临近考试,总是特别疲惫,睡不醒,还没有精神,对学习也提振不起精神,看见题目有点排斥了,该怎么办,免费心理咨询

修易立

11回答

问

临近考试，总是特别疲惫，睡不醒，还没有精神，对学习也提振不起精神，看见题目有点排斥了，该怎么办

5温暖

11条回答

2年前

17"

3年前

心理上需要减压放松，欢迎来聊聊没有费用，严格保密，答疑解惑

3年前

有工作，又要准备考试，可以看出你很努力。人的身体和精力这个强度下有疲惫感，也是属于正常状态，先允许自己身体出现这些感受。中等之上一点点的焦虑或许是做事高效的心理状态。如果我们做不到一下子放松也没有关系。和题目对抗也没有关系。找个时间我们可以聊聊。你们企业付费，我一直在线，很愿意沟通。

3年前

身体提示需要被重视了。

3年前

心态调整往往能起到出乎意料的作用

3年前

考前减压，梳理考试对你意味着什么，调整期待和预期，做好应考心理建设，其实考前提升智力和知识作用微乎其微，但是

3年前

你似乎陷入了两难的冲突的领地，一方面是对于即将到来的考试的压力和焦虑，另外一方面是自己不太振奋的萎靡的状态，这种状态让你停止不前，进退两难。建议找一位咨询师探索一下，目前这种嗜睡浑噩的状态是本身身心方面的不佳导致的，还是是对考试压力问题的防御。另外一个需要具体分析一下面临考试是否有什么具体的困难让你无法应对，总之具体问题具体分析，具体化解，相信你很快能走出困境，加油！

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