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怎么办才好
38回答
问
无奈分手，很痛苦，心中一直有种悲伤的感觉，也睡不着觉，好痛苦啊，怎么办
22温暖
38条回答
罗秋容
咨询师
3年前
但凡爱过，分开了自然会伤心难过，就像受伤一样，愈合是需要时间的，允许自己悲伤，而不是通过快速恢复来回避痛苦，那样你只会更焦虑。
刘淑珍
咨询师
3年前
王栋
3年前
分手的确是一件容易让人痛苦的事情，把你的痛苦交给我，我帮你分析，还给你一个轻松的心情。
和钰蓉
咨询师
3年前
都是正常的情绪反应哦，硬着头皮去接纳分手这个事实。然后去祭奠这份逝去的感情。慢慢地成长了，也都会好起来。需要人诉说悲伤，我会听。
贾春霞
咨询师
3年前
分手是无奈的，所以这个分手可能比不爱了更痛苦，分手悲伤是正常的，但过度悲伤可能是这次分手触发你深层次的情感痛苦，我想了解一下，这种悲伤的感觉持续多久了？睡不着觉有多久了？
希望我的回答对你能有帮助，欢迎私聊！
宋洪秋
咨询师
3年前
需要培养自己 有哀悼的能力，具体找我聊哈
赵莎莎
咨询师
3年前
允许有个悲伤的过程，只要不要太过分就行，只要没有导致失眠和饮食就行。
浮红霞
咨询师
3年前
31"
肖洁
咨询师
3年前
35"
石萍
咨询师
3年前
20"
朱智杰
咨询师
3年前
一个还没能接受的结果泼面而来，确实让人的情感有所招架不住，在这个艰难的过程，可以多依靠身边的朋友或平台的老师们
尤四海
咨询师
3年前
亲，收回你付出的爱，让自己的爱回来，你的痛苦来源是因为爱自己的能量不足而恨自己的能量太大。
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