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小粉豬
8回答
问
倾听1: 觉得这个冥想说的很对,如果想要认真聆听对方在讲话的时候真正想要表达的,就不要想在对方的身上获取什么,这个冥想利用到我上一次跟外婆的沟通当中,其实我内心想要获得的是认可,是肯定,我当我陪伴好自己,聆听自己以后,这个需求被自己满足了,就发现其实外婆的意图跟我想象的不一样,其实他只是想要表达其他人补习的时候更方便,获取的价格更高,内心对我其实也有一份关心,希望我补习的时候也可以像其他人一样赚钱赚得比较轻松,获取的金额也比较高
不是我想象的总是想要拿我跟别人比,总是对我有别的要求… 另外,一个妈妈的对话当中,我跟他表达之后未必有时间回来元朗了,他就回了我说每个人都是这样啊,我也是每天都这么忙……当我照顾好我自己的感受,关心和关爱自己,回到自己的中心了,就能够听得出来其实妈妈想要表达的是:我知道你很辛苦,每个人都会有辛苦的时候,我也是这么走过来的,我可以,我相信你也可以的
我觉得这个冥想真的很棒,加强了我在和别人对话当中,要记住任何时候都要先回到自己的中心,先照顾好我自己的感受,平静下来才会觉察到对方真正的意图,加深了我和外婆还有妈妈的连接,感觉我们彼此之间一直都是有爱在流动着
16温暖
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8条回答
罗丹
咨询师
1年前
我也多年练习正念冥想,内观自己的心。你的这些观察和发现,很细微又很有力量。回到自己的中心
盛丽娜
咨询师
1年前
冥想是个很好的关照自我内心的方法,可以让你看到更多的真相,包括自己的和他人的,你和家人的心就有了更深入的链接。
戚艳
咨询师
1年前
正念
尤四海
咨询师
1年前
感谢分享
刘云清
咨询师
1年前
正念的智慧
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