刚才在单位开了一天的会,回来还有很多的工作要做,心情有些不好,也有些急躁,这个时候特别想冲一个人发火,本来有一个亲近的人免费心理咨询

前行不止

13回答

问

刚才在单位开了一天的会，回来还有很多的工作要做。心情有些不好，也有些急躁，这个时候特别想冲一个人发火，本来有一个亲近的人，撞上来了，可是最后忍住了。

13温暖

13条回答

陈春瑜

咨询师

3年前

憋太多情绪和压力在心里，是很难受的。忍和压都会消耗心力，也许需要的是疏导，比如说表达和获得一些理解，这会让你感觉到被支持。什么时候真的朝人发火了也很正常，重要的是发火后要有修复关系的动作。

王有涛

咨询师

3年前

有孩子了以后，你会发现，每当这时候，孩子总是故意犯错激怒你，用自己的肉体对抗你情绪的冲击，我想说，花一点小钱钱跟咨询师聊聊不好吗？还能找到不合理信念一劳永逸，爱人的心是玻璃做的，碎了一地哪怕粘起来也满是裂痕。且发泄，且珍惜

刘珍

咨询师

3年前

14"

郑九伟

咨询师

3年前

其实我认为你内心肯定有一个答案了，但是每次又会忍不住。我的建议是不如找一个咨询师发发牢骚，把心中的烦恼不如意一吐为快。咨询师也能给你一定的建议。

李静涛

咨询师

3年前

39"

容丽卓

咨询师

3年前

你已经觉察到了并且控制了情绪可以再多探索一些处理情绪的方式同时也可以看看，这种“向亲近的人发火”的模式是怎样形成的

张秀丽

咨询师

3年前

能够感受到你内心有很多的愤怒

或许我们需要找到处理情绪的方式。而且今天你自己有一个很好的成长没有把情绪去发泄，同时也可以考虑一下，我们不冲着亲近的人发现除了忍住还可以，怎么处理情绪呢，多看几个处理情绪的方式，或许我们能够更好的去跟情绪相处

刘培喜

咨询师

3年前

说明你每天都在成长

张宝根

咨询师

3年前

情绪上来冲谁发火都不是好办法，可以控制15秒钟，一切都会过去。如果实在要发，可以找个其他方式，比如跑步，打球等等。

相关问答

#我觉得内心丰富有能量又健康的人才有爱# 12个回答

#我妈为啥老是在别人面前说些生理方面的私话# 8个回答

#为什么女性离不开家# 21个回答

#和男友分手，男友要求我返还所有钱# 14个回答

#女人一旦找到下家安静的可怕# 11个回答

#从开始咨询到现在，整个人情况好很多。但有时脾气还是很大，尤其是孩子不听话时立马怒火中烧，我想尝试改变自己的坏脾气，和喜欢迁怒于人。一个人如果能战胜自己，那该有多么了不起。# 15个回答

#做人真的好难，当时朋友失恋很痛苦的状态下，给朋友介绍了个女朋友，后面相处下来她都知道对方人品有多烂，也知道对方是什么样的人，每天要听她吐槽对方让他怎么怎么不开心，我都在安慰劝分，分了两次他舍不得又和好了，最后还要怪我给她介绍的# 25个回答

#网恋# 20个回答

#如何去找话题追女生呀我觉得情商低啊# 13个回答

#今天没啥事，半响溜出去吃羊杂碎，可能中了羊杂碎的毒？碰巧，今天来这个小馆子吃饭的都是穿工作服来的，一波一波的，而且都年轻的，大家一样，都是左胸前佩戴红色小圆徽章的（懂得都懂），各种戴袖标的，至少看起来都是年少有为的人吧… 老板更是格外热情看那穿着制服的小后生撇打女同事，语气里透露着那种一直很顺，被家里保护的很好，不知人间疾苦的兴奋劲儿，只能淡淡一笑，只可意会，不可言传… 吃完去结账，这时候进来一老大爷，大爷得七八十的样子了，也穿着工作服——环卫工人的工作服，大爷局促不安的不知道该点什么突然觉得有点无奈，这么大岁数了，还做环卫，一定有着不为人知的故事吧。大家都好苦… 这时候老板的妈从后厨出来了，对着点餐的大爷，音调都提高了三分，赤裸裸的急赤白脸加不耐烦？我站在那结账，故意把话题往自己身上引，职业微笑式说：“怎么啦？婶子？今天我吃的久了点，给你吃脑啦？” 老板妈立马赔上笑脸，否认… 我说：“就是么，婶子这么好的人，也不能呀，还把吓得我以后都不敢来了呢…” 老板妈是知道要脸的，对大爷的态度也体现了她服务人员该有的态度… 回来单位就遇见了W开车出去，真是蛮尴尬的，这大上班点的，我拎着吃不完打包的羊杂碎，领导W问我干啥去了，我站在风中萧瑟说我饿了[捂脸]，我在想以W性格应该当没发生…没想到W给我上了一课，她嫣然一笑温柔的跟我说，今天是不是没开车？就走着去，下次你饿了开姐的车去…哎呀我去，有点意思，学到了[捂脸]… # 9个回答