刚才在单位开了一天的会,回来还有很多的工作要做,心情有些不好,也有些急躁,这个时候特别想冲一个人发火,本来有一个亲近的人免费心理咨询

前行不止

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问

刚才在单位开了一天的会，回来还有很多的工作要做。心情有些不好，也有些急躁，这个时候特别想冲一个人发火，本来有一个亲近的人，撞上来了，可是最后忍住了。

13温暖

13条回答

2年前

憋太多情绪和压力在心里，是很难受的。忍和压都会消耗心力，也许需要的是疏导，比如说表达和获得一些理解，这会让你感觉到被支持。什么时候真的朝人发火了也很正常，重要的是发火后要有修复关系的动作。

2年前

有孩子了以后，你会发现，每当这时候，孩子总是故意犯错激怒你，用自己的肉体对抗你情绪的冲击，我想说，花一点小钱钱跟咨询师聊聊不好吗？还能找到不合理信念一劳永逸，爱人的心是玻璃做的，碎了一地哪怕粘起来也满是裂痕。且发泄，且珍惜

2年前

14"

2年前

其实我认为你内心肯定有一个答案了，但是每次又会忍不住。我的建议是不如找一个咨询师发发牢骚，把心中的烦恼不如意一吐为快。咨询师也能给你一定的建议。

2年前

39"

2年前

你已经觉察到了并且控制了情绪可以再多探索一些处理情绪的方式同时也可以看看，这种“向亲近的人发火”的模式是怎样形成的

2年前

能够感受到你内心有很多的愤怒

或许我们需要找到处理情绪的方式。而且今天你自己有一个很好的成长没有把情绪去发泄，同时也可以考虑一下，我们不冲着亲近的人发现除了忍住还可以，怎么处理情绪呢，多看几个处理情绪的方式，或许我们能够更好的去跟情绪相处

2年前

情绪上来冲谁发火都不是好办法，可以控制15秒钟，一切都会过去。如果实在要发，可以找个其他方式，比如跑步，打球等等。

2年前

忍住了

换位思考，你喜欢别人向你发泄情绪吗