不下去书的那种清晰的感觉，我冒出一个念头：完了我要从此看不下去书了，本来看的愉快的我从那天开始我看书真的开始费劲煎熬了。当别人说了一些让我不舒服的话，我想起以前类似经历，我想，完了我后面状态要变得糟糕了。然后状态真的变得糟糕了。诸如此类，很多很多，怎么破解这种情况？

3温暖

10条回答

胡周琴

咨询师

2年前

被你妈妈内化了。可以通过做心理咨询建立起自己的边界和认知架构。

张慧哲

咨询师

2年前

是当初看书时不好的情感体验固着在那里，所以外面有按钮开关就会启动那种感觉，是可以疗愈的

化志达

咨询师

2年前

读书是自己的事，跟任何人，任何语言无关。

刘伟伟

咨询师

2年前

你就偏要看得进，对着干

钱浩

咨询师

2年前

当妈妈说你做某件事真棒的时候，你会怎么想？会觉得，从那天开始，你做某件事，的确越来越棒了么？如果是的话，那说明你很在意母亲对你的评价，也很认同母亲对你的评价。不论评价是正面还是负面。因为，母亲是你最信任的人。如果不是这样，只是对妈妈的负面评价特别在意，特别认可，那就说明，你只是被妈妈的负面评价刺激到了，又无力挑战（母亲这样的权威），而陷入了无限的自我怀疑中。这种模式一旦养成，逐渐开始泛化，结果连一般人对你的负面评价，也能起到同样的效果了。

冯二玲

咨询师

2年前

评估是否在自己的安全范围之下。

冯二玲

咨询师

2年前

任何事情都有两面性。当你认同了一方面的时候就会忽视另一方面。所以锻炼自己从正面去获得美好的感觉。