有个朋友,别人说重一点点或声音大一点,他能纠结很久很久同时自责,这是怎么回事,怎么改变走出来,有这方面书可以介绍下吗,免费心理咨询

慷人王

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问

有个朋友，别人说重一点点或声音大一点，他能纠结很久很久同时自责，这是怎么回事，怎么改变走出来，有这方面书可以介绍下吗

10温暖

19条回答

杨立波

咨询师

2年前

你朋友的情况可能属于在幼年与父母之间形成的不健康互动模式这种模式一直延续到现在，只有他自己觉察这是个问题才有改变的可能，《有毒的父母》简明易懂，可以用于自我分析。

胡周琴

咨询师

2年前

你这个朋友自卑程度较高，在人际关系中敏感多疑。通过修复原生家庭的创伤，可以提升其自我认同感和安全感。

2年前

2年前

我们每个人的家庭成长环境，学习背景还有所处地区的风俗文化等等都是不一样的。所以我们对待同一件事情的看法和认识也都不尽相同。但好奇的是，你描述的朋友的这种情况是刚有的吗？还是一直都是这样呢？他自己对他的这种反应是什么样的感受呢？是想改变的吗？

肖洁

咨询师

2年前

缺乏自信和安全感《不与自己对抗你就会更强大》

刘芝

咨询师

2年前

内心敏感，本人咨询如想咨询，可以找我私聊。。

刘培喜

咨询师

2年前

内心敏感，缺乏自信，认知行为上要提升

张凤琴

咨询师

2年前

还是要结合他自身来具体对待的。充满爱心的你主动帮他寻找资源，交流沟通中让他感受被接纳，本是一种很好的同伴示范效应。发现和鼓励他培养自身的优势，特长，兴趣爱好。先要让他在思想上树立改变意识，自然会有很多方式可以尝试。

游庆涛

咨询师

2年前

自我价值感不足，可以看《遇见心想事成的自己》这本书。

尤四海

咨询师

2年前

这个问题可以从人格的稳定性来分析，对于声音语气敏感，导致的自我不认同意识，是说明其人格存在自卫策略缺乏的可能，或者是人际关系中存在人格退行现象，需要对其行为产生的人际关系进行探索，建议看看人格方面的知识，或学习策略人格心理学的社会人策略。

刘秀丽

咨询师

2年前

这不是自己看几本书就能解决的，需要系统性的心理咨询，才有可能解决她的问题。

李少泉

咨询师

2年前

心理剧好使

彭森力

2年前

可能安全感缺失，导致过于关注人际事件。《被讨厌的勇气》《停止内耗》这两本书不错

庄会谦

咨询师

2年前

自罪心理，低自我价值感，多是来自于原生家庭的控制式教养。建议您看看《突围原生家庭》

#渐渐的我不喜欢说话了，我喜欢上了沉默。我不会与人沟通。和人沟通，不到两句，就吵架。她们说那些话，我不爱听。没有一句正经的。她们只喜欢她们喜欢的人。看见她们眼睛都在笑。而我不管怎么做，在她们眼里我就是外人。我一直在压抑自己。我不会与人沟通。我想好好沟通，可是我沟通不了。我不喜欢吵架。我沉默只是我不想吵架。我想少说话，多做事。我是不是做错了。# 13个回答

#天各一方各自安好# 9个回答

#害别人的人就不应该活着，或者在同一个时空共处# 11个回答

#怎么放下情绪？# 16个回答

#有些事情真的是对方理解能力有限# 19个回答

#羡慕坏了那些小姐妹。认识不认识的都# 5个回答

#好的起点# 4个回答

#《深情凝望浩瀚长空》# 7个回答

#两个人认识八个月聊天越来越平淡属于异地见面很热情这正常吗# 19个回答