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感觉人生还挺多这种时候的,嘴笨每次生气的时候都不会好好吵,然后还有泪失禁,每次都不知道怎么吵比较好,只能受委屈 回想起来只剩下憋屈
9温暖
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12条回答
刘淑珍
咨询师
3年前
吵架因为嘴笨,似乎没有被对方理解,心理感到委屈,很难过,是吧!
抱抱自己.吵架是-有分歧了,那面对分歧,如何做呢?需要可以私聊哦!
刘海朋
咨询师
3年前
如果你经常遇到这种情况的时候,可能这就是你常见的一种行为模式了哦,你可能需要去分析一下这些行为早期形成的原因和场景,通过修复来让自己突破过去的禁锢
程继凤
咨询师
3年前
小时候,家里有个邻居总被婆婆欺负,她为了不受欺负每天对着镜子练习骂人,再被欺负时破口大骂,心情舒爽,并且再不被欺负了——因为她用骂人的方式告诉别人,自己不好惹。 这个人没有学过任何心理学知识,但她有一个特别朴素的认知:自己不能被欺负,被欺负又生气又憋屈,难受伤心的是自己。 过往已经发生的不会吵的事情,如果心里过不去,可以采用反复书写的方式宣泄情绪;也可以在家中安全的环境里,去重复当时的场景,把自己对对方的愤怒、不甘、委屈等情绪宣泄;或者直接和咨询师沟通做情绪疏导。 总是发生这种事儿,有几个正面意义,也许是提醒自己有要去面对和提升的小课题: 1、比如是要提升运用智力、理性处理矛盾的能力; 2、也可以是要提升维护自己权益的能力; 3、或者是要学习简单、直接表达自己情绪感受的能力…… 看书、听课、观察同事/朋友/邻居等是如何在工作、生活中处理问题的…… 三人行必有我师,边学习边实践,改变一点点发生……
阳艳
咨询师
3年前
可能人生总免不了委屈吧,如果感觉憋着难受可以找咨询师聊一聊。
史冬英
咨询师
3年前
生气的时候其实也可以不吵架的,吵架并不是表达情绪的唯一方法,尤其是假如你并不擅长这个的话。 或许你需要自己先弄清楚你委屈的点在哪里,然后你才能够把它表达出来。
盛丽娜
咨询师
3年前
76"
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