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前行不止
13回答
问
刚才在单位开了一天的会,回来还有很多的工作要做。心情有些不好,也有些急躁,这个时候特别想冲一个人发火,本来有一个亲近的人,撞上来了,可是最后忍住了。
13温暖
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13条回答
陈春瑜
咨询师
3年前
憋太多情绪和压力在心里,是很难受的。忍和压都会消耗心力,也许需要的是疏导,比如说表达和获得一些理解,这会让你感觉到被支持。什么时候真的朝人发火了也很正常,重要的是发火后要有修复关系的动作。
王有涛
咨询师
3年前
有孩子了以后,你会发现,每当这时候,孩子总是故意犯错激怒你,用自己的肉体对抗你情绪的冲击,我想说,花一点小钱钱跟咨询师聊聊不好吗?还能找到不合理信念一劳永逸,爱人的心是玻璃做的,碎了一地哪怕粘起来也满是裂痕。且发泄,且珍惜
刘珍
咨询师
3年前
14"
郑九伟
咨询师
3年前
其实我认为你内心肯定有一个答案了,但是每次又会忍不住。我的建议是不如找一个咨询师发发牢骚,把心中的烦恼不如意一吐为快。咨询师也能给你一定的建议。
李静涛
咨询师
3年前
39"
容丽卓
咨询师
3年前
你已经觉察到了并且控制了情绪 可以再多探索一些处理情绪的方式 同时也可以看看,这种“向亲近的人发火”的模式是怎样形成的
张秀丽
咨询师
3年前
能够感受到你内心有很多的愤怒
或许我们需要找到处理情绪的方式。而且今天你自己有一个很好的成长没有把情绪去发泄,同时也可以考虑一下,我们不冲着亲近的人发现除了忍住还可以,怎么处理情绪呢,多看几个处理情绪的方式,或许我们能够更好的去跟情绪相处
刘培喜
咨询师
3年前
说明你每天都在成长
张宝根
咨询师
3年前
情绪上来冲谁发火都不是好办法,可以控制15秒钟,一切都会过去。如果实在要发,可以找个其他方式,比如跑步,打球等等。
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