八月十号被封到现在,不能复工,吃菜靠蔬菜包,在乌鲁木齐八九月份水果最好的季节,吃不上,物资物资跟不上,工作工作不能复工,免费心理咨询

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问

八月十号被封到现在，不能复工，吃菜靠蔬菜包，在乌鲁木齐八九月份水果最好的季节，吃不上。物资物资跟不上，工作工作不能复工，每天在家里心态炸了，感觉要死了。怎么办呢

14温暖

30条回答

李山山

咨询师

3年前

能体会你烦躁焦虑的心态，很多人在面对你这种情况的时候时候内心都无法调适过来，保持健康心态的一个方法，就是你即便隔离在家，也给自己找点事情做，每天的生活安排好，最好也能腾出点时间培养点室内的兴趣爱好，很烦的时候可以练练深呼吸、静坐，静下来以后人就有力量了，不容易受干扰了

刘淑珍

咨询师

3年前

你好！你关了70多天了，真是不容易啊.我关了半个月，都觉得太难了.这跟你比，简直是小巫见大巫了.你是怎么挺过来的啊？！你还没有炸掉，你每天都是在做什么啊？把你的成功经验分享给我呗....

肖洁

咨询师

3年前

封控70天，困扰一大堆，你依然没有炸掉，你是怎么撑过来的？你都做了什么支持到自己，坚持“有效的多做，无效的换点别的”，比如做一次咨询，倾诉一下......

周春丽

咨询师

3年前

把心里的想法说出来会好很多的

赵莎莎

咨询师

3年前

你是在新疆吧，目前新疆和西藏疫情很严重都是从八月份封到现在，理解你的心情，可是如果不清零走到哪里都不安全，即使有你要的东西你也担心不敢吃呀，这段时间可以把自己之前没有做的事都做了，追追剧，和朋友家人联络联络感情，研究点美食，运动运动，把家里打扫打扫做做断舍离，足不出门也可以充实自己。

高雪梅

咨询师

3年前

因为疫情被关了70多天，确实是很让人感觉烦躁的，这是多数人的正常心态。很多平常能吃到的水果蔬菜，现在也吃不到，真的很让人难受。但我是这样想的，既然疫情这个压力靠我们个人努力是无法解决的，索性我们给自己设计一个更长时间的同样状态，就是假如疫情在未来还要这样延续三个月甚至更长的时间，那么，你计划对自己这段时间做怎么样的一个规划？上苍如此这样，似乎也是给了我们训练自己独处的一种机会，可以用这样的机会做点平常没有时间做的事情，比如养养花，看看小说，听听音乐或故事，还可以画画，练毛笔字，或者在家里练瑜伽，健身操等等。当然，这些事情说起来容易，做起来难。先尝试让自己的心平静下来，做十次深长的腹式呼吸，然后再选一样或几样自己想做的事，尝试着每天做上一丁点，只要做一点就可以了。比如只做15分钟到半个小时，在剩下的时间里，依然可以保持现在烦躁的状态，或者和以前一样。我不知道这个方法对你管不管用，你不妨试一试。