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没有昵称的人
30回答
问
八月十号被封到现在，不能复工，吃菜靠蔬菜包，在乌鲁木齐八九月份水果最好的季节，吃不上。物资物资跟不上，工作工作不能复工，每天在家里心态炸了，感觉要死了。怎么办呢
14温暖
30条回答
李山山
咨询师
3年前
能体会你烦躁焦虑的心态，很多人在面对你这种情况的时候时候内心都无法调适过来，保持健康心态的一个方法，就是你即便隔离在家，也给自己找点事情做，每天的生活安排好，最好也能腾出点时间培养点室内的兴趣爱好，很烦的时候可以练练深呼吸、静坐，静下来以后人就有力量了，不容易受干扰了
刘淑珍
咨询师
3年前
你好！你关了70多天了，真是不容易啊.我关了半个月，都觉得太难了.这跟你比，简直是小巫见大巫了.你是怎么挺过来的啊？！你还没有炸掉，你每天都是在做什么啊？把你的成功经验分享给我呗....
周春丽
咨询师
3年前
把心里的想法说出来会好很多的
赵莎莎
咨询师
3年前
你是在新疆吧，目前新疆和西藏疫情很严重都是从八月份封到现在，理解你的心情，可是如果不清零走到哪里都不安全，即使有你要的东西你也担心不敢吃呀，这段时间可以把自己之前没有做的事都做了，追追剧，和朋友家人联络联络感情，研究点美食，运动运动，把家里打扫打扫做做断舍离，足不出门也可以充实自己。
高雪梅
咨询师
3年前
因为疫情被关了70多天，确实是很让人感觉烦躁的，这是多数人的正常心态。
很多平常能吃到的水果蔬菜，现在也吃不到，真的很让人难受。
但我是这样想的，既然疫情这个压力靠我们个人努力是无法解决的，索性我们给自己设计一个更长时间的同样状态，就是假如疫情在未来还要这样延续三个月甚至更长的时间，那么，你计划对自己这段时间做怎么样的一个规划？
上苍如此这样，似乎也是给了我们训练自己独处的一种机会，可以用这样的机会做点平常没有时间做的事情，比如养养花，看看小说，听听音乐或故事，还可以画画，练毛笔字，或者在家里练瑜伽，健身操等等。
当然，这些事情说起来容易，做起来难。先尝试让自己的心平静下来，做十次深长的腹式呼吸，然后再选一样或几样自己想做的事，尝试着每天做上一丁点，只要做一点就可以了。比如只做15分钟到半个小时，在剩下的时间里，依然可以保持现在烦躁的状态，或者和以前一样。
我不知道这个方法对你管不管用，你不妨试一试。
田爽
咨询师
3年前
或许要停下来 灵魂才可以去思考 或许人生本非如此 我们可以 或许本该用另一种方式生活 不再消耗 不再盲目的忙碌 真正去了解 我们此生到底应该做什么 
史冬英
咨询师
3年前
你真是不容易呀！可以找咨询师倾诉一下你的烦恼。
冯雅琪
咨询师
3年前
被关在家里太久了，对人的身心都是个不小的压力，保持健康平衡的状态确实有点难，我们只能把身边的能利用的资源都利用起来，夹缝里也可以发现生存空间，你说呢？
杜宁娟
咨询师
3年前
建议坚持规律的作息：吃饭，锻炼，休息按正常生物钟，做点之前一直想做而没时间做的事情 可以是兴趣爱好 可以是联络感情 若内心焦虑抑郁难耐 找专业咨询师聊聊。
没有昵称的人
3年前
我要死掉了，特别崩溃
刘琴
咨询师
3年前
这么久啊，太让人佩服了，我们这里隔离7天，后来14，加7，就有好多人受不了，都崩溃了，你都70天了，太不容易了，你太能坚持了，相信用不了多久，事情都会变好的，疫情终会过去，你时刻准备着迎接。等你能吃上水果的时候，告诉我们哦。
戴鹏
咨询师
3年前
这已经封了两个多月，确实很烦闷，找个靠谱的咨询师聊聊吧
，找个靠谱的咨询师聊聊吧 没有昵称的人
3年前
就是关着受不了，想出去。钱是够花了。
徐娟
咨询师
3年前
疫情期间的焦虑来源于内心的不安全感，是物资？工作？还是其他？
汪可
咨询师
3年前
这样真是挺难受的！不确定，不安全，不敢出去，人也闷得不行，想起来就难受！但是难受似乎解决不了问题，做点什么会让你好一点呢
徐娟
咨询师
3年前
疫情期间的焦虑来源于内心的不安全感，是物资？工作？还是其他？
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