害怕失去,没有安全感,总是会为家人朋友们专门建立相册,万一以后她们离开了去回忆,明知道一段感情不合适甚至知道自己不爱,却免费心理咨询

六日

42回答

问

害怕失去没有安全感总是会为家人朋友们专门建立相册万一以后她们离开了去回忆明知道一段感情不合适甚至知道自己不爱却忍受不了分离的感觉从今以后再也没关系的感觉心里很慌控制不住偶尔发抖心脏很紧绷难受到影响生活平时不会去联系家人朋友很被动如果她们不主动我可以一直憋着而且不知道聊什么对亲密关系既恐惧又推开应该怎么治愈怎么办

21温暖

42条回答

王栋

2年前

打开心结，解决对于亲密关系的恐惧，我们可以详细的聊聊，帮你解除这个心结。

冯二玲

咨询师

2年前

先成长自己。处理自己内在的一些让自己不舒服的情绪。

朱智杰

咨询师

2年前

从您的描述内在呈现出对关系不安而又有一点渴望的画面感，可是在畏惧关系破裂的想法，是否我们对经营关系这里存在怎样的缺乏呢？

和钰蓉

咨询师

2年前

既渴望独立，又渴望依恋，既害怕被抛弃，又害怕被控制，及希望被重视又担心被收受到过度的关注，渴望被爱，但又害怕被爱，当有异性对自己表示好感就会瞬间失去兴致，开始回避；座右铭是我喜欢你，但是求你别喜欢我。“我不配”这三个字始终在心理环绕。是一种回避型依恋人格。

肖洁

咨询师

2年前

23"

郑庆艳

咨询师

2年前

说到分离焦虑就要说到安全感，说到安全感就会说到以往经历带来的情绪记忆，处理分离焦虑就要用催眠回到过去修改情绪记忆。就会用新的正向安全的体验覆盖过去创伤性体验以达到治疗的目的。

宋洪秋

咨询师

2年前

主动选择离开自己爱的人确实很难很多人和有你一样的经历坠入爱河上岸难难上岸所以非要到了一个绝望之境才被动而去

杨洲

咨询师

2年前

非常典型的分离焦虑。你的成长史中发生过什么事情？让你困在这种担心被抛弃被离开的担忧里，以至于不敢展开自己的活力？

孙旭蕾

咨询师

2年前

37"

张晓红

咨询师

2年前

如果可以养一只小宠物，也许可以帮助你

史冬英

咨询师

2年前

分离焦虑是一种无法言说的恐惧，它可能来自童年的经历，想改变，就意味着当你被激起分离焦虑的时候，去区分这是感觉，还是事实。具体需要专业的心理咨询来帮助，可以联系我。

贾春霞

咨询师

2年前

刚才看到你的心动态，充满焦虑紧张恐惧，我感受到你恐惧是关于死亡的焦虑，你把家人的相册整理好是为了他们离开后可以回忆，这种死亡焦虑可能是在我们幼年时自己体验过但你现在不一定记得起，能觉察但自己的这部分，但依然控制不了自己的情绪，最好能找咨询师一起探索一下

石萍

咨询师

2年前

看到你的描述更偏重于对丧失的恐惧，是有什么未完结事件困扰你吗？如果愿意探索，欢迎私聊！

孙朋俊

咨询师

2年前

您好内心里积压了许多和分离相关的消极感受先把这些释放出来。让自己看到这些然后再根据自己的需要，学习练习相关的知识技能主要学会爱别人，形成良性循环

浮红霞

咨询师

2年前

很心疼，好想抱抱你！

刘云清

咨询师

2年前

看你描述，比较类似回避型依恋，渴望关系又害怕被关系所伤。另一个模式是，不合适的关系好过没有关系。

内在小孩需要被自己看见，理解和悦纳。慢慢生发出内在的自我价值感和韧性。加油

六日

2年前

复发性抑郁障碍

范翠玲

咨询师

2年前

渴望关系又拒绝关系？担心自己被关系“抛弃”，不如没有这段关系。可能需要了解你的从小成长经历。你所说的心慌、发抖、很紧绷，是焦虑引起躯体化反应了。

六日

2年前

复发性抑郁障碍

刘幼群

咨询师

2年前

张晓荣

咨询师

2年前

有很深的“被抛弃的恐惧”，这和小时的分离有关有依赖和反依赖的内心冲突有掩藏很深的爱与恨爱需要被唤醒，恨需要处理我擅长做成长方面的咨询，如有需要，可以找我做成长咨询

袁升君

咨询师

2年前

66"

朱丽

咨询师

2年前

分离焦虑，是和丧失有关的议题，包含了丰富的情感需要梳理。当一个人、一段感情从身边消失，在你的感受里，确实是非常恐惧、害怕，所以又会反过来抓取、不能放手。或者，躲得远远的，不想体会得而复失的感觉。或者，建立相册，留下美好回忆。我们需要重新了解自己对关系的渴望、体会曾经的丧失的痛苦，才能面对丧失、完成现在的分离。

张双羽

咨询师

2年前

你好像对失去特别恐惧，就像张爱玲说的，低到尘埃里但探着头随时等待朋友来抚慰你。只要有人爱你，即使不合适，你也会为了想象中的亲密关系而留在关系中。我不知道你的成长经历如何，可能缺少父母的爱，也可能遭遇过一些关系的挫折。事实上你很好，你很值得爱和被爱，你可能需要一些个人成长，让自己更有自我价值感，更自信，更有力量，去追求和拒绝一些东西。