总觉得干嘛都没意思,干啥都没有用,也很迷茫,没有方向,自我贬低,该怎么办,免费心理咨询

和硕宝亲

15回答

问

总觉得干嘛都没意思，干啥都没有用…也很迷茫，没有方向，自我贬低…该怎么办？？？

3温暖

15条回答

3年前

意识到了问题，就不容易再成为问题。

3年前

把自己自我贬低的话，写出来，然后逐条自我提问，发生一些反转！拜伦凯蒂有著名的四问，您可以试试看 1、那是真的吗？ 2、你能确定那是真的吗？ 3、当你相信那个念头时，你是怎样反应的？发生了些什么？ 4、没有那个念头时，你会是怎样呢？

3年前

90"

3年前

3年前

听起来似乎你很迷茫，价值感也很低，我有点好奇你是怎么走到现在的呢？怎么那么有动力来到这个平台来寻求帮助的呢？

3年前

是习惯性的自我否认吗？还是别的原因，要去深究下，需要做出改变，解决这种不舒适的感觉，让你的人生轻松开心起来。

3年前

当你意识到这个问题后，其实你已经在成长了，想清楚自己想要什么，相信渡过这个阶段后，你会成为一个了不起的人

3年前

也许是吧，没有什么信心，沮丧

薛梅

咨询师

3年前

你太需要鼓励、认可和肯定了，来自于他人的认可虽然很重要，但最终还是要靠自己，不是吗？

3年前

你太需要鼓励、认可和肯定了，来自于他人的认可虽然很重要，但最终还是要靠自己，不是吗？

3年前

你对自己提的问题都很好，能问出这些问题，说明您开始觉醒了，而觉醒是成长的开始，有一天你终会找到答案。