最近网课,经同学介绍,下载了一个游戏,以前我对所有游戏兴趣都不大,我一直认为自己是不会沉迷游戏的,但这个游戏却能让我越陷免费心理咨询

Lydia琳

11回答

问

最近网课，经同学介绍，下载了一个游戏。以前我对所有游戏兴趣都不大，我一直认为自己是不会沉迷游戏的，但这个游戏却能让我越陷越深。其实我也反反复复想要从游戏的泥潭里挣脱，但每次都因为同学的一句“上号吗”又重新下载。其实现在也没有了一开始的新鲜感，可能它也只是因为可以交友和装扮吸引我了吧。可是网上看到别人酷酷的装扮，有趣的朋友真的会很羡慕，又下不了决心删除，现在玩这个游戏的所有期待就是每天和同学互心，我甚至还希望花两个月时间换到喜欢的装扮。我是刚刚进入游戏的泥潭，以现在的年龄和经济条件是绝不会氪金的，所以唯一换的办法就是每天每夜的等别人给心，等上一周，一月，甚至可能要半年。我也在想自己为什么不能果断删除，总结下来可能因为这几点：一是我追求完美，没换到装扮会感觉心里痒痒的，而且我的特点就是优柔寡断下不定决心，说服自己会有一定困难更重要的是，我在现实生活中找不到乐趣，这也是很多人沉迷游戏的原因吧。看着游戏的世界，虽然不真实，却能带给我短暂的快乐，可我明白这是不长久的，但还是清醒的堕落着。说了挺多废话，也谢谢老师们能看到这里，希望老师能帮帮我，提出如何彻底截断游戏的办法，或者其他让我能找到生活乐趣，专注于学习的方法，真心感谢～

15温暖

11条回答

冯二玲

咨询师

2年前

创造现实世界中的积极自我体验。

李睿爻

咨询师

2年前

谢谢信任，我想你可能需要一个系统脱敏的过程

肖洁

咨询师

2年前

1、你仔细想想你玩游戏的目的是什么？是不是想与同学互动，是不是想获得成就感？ 2、如果实现与同学互动的目标，不通过玩游戏，还有其他方法吗？ 3、如果想获得成就感，不通过玩游戏，还有其他方法吗？ 4、玩游戏只是你达成目标的一个手段，如果不玩游戏，你还有什么手段达到目标？ 5、如果方便，做一次咨询，我们通过做价值罗盘，看看什么对你最重要，你如何实现重要价值。