无奈分手,很痛苦,心中一直有种悲伤的感觉,也睡不着觉,好痛苦啊,怎么办,免费心理咨询

怎么办才好

38回答

问

无奈分手，很痛苦，心中一直有种悲伤的感觉，也睡不着觉，好痛苦啊，怎么办

22温暖

38条回答

罗秋容

咨询师

3年前

但凡爱过，分开了自然会伤心难过，就像受伤一样，愈合是需要时间的，允许自己悲伤，而不是通过快速恢复来回避痛苦，那样你只会更焦虑。

刘淑珍

咨询师

3年前

王栋

3年前

分手的确是一件容易让人痛苦的事情，把你的痛苦交给我，我帮你分析，还给你一个轻松的心情。

和钰蓉

咨询师

3年前

都是正常的情绪反应哦，硬着头皮去接纳分手这个事实。然后去祭奠这份逝去的感情。慢慢地成长了，也都会好起来。需要人诉说悲伤，我会听。

贾春霞

咨询师

3年前

分手是无奈的，所以这个分手可能比不爱了更痛苦，分手悲伤是正常的，但过度悲伤可能是这次分手触发你深层次的情感痛苦，我想了解一下，这种悲伤的感觉持续多久了？睡不着觉有多久了？希望我的回答对你能有帮助，欢迎私聊！

宋洪秋

咨询师

3年前

需要培养自己有哀悼的能力，具体找我聊哈

赵莎莎

咨询师

3年前

允许有个悲伤的过程，只要不要太过分就行，只要没有导致失眠和饮食就行。

浮红霞

咨询师

3年前

31"

石萍

咨询师

3年前

20"

尤四海

咨询师

3年前

亲，收回你付出的爱，让自己的爱回来，你的痛苦来源是因为爱自己的能量不足而恨自己的能量太大。

#经常有奇怪的想法，怎么回事呢？# 19个回答

#精神分裂症患者不出门不是长久之计。应该怎么调理，怎么改变。# 6个回答

#喜欢了一个陌生人其实也不能算是陌生人是男朋友的好朋友可是他并不知道我是谁是并且在国外生活疫情回不来也不知道疫情以后会不会回来好像有点不现实我可以去追求他吗# 14个回答

#感觉自己在一段友情之中很卑微，就连自己要知道自己是时候要放下了，可是还是不忍心放下，这该怎么办..# 11个回答

#生活不是战场，无需一较高下！人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。得意时不骄傲，失意时不气馁。花无百日红，人无百日衰，人生三分靠运气，七分靠打拼，凡事尽人事，听天命，适合自己的就是幸福。愿余生，心静如水，自在随缘！# 3个回答

#十多年前，我一身行头三千以上，想吃啥买啥，有娃之后，买个面包都只是看一看再想一想然后赶紧离开。[擦汗][糗大了][流汗]# 21个回答

#感觉心里有什么东西想表达，有混乱的，杂乱的，领悟的，觉知的，也有继续在思考中的。一个人或者静下来的时候会发发呆，脑子里把很多事情想啊想，有点糊糊的感觉，行动都变得慢了，唉本来就是个慢性子，不过工作啊做事的时候也还好没太影响。好像是一种思绪，是一种力量，是一种觉知，又不知道确切是啥，有时候感觉自己又像个正宗的萌萌哒的呆呆兽[呲牙]# 10个回答

#难得最近情绪这么稳定，没有再一次崩塌，希望那些可怕的情绪再也不要回来# 16个回答

#被父母打，被同学欺负，被老师看不起，被亲戚嘲笑。不想上学，没地方去，我该怎么办。# 8个回答