刚才在单位开了一天的会,回来还有很多的工作要做,心情有些不好,也有些急躁,这个时候特别想冲一个人发火,本来有一个亲近的人免费心理咨询

前行不止

13回答

问

刚才在单位开了一天的会，回来还有很多的工作要做。心情有些不好，也有些急躁，这个时候特别想冲一个人发火，本来有一个亲近的人，撞上来了，可是最后忍住了。

13温暖

13条回答

陈春瑜

咨询师

3年前

憋太多情绪和压力在心里，是很难受的。忍和压都会消耗心力，也许需要的是疏导，比如说表达和获得一些理解，这会让你感觉到被支持。什么时候真的朝人发火了也很正常，重要的是发火后要有修复关系的动作。

王有涛

咨询师

3年前

有孩子了以后，你会发现，每当这时候，孩子总是故意犯错激怒你，用自己的肉体对抗你情绪的冲击，我想说，花一点小钱钱跟咨询师聊聊不好吗？还能找到不合理信念一劳永逸，爱人的心是玻璃做的，碎了一地哪怕粘起来也满是裂痕。且发泄，且珍惜

刘珍

咨询师

3年前

14"

郑九伟

咨询师

3年前

其实我认为你内心肯定有一个答案了，但是每次又会忍不住。我的建议是不如找一个咨询师发发牢骚，把心中的烦恼不如意一吐为快。咨询师也能给你一定的建议。

李静涛

咨询师

3年前

39"

容丽卓

咨询师

3年前

你已经觉察到了并且控制了情绪可以再多探索一些处理情绪的方式同时也可以看看，这种“向亲近的人发火”的模式是怎样形成的

张秀丽

咨询师

3年前

能够感受到你内心有很多的愤怒

或许我们需要找到处理情绪的方式。而且今天你自己有一个很好的成长没有把情绪去发泄，同时也可以考虑一下，我们不冲着亲近的人发现除了忍住还可以，怎么处理情绪呢，多看几个处理情绪的方式，或许我们能够更好的去跟情绪相处

刘培喜

咨询师

3年前

说明你每天都在成长

张宝根

咨询师

3年前

情绪上来冲谁发火都不是好办法，可以控制15秒钟，一切都会过去。如果实在要发，可以找个其他方式，比如跑步，打球等等。

#理想中的自己和现实中的自己差距太远，骨子里就是认同理想中的自己，不喜欢现实中自己怎么办，主要是出生，身高，长相这些# 11个回答

#我可能又得罪人了。我只是想做好自己的工作。我不想讨好别人。我也有事情去做。可能她们会不愿意。觉得这个小忙都不帮。我也想用空余的时间去做别的事。不能不是我的工作，我要一直做。我说我有事。我锁厅了。没有人回答我。我不重要。我在别人心里什么都不是。我不能一直帮做工作呀。我只做好安排我的工作就好了。可能她们会背后议论我。我就是想多做了，应该也没落好。不管怎么做都有人讨厌我。我是主播，我连pk，我一连别的厅，别的厅就说哎呦我去。我也没怎么他呀。至于吗，每回都说哎呦我去。不连pk可以挂断。至于那么说吗。还有的pk，说我是哑巴。我明明说话了，他不回答我。他说我是哑巴。我不想做老好人。我不想得罪人。# 15个回答

#作业# 10个回答

#我不敢pk，我不知道说什么话题。我不会聊天。我应该怎么才能学会聊天。我逃避也不解决问题。我应该怎么做。我特别恐惧。直面恐惧最好的办法就是去面对恐惧。我特别不会聊天。我应该怎么才能学会聊天，能说会道。# 7个回答

#这两天聊天内容和模式好窒息我都不知道后面怎么聊了其中有两个点我没想明白他说最近晚上基本不出去可朋友圈晚上还有发出去的视频很像餐馆或者KTV 还有图三为什么说没事是欲言又止吗最后的图是他快手动态的关注他关注什么我跟着关注了都是这种风格喜欢美女身材好的那找我干嘛我胖又丑他身边不缺异性朋友之前他在酒吧玩的时候什么女的没见过而且他说快手早卸载了那这是谁在登我现在特别乱问他又不承认骗过我我也担心万一是真的他最近一条朋友圈内容是年轻这个借口还能用多久（配个风景图）他有时候让我觉得直又坦率可又有不真实感# 11个回答

#结婚不到24小时妻子提出离婚，然后消失，后面才知道去香港打胎。我无法接受，做了很多次mect治疗还是没用# 46个回答

#高中没毕业，家里条件差学习成绩不好家里人让我出门打工去工地学泥巴匠，由于时间太长干活又脏又累我就去当了两年兵，退伍后又去工地学了两年还是没学会，后来去工厂上班感觉做不了流水线手脚太慢了，想想自己现在只能干些简单的杂活，以后还要养家糊口，我该怎么办?很迷茫[大哭]# 28个回答

#校园暴力# 20个回答

#我们刚结婚不久，我很依赖老公，下班就想跟老公在一起，让老公陪我。老公一直对我很宠爱的，可是老公喜欢游戏，下班没事喜欢躺沙发玩游戏，我很讨厌游戏的，可是老公就喜欢，我觉得老公玩游戏忽略了我，我想让老公陪伴我，陪我一起看电视剧，一起打扫卫生，一起逛街，老公只要有一点疏忽，我就心里不舒服，生气，经常为小的事情整的不愉快，比如，我扫地老公不主动拖地了，我给老公说话，老公没有及时回答了，不愉快时我就控制不住情绪说他，他还很委屈的说我为啥总说他，即使老公心情也不好还是会来哄我，哄完我表面开心了，内心还是开心不起来，感觉自己心理素质太差，其实我们还可以，没有房贷，车贷，不知道为什么我老感觉不知足，遇到老公，其实挺幸福的，就是为点小事不如意说他，快乐不起来，总胡思乱想，我该怎么办# 13个回答