感觉人生还挺多这种时候的,嘴笨每次生气的时候都不会好好吵,然后还有泪失禁,每次都不知道怎么吵比较好,只能受委屈,回想起来免费心理咨询

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感觉人生还挺多这种时候的，嘴笨每次生气的时候都不会好好吵，然后还有泪失禁，每次都不知道怎么吵比较好，只能受委屈回想起来只剩下憋屈

9温暖

12条回答

刘淑珍

咨询师

2年前

吵架因为嘴笨,似乎没有被对方理解，心理感到委屈，很难过，是吧！

抱抱自己.吵架是-有分歧了，那面对分歧，如何做呢？需要可以私聊哦！

肖洁

咨询师

2年前

不用吵架，非暴力沟通即可

刘海朋

咨询师

2年前

如果你经常遇到这种情况的时候，可能这就是你常见的一种行为模式了哦，你可能需要去分析一下这些行为早期形成的原因和场景，通过修复来让自己突破过去的禁锢

程继凤

咨询师

2年前

小时候，家里有个邻居总被婆婆欺负，她为了不受欺负每天对着镜子练习骂人，再被欺负时破口大骂，心情舒爽，并且再不被欺负了——因为她用骂人的方式告诉别人，自己不好惹。这个人没有学过任何心理学知识，但她有一个特别朴素的认知：自己不能被欺负，被欺负又生气又憋屈，难受伤心的是自己。过往已经发生的不会吵的事情，如果心里过不去，可以采用反复书写的方式宣泄情绪；也可以在家中安全的环境里，去重复当时的场景，把自己对对方的愤怒、不甘、委屈等情绪宣泄；或者直接和咨询师沟通做情绪疏导。总是发生这种事儿，有几个正面意义，也许是提醒自己有要去面对和提升的小课题： 1、比如是要提升运用智力、理性处理矛盾的能力； 2、也可以是要提升维护自己权益的能力； 3、或者是要学习简单、直接表达自己情绪感受的能力…… 看书、听课、观察同事/朋友/邻居等是如何在工作、生活中处理问题的…… 三人行必有我师，边学习边实践，改变一点点发生……

阳艳

咨询师

2年前

可能人生总免不了委屈吧，如果感觉憋着难受可以找咨询师聊一聊。

史冬英

咨询师

2年前

生气的时候其实也可以不吵架的，吵架并不是表达情绪的唯一方法，尤其是假如你并不擅长这个的话。或许你需要自己先弄清楚你委屈的点在哪里，然后你才能够把它表达出来。

盛丽娜

咨询师

2年前

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