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慷人王
19回答
问
有个朋友，别人说重一点点或声音大一点，他能纠结很久很久同时自责，这是怎么回事，怎么改变走出来，有这方面书可以介绍下吗
10温暖
19条回答
杨立波
咨询师
1年前
你朋友的情况可能属于在幼年与父母之间形成的不健康互动模式 这种模式一直延续到现在，只有他自己觉察这是个问题才有改变的可能，《有毒的父母》简明易懂，可以用于自我分析。
胡周琴
咨询师
1年前
你这个朋友自卑程度较高，在人际关系中敏感多疑。通过修复原生家庭的创伤，可以提升其自我认同感和安全感。
杨丹
咨询师
1年前
3"
何萍
咨询师
1年前
我们每个人的家庭成长环境，学习背景还有所处地区的风俗文化等等都是不一样的。所以我们对待同一件事情的看法和认识也都不尽相同。
但好奇的是，你描述的朋友的这种情况是刚有的吗？还是一直都是这样呢？他自己对他的这种反应是什么样的感受呢？是想改变的吗？
肖洁
咨询师
1年前
缺乏自信和安全感
《不与自己对抗 你就会更强大》
李璟
咨询师
1年前
李中莹老师的《重塑心灵》，也是值得推荐的一本好书
刘芝
咨询师
1年前
内心敏感，本人咨询如想咨询，可以找我私聊。。
刘培喜
咨询师
1年前
内心敏感，缺乏自信，认知行为上要提升
张凤琴
咨询师
1年前
还是要结合他自身来具体对待的。
充满爱心的你主动帮他寻找资源，交流沟通中让他感受被接纳，本是一种很好的同伴示范效应。
发现和鼓励他培养自身的优势，特长，兴趣爱好。
先要让他在思想上树立改变意识，自然会有很多方式可以尝试。
游庆涛
咨询师
1年前
自我价值感不足，可以看《遇见心想事成的自己》这本书。
李湘湘
咨询师
1年前
这个也要分情况，是针对所有人都这样，还是只是某类人，还是在某种环境下，某类人身上有什么特质和讲了什么，怎么他声音大就会受到影响，这些都需要去分辨很细
尤四海
咨询师
1年前
这个问题可以从人格的稳定性来分析，对于声音语气敏感，导致的自我不认同意识，是说明其人格存在自卫策略缺乏的可能，或者是人际关系中存在人格退行现象，需要对其行为产生的人际关系进行探索，建议看看人格方面的知识，或学习策略人格心理学的社会人策略。
刘秀丽
咨询师
1年前
这不是自己看几本书就能解决的，需要系统性的心理咨询，才有可能解决她的问题。
李少泉
咨询师
1年前
心理剧好使
彭森力
1年前
可能安全感缺失，导致过于关注人际事件。
《被讨厌的勇气》
《停止内耗》
这两本书不错
庄会谦
咨询师
1年前
自罪心理，低自我价值感，多是来自于原生家庭的控制式教养。建议您看看《突围原生家庭》
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