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小不点
24回答
问
我不是完美主义者 我的生活很摆烂 比如常年减肥 吃了减 减了吃 还有150斤 其实内心渴望变好 总想改变自己 但是这么多年 我都太懒了 而且严重的拖延症 做任何事情没有自控力 好吃懒做的 我都看不下去这样的自己了 但是一直想改变 （我经常做咨询 不要说什么要求高 给自己太大压力完美主义这些没意义的话）注意我说的 我很摆烂 但是现实各方便的情况肥胖 经济是不能这么下去得过且过的 有没有什么好的方法改变下自己呢
14温暖
24条回答
王柳萌
咨询师
1年前
86"
赵莎莎
咨询师
1年前
你期待改变但是没有动力，其实不能机械化的要求自己，可以和你的咨询聊聊没有动力的背后是什么？
赵菲
1年前
您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？
我看了您的描述，
1、摆烂，是从什么时候开始的？
2、拖延症严重到什么程度？
3、不去自控，也没啥问题，不接受不自控才会有困扰？
4、肥胖我到是有些经验，必竟减肥20年，也从150减下来了。
5、你真的准备好改变，可以聊聊。
0私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。
可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。
冯雅琪
咨询师
1年前
任何的状态都是对的，有充分的内在动机才能得以维持下来的，我们得先弄清楚为什么它都是对的，又是什么动机一直在推动着，然后我们才有可能重新进行选择，不一样的活法，如果你想深入聊聊，我陪你一起探讨改变之道
刘云清
咨询师
1年前
可以。人为制造生存压力
刘淑珍
咨询师
1年前
你好！意识层面要改变，潜意识不想动！行动力滞后的原因,找出来，你就真正地改变了.需要私聊哦....
盛丽娜
咨询师
1年前
什么都知道，就是不行动，那其实就是不想改变。
想改变的只是你的理性头脑，而那个不想改变的人拖着你的后腿，看看他是谁？搞不清楚需要协助，我们可以再交流。
吴学燕
咨询师
1年前
你好，看到你的描述，感觉你的冲突好大，一方面对自己要求严格，另一方面又努力作出摆烂的状态，我不知道这种煎熬跟随你多少年了，之前你都是怎么度过来的呢，还有谁会最关心你当前的状态呢
黄蔚
咨询师
1年前
也许你只是需要一个在减肥路上陪伴你一程的人，走出了第一步，后面的路自己走就会慢慢顺利的
刘丽艳
咨询师
1年前
看见你行为背后的需求，转换满足需求的方式，就会带来新的结果！你之所以不能改变现状，是因为你底层有个维持现状能拿到好处的信念！
匿名
1年前
规划五千个字 也不动一下
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