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27回答
问
可能是以前受伤害的次数有点多，导致我现在和人交往都在本能的想他会不会伤害我，别的很敏感和害怕
我真的不知道该怎么调整。总是会想自己是不是那里做错了，或者哪里伤害到了别人
很难找到自我，每天都在想一些事，然后就会突然想到别人会不会害我，每天都在想，很害怕
好害怕被伤害，然后过度思考这些
这样活着真的好痛苦，我该怎么自救
16温暖
27条回答
张晓光
咨询师
1年前
朋友你好，
因为以前受过伤害，现在头脑中不断出现被害妄想，让你经常处于害怕担忧中。不知道如何调整。
目前现实中被伤害事件发生的概率多大呢？你用事实检验一下。你会发现，是头脑把你带回了过去创伤的情景里。
你可以告诉你的头脑，谢谢他的提醒，告诉他，可怕的事情现在没有发生。
需要我为你做什么，欢迎联系我。
肖洁
咨询师
1年前
47"
朴美花
咨询师
1年前
你有觉察，而且有意愿突破现在情况，就一定能改善。试一试跟咨询师一起面对过去的伤害。如果咨询师你都无法相信，请尽快去就医
刘石磊
咨询师
1年前
18"
尤四海
咨询师
1年前
你好，先做个评估咨询吧，看看具体的问题再想办法。
史爱华
咨询师
1年前
46"
邢松
咨询师
1年前
是啊！这样你确实身心很累
刘静
咨询师
1年前
我们要从之前的伤害中真正走出来，才不会影响到现在的生活，比较那些都过去了
盛丽娜
咨询师
1年前
找专业的老师协助您，别害怕，这是能改善的。
刘丽艳
咨询师
1年前
建议先去医院做个检查，根据医生的诊断，再决定如何调整。如果有条件最好是药物和咨询同步进行。
鞠艳超
咨询师
1年前
79"
邓韬
咨询师
1年前
57" 邓韬
咨询师
1年前
87"
唐召力
咨询师
1年前
修复创伤、肯定自我。如果到妄想阶段，建议尽早就医，寻求专业人士的帮助。
石萍
咨询师
1年前
无需给自己贴标签，每个人都会趋利避害，这是本能。如果你确实心存疑虑，可以找个匹配的咨询师探讨。
刘云清
咨询师
1年前
看来是有创伤经历需要修通。
也许我们先需要聊聊，自己如何会被伤害很多次，是不是一种模式的无意识中的重复?
很难找到自我， 听上去好像没法接纳当下和当下的自己，无法安在。
这些都需要一起去探索，重新变得更有自信和自尊感
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