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慷人王
19回答
问
有个朋友，别人说重一点点或声音大一点，他能纠结很久很久同时自责，这是怎么回事，怎么改变走出来，有这方面书可以介绍下吗
10温暖
19条回答
杨立波
咨询师
3年前
你朋友的情况可能属于在幼年与父母之间形成的不健康互动模式 这种模式一直延续到现在，只有他自己觉察这是个问题才有改变的可能，《有毒的父母》简明易懂，可以用于自我分析。
胡周琴
咨询师
3年前
你这个朋友自卑程度较高，在人际关系中敏感多疑。通过修复原生家庭的创伤，可以提升其自我认同感和安全感。
杨丹
咨询师
3年前
3"
何萍
咨询师
3年前
我们每个人的家庭成长环境，学习背景还有所处地区的风俗文化等等都是不一样的。所以我们对待同一件事情的看法和认识也都不尽相同。
但好奇的是，你描述的朋友的这种情况是刚有的吗？还是一直都是这样呢？他自己对他的这种反应是什么样的感受呢？是想改变的吗？
刘芝
咨询师
3年前
内心敏感，本人咨询如想咨询，可以找我私聊。。
刘培喜
咨询师
3年前
内心敏感，缺乏自信，认知行为上要提升
张凤琴
咨询师
3年前
还是要结合他自身来具体对待的。
充满爱心的你主动帮他寻找资源，交流沟通中让他感受被接纳，本是一种很好的同伴示范效应。
发现和鼓励他培养自身的优势，特长，兴趣爱好。
先要让他在思想上树立改变意识，自然会有很多方式可以尝试。
游庆涛
咨询师
3年前
自我价值感不足，可以看《遇见心想事成的自己》这本书。
尤四海
咨询师
3年前
这个问题可以从人格的稳定性来分析，对于声音语气敏感，导致的自我不认同意识，是说明其人格存在自卫策略缺乏的可能，或者是人际关系中存在人格退行现象，需要对其行为产生的人际关系进行探索，建议看看人格方面的知识，或学习策略人格心理学的社会人策略。
刘秀丽
咨询师
3年前
这不是自己看几本书就能解决的，需要系统性的心理咨询，才有可能解决她的问题。
李少泉
咨询师
3年前
心理剧好使
宋月香
咨询师
3年前
看样子，他很在意别人对他的评价呢。 可以看看《被讨厌的勇气》和《超越自卑》
彭森力
3年前
可能安全感缺失，导致过于关注人际事件。
《被讨厌的勇气》
《停止内耗》
这两本书不错
庄会谦
咨询师
3年前
自罪心理，低自我价值感，多是来自于原生家庭的控制式教养。建议您看看《突围原生家庭》
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