tw
15回答
每天感觉内心都有惶惶不安…期盼着结束
4温暖
15条回答
看见你的焦虑感受,停止「克服一下」「你就是杞人忧天」「别想太多」这样的自我责备。虽然你担心的东西是不真实的,但你的恐惧和不安是真实存在的。重要的是,不被这些害怕的情绪所压倒,控制。 告诉自己「我担心的事情不会真的发生」「我很安全」。找一个你信任的朋友或咨询师,向他诉说你的压力,你担心害怕的东西,让他帮助你从灾难化的思维中跳脱出来。 你不必独自应对。
有什么事情发生吗?有时间我们可以聊聊!
是在一个不安的处境中吗?
看到你如此的不快乐,这样的日子太辛苦了。 找合适的人说一下,也许能有转机。
所以要学习,要成长
你好,能说出你不安定的原因吗?你是否在哀悼过去,还是在担心未来?当下这一刻才是你应该完全专注的一刻。
匿名
2年前
一切我已经很久没有感觉到快乐了,有时候看到别人笑都会觉得很羡慕,为什么他们笑的出来,而我笑不出来呢?
肖洁
咨询师
2年前
期盼什么结束?
为何会这样想呢
您可以适当宣泄一下,有助于减轻这种惶惶不安的感觉。
缺乏安全感,首先要建立自信
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#《不一样的梦》 今天做了一个梦,很是奇怪奇幻和以前有些不一样,大概像是来到一个类似世界末日的的地方,有一行穿着一身体战服或机甲的队务,像是在寻找着什么残留或威胁的东西,我也是这样的行头,手里拿着一个先进的武器或美似激光武器一样,在一个地方好像我发现了一个受伤的判军在地上,我可能有些害怕补了几枪,但好像能感受列他的痛苦和难爱,他挣扎了一些,像是要反击,我也有点害怕,但又觉得他不可能因为几乎动弹不了,心里有些挣扎吧,但不知道为什么我能感受他的感受 我们一行人拿着装备,来到一些层峦叠嶂的山谷,绿色环绕,在这里心情像是不同了,像是要在这里击落一些害虫,可能觉得是有些动物多了影响生态环境吧,所以在这里心里觉得感全多了吧,一队人一行装备在绿意的山谷像是强者,但又像游戏一样的任务。我击落了一麻雀,像是战绩又像也不怎开心和难过,又有点点的不适的感觉,很是奇怪,可能觉得为什么要击落它,好像麻雀是国家保护级动物,又突然想起来,因为家乡有很多麻雀,一大群一大群的在田地里,或树上,或收获的麦场里,或像是思念想念家乡了,想买一几支麻雀来养以增加那些对想家的想念和熟悉感,还有对麻雀小巧灵动和叫声也是喜欢,但后面因为网上买不到,就发现有珍珠鸟这样的鸟,小巧,灵活,蹦蹦跳跳的挺灵动,买回一些,确实挺敏感怕人,一走到面前,便跳来跳去扑腾的厉害,我只是给些水和食物,后面也死了一些,也跑了一个也不知道去哪了,又买了一些,最后只剩了一个,每次有发现死了跑的时候,还是有一些难受的,只是调整了一下,好像 这么多年那个麻木到现在的恢复像是有一些防御,右下角有一些恢复之后的耐受,最近又养了两只芦丁鸡,叫的声音还是蛮好听, 有时候珍珠鸟叫完了它就叫,觉得还是挺有意思的,加上家里客厅和阳台上的一些种的植物,觉得这个家像是有一些生机像是一个小生态小森林,我也是只给他们一些食物和水, 好好清理一下他们的粪便,也没有特别的照顾,可能最近天气变了,也可能没有水和食物了,有一只死了,我心里还是有些难受,不知道,是少了实物和水,还是被冻死的,总之有些难受 在梦里,在这个山谷,另一个人击落了一个蝴蝶,那个被击中的蝴蝶,像是慢镜头从空中慢慢旋转落下,也不知道为什么,要击落它,觉得一只蝴蝶有什么威胁呢? 一个女生拿着记录本好像在夸赞那个击落蝴蝶的人,那个人好像一脸的笑容,觉得很从容,好像很奇怪# 7个回答
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