有个朋友,别人说重一点点或声音大一点,他能纠结很久很久同时自责,这是怎么回事,怎么改变走出来,有这方面书可以介绍下吗,免费心理咨询

慷人王

19回答

问

有个朋友，别人说重一点点或声音大一点，他能纠结很久很久同时自责，这是怎么回事，怎么改变走出来，有这方面书可以介绍下吗

10温暖

19条回答

杨立波

咨询师

3年前

你朋友的情况可能属于在幼年与父母之间形成的不健康互动模式这种模式一直延续到现在，只有他自己觉察这是个问题才有改变的可能，《有毒的父母》简明易懂，可以用于自我分析。

胡周琴

咨询师

3年前

你这个朋友自卑程度较高，在人际关系中敏感多疑。通过修复原生家庭的创伤，可以提升其自我认同感和安全感。

3年前

3年前

我们每个人的家庭成长环境，学习背景还有所处地区的风俗文化等等都是不一样的。所以我们对待同一件事情的看法和认识也都不尽相同。但好奇的是，你描述的朋友的这种情况是刚有的吗？还是一直都是这样呢？他自己对他的这种反应是什么样的感受呢？是想改变的吗？

刘芝

咨询师

3年前

内心敏感，本人咨询如想咨询，可以找我私聊。。

刘培喜

咨询师

3年前

内心敏感，缺乏自信，认知行为上要提升

张凤琴

咨询师

3年前

还是要结合他自身来具体对待的。充满爱心的你主动帮他寻找资源，交流沟通中让他感受被接纳，本是一种很好的同伴示范效应。发现和鼓励他培养自身的优势，特长，兴趣爱好。先要让他在思想上树立改变意识，自然会有很多方式可以尝试。

游庆涛

咨询师

3年前

自我价值感不足，可以看《遇见心想事成的自己》这本书。

尤四海

咨询师

3年前

这个问题可以从人格的稳定性来分析，对于声音语气敏感，导致的自我不认同意识，是说明其人格存在自卫策略缺乏的可能，或者是人际关系中存在人格退行现象，需要对其行为产生的人际关系进行探索，建议看看人格方面的知识，或学习策略人格心理学的社会人策略。

刘秀丽

咨询师

3年前

这不是自己看几本书就能解决的，需要系统性的心理咨询，才有可能解决她的问题。

李少泉

咨询师

3年前

心理剧好使

宋月香

咨询师

3年前

看样子，他很在意别人对他的评价呢。可以看看《被讨厌的勇气》和《超越自卑》

彭森力

3年前

可能安全感缺失，导致过于关注人际事件。《被讨厌的勇气》《停止内耗》这两本书不错

庄会谦

咨询师

3年前

自罪心理，低自我价值感，多是来自于原生家庭的控制式教养。建议您看看《突围原生家庭》

相关问答

#让人憔悴的一部剧：慈禧太后# 5个回答

#职场中我很想做那个最优秀的人# 10个回答

#认识到这个世界没有公平道理，说实话让我挺痛苦的# 9个回答

#领导总是让我帮部门同事处理一些事情，不太想干很累# 19个回答

#心里有过不去的坎怎么办厌烦一个人到极点…# 18个回答

#同各位咨询师分享书法来了哦# 10个回答

#网上认识一个人，他说了好几遍叫我叫他哥哥，我先把叫了一次哥。我生气。比我小还让我叫他哥哥，我不叫哥。他说我过分，我说我不过分。他说我一点也暖心，我说你爱怎么说怎么说，随便。他说嘁。我没有回复信息。我总是遇不到好人。我的心情很不好。凭什么我一个不做，你就不愿意。你爱愿意不愿意。我又不是为你而活。我一大早心情都不好。我觉得我没有做错。他说我高冷。我没有高冷。他说我老说嗯，我没有老说嗯。他说我说很多嗯。我说我没有说很多嗯。是我做错了吗。我不想讨好别人。讨好别人换不来尊重。真心换不来真心。# 18个回答

#收拾东西，看着东西多又乱，自己的心也很乱…# 23个回答

#什么事情能让人感受到自我价值感？# 19个回答

#在单位被边缘化，心里偶尔不平衡，怎么平衡内心# 20个回答