我总想起一个伤害我的人,怎么才能忘记,免费心理咨询

和硕宝亲

26回答

问

我总想起一个伤害我的人，怎么才能忘记？？？？？

9温暖

26条回答

和硕宝亲

3年前

对

李婉丽

咨询师

3年前

是在什么时候总是想起？一个人独处的时候？

和硕宝亲

3年前

有道理

彭保云

咨询师

3年前

一件被蛇咬十年怕草绳，这也是你的自我保护呢。也许还没想好怎么保护自己/避免伤害？记住，反复想起就是在反复提醒自己呢

和硕宝亲

3年前

有道理

李璟

咨询师

3年前

“记得”是最好的忘记。只是“记得”是有方法的

和硕宝亲

3年前

谢谢你

觉华

3年前

那就不要忘记，并从中学会好好保护自己，爱自己。以后和人相处，明确底线，学会不再给任何人伤害自己的机会。

张凤琴

咨询师

3年前

想忘记一个人可是不易哦！你越想忘，可能越会想到。反其道而行之！

彭保云

咨询师

3年前

一件被蛇咬十年怕草绳，这也是你的自我保护呢。也许还没想好怎么保护自己/避免伤害？记住，反复想起就是在反复提醒自己呢

杨慧敏

咨询师

3年前

10"

李婉丽

咨询师

3年前

是在什么时候总是想起？一个人独处的时候？

赵莎莎

咨询师

3年前

试着回归正念：还好我早发现早离开这样的人，没有让伤害持续。

3年前

3年前

看来这个人对你影响很大，所以才总会想起，与其忘记倒不如说想到ta，不要这么大情绪反应，总想起ta你的记忆实际上在不断的强化，加深他在你脑海中的记忆，更难忘了，如果你愿意，可以具体谈谈

邱蕾

咨询师

3年前

梳理情绪是跟自己和解，不是要对方认识到对错

和硕宝亲

3年前

也没用，对方才没觉得自己错，我就想忘记这个大狗比

陈宇

咨询师

3年前

想忘记说明还在意，在意他对你的伤害，而真正的不在意是那段回忆想不想得起来都无所谓。所以如何让自己不在意呢，首先放下情绪，把自己从受害者的位置上退下来，有情绪永远都解决不了问题，然后想想这份伤害是不是也有自己的问题，是不是自己给了他伤害的机会，从这段能学到什么，能走到这步就是成长的开始。

邱蕾

咨询师

3年前

并不是要不是分对错

和硕宝亲

3年前

也没用，对方才没觉得自己错，我就想忘记这个大狗比

和硕宝亲

3年前

也没用，对方才没觉得自己错，我就想忘记这个大狗比

邱蕾

咨询师

3年前

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邱蕾

咨询师

3年前

解开心结，好好聊聊伤害你的那次事件

和硕宝亲

3年前

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刘芝

咨询师

3年前

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刘芝

咨询师

3年前

转移注意力，想聊聊可以找我私聊

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