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和硕宝亲
26回答
问
我总想起一个伤害我的人,怎么才能忘记?????
9温暖
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26条回答
和硕宝亲
1年前
对
李婉丽
咨询师
1年前
是在什么时候总是想起?一个人独处的时候?
和硕宝亲
1年前
有道理
彭保云
咨询师
1年前
一件被蛇咬十年怕草绳,这也是你的自我保护呢。 也许还没想好怎么保护自己/避免伤害? 记住,反复想起 就是在反复提醒自己呢
和硕宝亲
1年前
有道理
李璟
咨询师
1年前
“记得”是最好的忘记。只是“记得”是有方法的
和硕宝亲
1年前
谢谢你
觉华
1年前
那就不要忘记,并从中学会好好保护自己,爱自己。以后和人相处,明确底线,学会不再给任何人伤害自己的机会。
李璟
咨询师
1年前
“记得”是最好的忘记。只是“记得”是有方法的
张凤琴
咨询师
1年前
想忘记一个人可是不易哦!你越想忘,可能越会想到。 反其道而行之!
刘云清
咨询师
1年前
彭保云
咨询师
1年前
一件被蛇咬十年怕草绳,这也是你的自我保护呢。 也许还没想好怎么保护自己/避免伤害? 记住,反复想起 就是在反复提醒自己呢
杨慧敏
咨询师
1年前
10"
李婉丽
咨询师
1年前
是在什么时候总是想起?一个人独处的时候?
赵莎莎
咨询师
1年前
试着回归正念:还好我早发现早离开这样的人,没有让伤害持续。
郑洁
咨询师
1年前
陈清红
咨询师
1年前
越是想忘记,告诉自己,不要想他,不要想他,越是不能忘记。从此刻开始,试着给大脑正向积极的指令,看结果会怎样
谢小燕
咨询师
1年前
看来这个人对你影响很大,所以才总会想起,与其忘记倒不如说想到ta,不要这么大情绪反应,总想起ta你的记忆实际上在不断的强化,加深他在你脑海中的记忆,更难忘了,如果你愿意,可以具体谈谈
邱蕾
咨询师
1年前
梳理情绪是跟自己和解,不是要对方认识到对错
和硕宝亲
1年前
也没用,对方才没觉得自己错,我就想忘记这个大狗比
陈宇
咨询师
1年前
想忘记说明还在意,在意他对你的伤害,而真正的不在意是那段回忆想不想得起来都无所谓。所以如何让自己不在意呢,首先放下情绪,把自己从受害者的位置上退下来,有情绪永远都解决不了问题,然后想想这份伤害是不是也有自己的问题,是不是自己给了他伤害的机会,从这段能学到什么,能走到这步就是成长的开始。
邱蕾
咨询师
1年前
并不是要不是分对错
和硕宝亲
1年前
也没用,对方才没觉得自己错,我就想忘记这个大狗比
和硕宝亲
1年前
也没用,对方才没觉得自己错,我就想忘记这个大狗比
邱蕾
咨询师
1年前
解开心结,好好聊聊伤害你的那次事件
邱蕾
咨询师
1年前
解开心结,好好聊聊伤害你的那次事件
和硕宝亲
1年前
转移不了
刘芝
咨询师
1年前
转移注意力,想聊聊可以找我私聊
刘芝
咨询师
1年前
转移注意力,想聊聊可以找我私聊
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