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15回答
问
每天感觉内心都有惶惶不安…期盼着结束
4温暖
15条回答
罗永丽
咨询师
2年前
10"
魏颖
咨询师
2年前
看见你的焦虑感受，停止「克服一下」「你就是杞人忧天」「别想太多」这样的自我责备。虽然你担心的东西是不真实的，但你的恐惧和不安是真实存在的。重要的是，不被这些害怕的情绪所压倒，控制。
告诉自己「我担心的事情不会真的发生」「我很安全」。找一个你信任的朋友或咨询师，向他诉说你的压力，你担心害怕的东西，让他帮助你从灾难化的思维中跳脱出来。
你不必独自应对。
李有军
咨询师
2年前
有什么事情发生吗？有时间我们可以聊聊！
邢松
咨询师
2年前
是在一个不安的处境中吗？
王晓静
咨询师
2年前
看到你如此的不快乐，这样的日子太辛苦了。
找合适的人说一下，也许能有转机。
马霞
咨询师
2年前
所以要学习，要成长
杨宝英
咨询师
2年前
你好，能说出你不安定的原因吗？你是否在哀悼过去，还是在担心未来？当下这一刻才是你应该完全专注的一刻。
匿名
2年前
一切
我已经很久没有感觉到快乐了，有时候看到别人笑都会觉得很羡慕，为什么他们笑的出来，而我笑不出来呢？
我已经很久没有感觉到快乐了，有时候看到别人笑都会觉得很羡慕，为什么他们笑的出来，而我笑不出来呢？
肖洁
咨询师
2年前
期盼什么结束？
严松间
咨询师
2年前
为何会这样想呢
王建华
咨询师
2年前
您可以适当宣泄一下，有助于减轻这种惶惶不安的感觉。
王智婷
咨询师
2年前
17"
庄会谦
咨询师
2年前
缺乏安全感，首先要建立自信
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