刘丽艳_刘丽艳心理咨询师_刘丽艳心理咨询师介绍

刘丽艳

很多重大的改变，在来临之前都会经历比之前更艰难、更痛苦的过程。因为当问题被意识到是个问题，困境被感受到是个困境的时候，你已经带着问题在困境中走了很远了，只是才意识到而已。而意识到有问题，就是看见了问题，就已经开始跟问题工作了。这时你会感受到自己问题越来越多的，痛苦也会逐步升级。很多深埋的东西逐渐呈现，打破了原有的平衡，让人感觉更加痛苦和迷茫。但这个阶段很重要，一定不能缩回去，而是想办法让自己在痛苦中活下来，而不是被痛苦打到。跟痛苦过招的体验也是在强大自己，见识了痛苦，也见识了自己。痛苦和自己都打开了，就没什么可幻想、可怕的了。所以要往前走，来什么就接什么。走下去，走着走着你会发现，一切越来越顺遂。全文

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害怕是一种强烈的情绪感受，因此身体知觉反应也是强烈的：肌肉紧绷，心跳加速…… 身心强烈的唤起，吸引了我们的全部注意力，好像生命中除了警觉、防范“害怕”的东西出现就没有其他的事了。也就是说“害怕”是我们吸引来的，是我们的注意力吸引来的，是我们自己身心对“害怕”强烈的唤起感受吸引来的。唯一的解决办法只有承认自己的现状，然后面对，并且学习成长让自己由内而外的强大。全文

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每一个你还理解不了的人和事，事实上都在帮助自己丰富人生的体验。愚者求同，智者求异。一个人能容下的“异”越多，智慧越大。

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我们每一个人可能会在成长过程当中，因为各种各样的原因比如曾经被看不起，曾经被忽视，曾经被虐待等等，身体里边储存了很多的情绪这些情绪没有消失可能会在某一天，因为某些原因向一些人发现。一个人身体里的各种情绪可能是因为他人引发的，但这些情绪带来的后果该由谁买单呢？基本上都是身边亲近的人，要么是自己的孩子，要么是自己的爱人。或者无辜的人。所以每个人都需要为自己的情绪负责，做好情绪管理。早安，立春快乐全文

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界限不清的过度付出，就是自我伤害的开始。过度付出也是因为低自尊，太不珍视自己了，太看轻自己了。如此也容易被对方轻视： “轻易得到的都不可贵”。而所有付出不得相应回报的：失望、伤心、痛苦... 都是在提醒你、帮助你走出这一场迷茫，学会爱自己，珍视自己。在爱Ta人之前，先好好爱自己。全文

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懂得正确地吵架，才能怡情！一位哲人说： “再恩爱的夫妻，一生中都有200次想离婚的念头、以及50次想掐死对方的冲动。”

不夸张地说，世界上几乎没有不吵架的情侣，就算步入了婚姻殿堂，也不是想象中的“相敬如宾”。小吵怡情，大吵伤身。吵架有时候也是两个感情的黏合剂，这里还有一些吵架小技巧：学会调侃，心态要好；学会迂回，适当冷处理。注意，冷处理，不是冷战哦！而是在紧绷的关系中，留出一些双方冷静一下，进而再去平和地沟通，把双方的矛盾控制在一个理性的范围之内。学会吵架，懂得正确地吵架，才能找到关系中最合适的距离，最舒服的相处方式，才能走得更远！全文