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归寂
35回答
问
学过的知识几天就忘了，昨晚回过头来想要痛苦的复习之前的内容才发现，好受打击，没动力学新的，也没动力去复习旧的了，心累。
18温暖
35条回答
王义丽
咨询师
3年前
你的心告诉你了
至于原因需要深入
至于原因需要深入
徐红艳
咨询师
3年前
48"
朱智杰
咨询师
3年前
在学习的过程，或许我们看到自己付出了时间与精力去进行，却没得到相应的成效，再继续面对学习状态下，会让我们不断体验这份无力的感觉，确实挺难受的，不过这里我们可以思考一下，是否可以调整一下努力的方式呢，比如计划的学习份量稍微少一点，让自己更好的吸收知识比硬绷绷的要求自己每天得完成那个份量的理解，可能相对给到自己一定大脑空间去消化知识，成效也会有所提升，另外还有的是放松的安排~
赵莎莎
咨询师
3年前
放空一下情绪重新再学习会好很多
尤四海
咨询师
3年前
你好，温故而知新。
胡星星
咨询师
3年前
推荐你一本书考试脑科学，了解一下看能不能有帮助
范翠玲
咨询师
3年前
记忆是有曲线的，不是每个人看一遍就会记住。主动学习比被动学习有动力。
苏平
咨询师
3年前
内心疲惫还是低落呢
胡巍
咨询师
3年前
21"
王欣梅
咨询师
3年前
同感，记忆需要一个专注的过程
顾明萱
咨询师
3年前
看到你文字中提到痛苦的复习，也许你目前处在情绪中，一个人情绪大脑没有调节好的话，是没有办法进行理性思考记忆的，当下先让自己的情绪舒服。
刘云清
咨询师
3年前
如果是记忆类的东西的话，可以参考一下艾宾浩斯遗忘曲线。而在当天就做一个复习，第二天再做一个复习，可能会让你记得更深刻。
如果是理解类的知识啊，可能你尝试着对着镜子或者假装对着人做一个教授，这样的话，你可能可以理解和运营90%。这个是费曼学习法。
仅供参考。希望可以对你有一些些帮助。
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