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灿灿
27回答
问
有业绩指标需要完成，工作时间长怎么释放情绪压力？
11温暖
27条回答
灿灿
2年前
我是全职瑜伽老师，馆里有业绩要求，老板有业绩任务，我心理会很有压力，
周媛
咨询师
2年前
销售工作对人的综合能力要求比较高，通常都会因为业绩要求背负较大的心理压力。女性的情绪波动比较大，在这个岗位上难免会产生情绪内耗，当结果不理想时又会自责，这样就进入了一个负面情绪的循环，时间久了无法自己解脱出来。根据你列出的十条内容，我发觉你只是需要一个工作，却未必是目前的销售工作。
郭艳丽
咨询师
2年前
读书，听音乐，谈心，运动，冥想都可以！
张宝根
咨询师
2年前
压力就是动力，一点没有压力生活就会平淡无意，忙碌之余，自己寻找点快乐的事去做，适度放松自我，一觉醒来，重整行装再出发，每天都是一个新的开始，相信自己，我能行！
冯二玲
咨询师
2年前
完成目标带来什么？
张瑾
咨询师
2年前
有需要的话，可以帮你做放松训练
张瑾
咨询师
2年前
正向暗示，增加自信心，修炼气场；提升自我，细心观察，虚心学习，向同事请教，向领导争取资源；放松训练，减轻焦虑，虽说压力产生动力，但也要适度才能有助于任务完成。
张瑾
咨询师
2年前
正向暗示，增加自信心，修炼气场；提升自我，细心观察，虚心学习，向同事请教，向领导争取资源；放松训练，减轻焦虑，虽说压力产生动力，但也要适度才能有助于任务完成。
范翠玲
咨询师
2年前
要业绩也要休息，放松。好好睡一觉是最好的放松。
李少泉
咨询师
2年前
史冬英
咨询师
2年前
你觉得完成业绩的困难在哪里呢？
曲红卫
咨询师
2年前
平时做什么开心?刚才写错了字
曲红卫
咨询师
2年前
工作之余有什么爱好吗？平时喜欢做什么可笑，
曲红卫
咨询师
2年前
工作之余有什么爱好吗？平时喜欢做什么可笑，
田爽
咨询师
2年前
或许压力并非真正来自业绩，而是生活其他方面的改变，和情绪的压力。
肖洁
咨询师
2年前
什么技能？为了提升技能，可以做什么？
灿灿
2年前
技能
肖洁
咨询师
2年前
刻意练习
灿灿
2年前
技能
肖洁
咨询师
2年前
压力来自4方面:知识，技能，动力，环境。你的压力来自哪方面？
肖洁
咨询师
2年前
压力来自4方面:知识，技能，动力，环境。你的压力来自哪方面？
刘云清
咨询师
2年前
捋一捋自己目前的选择。权衡利弊。
在自己有更多选择的可能性之前，试着调节自己的情绪状态（如运动，书写，唱歌，冥想等等）来过渡这一段时期， 用未来的愿景激励现在的自己。
如果在这个过程中需要一些协助，欢迎聊聊
灿灿
2年前
害怕销售这个事情
灿灿
2年前
得到：1.拥有一份工作，工作中的成就感，价值观
2.认识新同事，新会员，新的朋友
3.通过工作，学习新的知识和技能
4.我工作我妈妈开心，老公压力会小一点
5.上班让我有事做我自己状态生活更饱满
6.工作有工资，花钱会大方一点
7.跟同学说我有工作会让我更自信有面子
8.和社会接触，与时俱进，不和社会脱节
9.积累经验自我沉淀
10.为我以后事业发展做准备
失去：
1.工作时间太长回家都不想说话，老公感觉忽略了他，白天见不着，晚上还没精力聊天，夫妻亲密度不够
2.陪伴孩子时间少，会有点内疚
3.自我放松休息的时间太少，而且要走出舒适出，工作有挑战，需要用心和大量精力学习和完成工作内容
4.自我练习的时间和精力不够
5.耗气，工作时间长身心疲惫，疲惫感很强
6.需要看手机时间长眼睛视力会下降疲劳
7.可能会丢掉自己的初心和工作热情慢慢减退
8.疲惫感无力感压力等负面情绪得不到释放让我会很烦躁心情抑郁
9.自己认为对的东西可能会坚持不了会丢掉
10.会变成一个脾气差赚钱的工具，来自工作的焦虑压力
李静
咨询师
2年前
这份工作对你来讲得到了着什么？列出十条
这份工作对你来讲失去了什么？列出十条
答案会出来的
需要咨询可以找我。
刘静
咨询师
2年前
销售行业是非常有挑战性的，它不一定适合每个人，有时候也不是努力就可以的，所以要评估一下自己先。
李静
咨询师
2年前
这份工作对你来讲得到了着什么？列出十条
这份工作对你来讲失去了什么？列出十条
答案会出来的
需要咨询可以找我。
尤四海
咨询师
2年前
你好，面对职场的压力，特别是职业技能方面的压力，首先是做认知调整，缓解自己的情绪，其次是做职业技能培训，通过提升技能来减轻工作压力。
灿灿
2年前
害怕销售这个事情
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