我特别害怕自己被责备,每次跟别人说话的时候,我都害怕自己说得话会对别人有不好的影响,然后被责备,一想到就很恐慌,有时候会免费心理咨询

风

20回答

问

我特别害怕自己被责备，每次跟别人说话的时候，我都害怕自己说得话会对别人有不好的影响，然后被责备，一想到就很恐慌。有时候会为了怕别人误解，反复强调和解释很多遍。最后别人觉得你很奇怪，不想和你聊天了。

15温暖

20条回答

肖洁

咨询师

2年前

1、你的行为方式来自于小时候与父母的互动方式。父母是不是对你认可、赞美少，批评指责多呢？ 2、给自己用一周的时间列10条优点清单，看看有什么启发。 3、换位思考，如何你是同事或朋友，与你互动的时候，希望你怎么做怎么说话呢？

熊丽

咨询师

2年前

66"

匿名

2年前

没错！我就是不想担责任，但是这种心态让我没法好好的解决问题

尤四海

咨询师

2年前

亲，是害怕承担责任吧？

刘静

咨询师

2年前

这与个人成长环境有关，不妨聊聊

尤四海

咨询师

2年前

亲，是害怕承担责任吧？

唐建刚

咨询师

2年前

探索早年的创伤，处理一下，强大自己的内心。拿回属于自己的权力。内心有力量了，就不害怕指责。也不用给别人解释了。

刘淑珍

咨询师

2年前

你好！意识到了，那就尝试改变喽！需要私聊.

石萍

咨询师

2年前

需要找到内在的原因，目前来看存在童年创伤事件影响。

刘云清

咨询师

2年前

过去顶多影响我们的现在，决定不了我们的将来。甩个锅固然爽，改变的主体责任还是在我们自己身上。关于改变，可能可以从内外两方面共同着手，有需要细聊

我123

2年前

讨好型人格让父母给害的

谢程程

咨询师

2年前

《被讨厌的勇气》一本书治愈所有不自信

谢程程

咨询师

2年前

被讨厌的勇气一本治愈所有不自信

谢程程

咨询师

2年前

被讨厌的勇气一本治愈所有不自信

我123

2年前

讨好型人格让父母给害的