无奈分手,很痛苦,心中一直有种悲伤的感觉,也睡不着觉,好痛苦啊,怎么办,免费心理咨询

怎么办才好

38回答

问

无奈分手，很痛苦，心中一直有种悲伤的感觉，也睡不着觉，好痛苦啊，怎么办

22温暖

38条回答

罗秋容

咨询师

2年前

但凡爱过，分开了自然会伤心难过，就像受伤一样，愈合是需要时间的，允许自己悲伤，而不是通过快速恢复来回避痛苦，那样你只会更焦虑。

刘淑珍

咨询师

2年前

王栋

2年前

分手的确是一件容易让人痛苦的事情，把你的痛苦交给我，我帮你分析，还给你一个轻松的心情。

和钰蓉

咨询师

2年前

都是正常的情绪反应哦，硬着头皮去接纳分手这个事实。然后去祭奠这份逝去的感情。慢慢地成长了，也都会好起来。需要人诉说悲伤，我会听。

贾春霞

咨询师

2年前

分手是无奈的，所以这个分手可能比不爱了更痛苦，分手悲伤是正常的，但过度悲伤可能是这次分手触发你深层次的情感痛苦，我想了解一下，这种悲伤的感觉持续多久了？睡不着觉有多久了？希望我的回答对你能有帮助，欢迎私聊！

刘云清

咨询师

2年前

86"

宋洪秋

咨询师

2年前

需要培养自己有哀悼的能力，具体找我聊哈

赵莎莎

咨询师

2年前

允许有个悲伤的过程，只要不要太过分就行，只要没有导致失眠和饮食就行。

浮红霞

咨询师

2年前

31"

肖洁

咨询师

2年前

35"

石萍

咨询师

2年前

20"

朱智杰

咨询师

2年前

一个还没能接受的结果泼面而来，确实让人的情感有所招架不住，在这个艰难的过程，可以多依靠身边的朋友或平台的老师们

尤四海

咨询师

2年前

亲，收回你付出的爱，让自己的爱回来，你的痛苦来源是因为爱自己的能量不足而恨自己的能量太大。

刘丽艳

咨询师

2年前

让你痛苦的记忆里，往往都是你所渴望希求的。在你没有更好的方法满足希求前，就会对于失去的过往更加渴望，也会更加痛苦！想要走出来，就要看到那些过往里，你所在意的到底是什么？除了在过往里沉迷，还有什么别的方法可以让你舒服一些！如果愿意，我可以陪你一起探索下！