感觉自己心情很容易收到别人影响,比如看到朋友热恋,会很羡慕,虽然我也有对象,还是会对比失落,情绪变化,看到同事会的工作技免费心理咨询

嘉嘉游

15回答

问

感觉自己心情很容易收到别人影响，比如看到朋友热恋，会很羡慕，虽然我也有对象，还是会对比失落，情绪变化，看到同事会的工作技能多，自己不会，心情也会失落，别人晚点回我信息也会失落伤心，心情起起伏伏，怎么会有那么多情绪呢，领导多安排一些工作也会心烦意乱，我这个人正能量太低了，那么容易就影响还会表现出来，为什么我做不到喜形于色都不表现呢，为什么他们也不是家里人还会影响我心情，好羡慕那种什么事情都不会影响心情，只有重要人家里人才会影响自己情绪，我要怎么去改变这个情况呢……

12温暖

15条回答

石萍

咨询师

11个月前

你提到她们不是家人为什么也会影响你的情绪，看来你的家人经常影响到你的情绪。

赵莎莎

咨询师

11个月前

多多认可自己做的好的部分，让自己的能量回来。

胡周琴

咨询师

11个月前

提升自我认同和安全感，不容易受他人影响。

刘云清

咨询师

11个月前

好羡慕某些状态，和希望自己的（理想）状态可能不是一回事。厘清自我和练习幸福的能力，相辅相成

刘芝

咨询师

11个月前

如果你能察觉到，可以找我私聊一下

方永慈

咨询师

1年前

这种情况是一直存在的吗？还是顺最近才有的呢？能够发现自己容易受别人影响，觉察力很好呢！每个人的生理，气质，不同，可能焦虑耐受度，敏感性也不同。不容易受影响也是可以刻意训练出来的，需要付出努力。情绪，情感，感受，都是很大的陷阱，这些不分有时候迷人，让我们深陷其中。可以应对的方法就是看着情绪，不被牵转。