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和硕宝亲
26回答
问
我总想起一个伤害我的人，怎么才能忘记？？？？？
9温暖
26条回答
和硕宝亲
3年前
对
李婉丽
咨询师
3年前
是在什么时候总是想起？一个人独处的时候？
和硕宝亲
3年前
有道理
彭保云
咨询师
3年前
一件被蛇咬十年怕草绳，这也是你的自我保护呢。 也许还没想好怎么保护自己/避免伤害？ 记住，反复想起 就是在反复提醒自己呢
和硕宝亲
3年前
有道理
李璟
咨询师
3年前
“记得”是最好的忘记。只是“记得”是有方法的
和硕宝亲
3年前
谢谢你
觉华
3年前
那就不要忘记，并从中学会好好保护自己，爱自己。以后和人相处，明确底线，学会不再给任何人伤害自己的机会。
张凤琴
咨询师
3年前
想忘记一个人可是不易哦！你越想忘，可能越会想到。
反其道而行之！
彭保云
咨询师
3年前
一件被蛇咬十年怕草绳，这也是你的自我保护呢。 也许还没想好怎么保护自己/避免伤害？ 记住，反复想起 就是在反复提醒自己呢
杨慧敏
咨询师
3年前
10" 李婉丽
咨询师
3年前
是在什么时候总是想起？一个人独处的时候？
赵莎莎
咨询师
3年前
试着回归正念：还好我早发现早离开这样的人，没有让伤害持续。
郑洁
咨询师
3年前
谢小燕
咨询师
3年前
看来这个人对你影响很大，所以才总会想起，与其忘记倒不如说想到ta，不要这么大情绪反应，总想起ta你的记忆实际上在不断的强化，加深他在你脑海中的记忆，更难忘了，如果你愿意，可以具体谈谈
邱蕾
咨询师
3年前
梳理情绪是跟自己和解，不是要对方认识到对错
和硕宝亲
3年前
也没用，对方才没觉得自己错，我就想忘记这个大狗比
陈宇
咨询师
3年前
想忘记说明还在意，在意他对你的伤害，而真正的不在意是那段回忆想不想得起来都无所谓。所以如何让自己不在意呢，首先放下情绪，把自己从受害者的位置上退下来，有情绪永远都解决不了问题，然后想想这份伤害是不是也有自己的问题，是不是自己给了他伤害的机会，从这段能学到什么，能走到这步就是成长的开始。
邱蕾
咨询师
3年前
并不是要不是分对错
和硕宝亲
3年前
也没用，对方才没觉得自己错，我就想忘记这个大狗比
和硕宝亲
3年前
也没用，对方才没觉得自己错，我就想忘记这个大狗比
邱蕾
咨询师
3年前
解开心结，好好聊聊伤害你的那次事件
邱蕾
咨询师
3年前
解开心结，好好聊聊伤害你的那次事件
和硕宝亲
3年前
转移不了
刘芝
咨询师
3年前
转移注意力，想聊聊可以找我私聊
刘芝
咨询师
3年前
转移注意力，想聊聊可以找我私聊
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